Ερώτηση

Η Γεια σου, είμαι ένας άνδρας ηλικίας 55 χρόνων στην καλή υγεία. Έχω προσπαθήσει για τα τελευταία 3 χρόνια για να χάσουν σωματικό λίπος και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Τα αποτελέσματα ήταν καλά, droping 240-185 και 32% έως 15% σωματικό λίπος.

Η Ωστόσο, έχει υπάρξει ένα κόστος. Αγωνίστηκα για ένα χρόνο με τον αγκώνα του τένις. Ακόμη πιο εξουθενωτική είναι τα άλγη και πόνους. (Αντιβράχιο, τους ώμους, το λαιμό, περιοχή ωμοπλάτης, των μυών του στομάχου, του ισχίου και του γόνατος βαθμό εκμισθωτή).

Η Ακόμα και μετά τη λήψη μια πλήρη εβδομάδα μακριά από το να εργάζονται έξω εξακολουθώ να έχω τα άλγη και πόνους. Ο καλύτερος φίλος μου είναι ένα πακέτο πάγου.

Η εγώ δεν λαμβάνουν ΜΣΑΦ ή πόνο meds, αλλά παίρνουν γλυκοζαμίνη, χονδροιτίνης, SAM-e, bromelean, και πολλές άλλες βιταμίνες. Κάποιος συνιστάται Trumleen αλοιφή και αυτό μου δίνει προσωρινή ανακούφιση.

Η Είχα πάντα προβλήματα με πόνο, ακόμη και όταν ήμουν λιγότερο δραστήρια. Έχω ζητήματα φλεγμονή, δηλαδή. ιγμόρεια, τη συμφόρηση κλπ Πρόσφατα, έχω ψάξει σε πιθανά προβλήματα δυσανεξίας στη λακτόζη.

Η Οποιεσδήποτε προτάσεις θα εκτιμηθεί.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητέ Gary,

Η Προβλήματα πόνος στις περιοχές που έχουν περιγραφεί είναι χαρακτηριστικές των μυών κολλήσει σε συρρίκνωση. Διαιτητικά και χημικά μέσα για την ανακούφιση μυϊκές συστολές είναι αναποτελεσματική, όταν αυτό που χρειάζεται είναι να χαλαρώσετε τους μύες

Είναι ένα κοινό πρόβλημα.? οι άνθρωποι δεν έχουν πολύ καλό έλεγχο της δικής τους μυς, και αθλητική προπόνηση κάνει συχνά το πρόβλημα χειρότερο, διότι δίνει έμφαση μυϊκή προσπάθεια.

Δείτε τα άρθρα σε www.somatics.com/page4.htm σχετικά με τη διαχείριση του πόνου. Θα επίσης να σας προσφέρει μια λύση.

Η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό