Ο καρκίνος του δέρματος είναι μια κοινή ασθένεια που πιστεύεται ότι αναπτύσσεται όταν το δέρμα εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματος, η έκθεση αυτή μπορεί να είναι περιορισμένη και ακόμη να οδηγήσει στην ανάπτυξη κάποιας μορφής καρκίνου του δέρματος. Ανοιχτόχρωμο δέρμα που καίγεται εύκολα στον ήλιο είναι ιδιαίτερα ευάλωτα. Καθώς ο ήλιος είναι η κύρια πηγή υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) ακτινοβολία που οι άνθρωποι εκτίθενται τακτικά σε αυτό, είναι σημαντικό να προστατεύετε τον εαυτό σας, όταν στον ήλιο Αυτό το άρθρο θα απαριθμήσει τις κοινές μεθόδους που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Θα επικεντρωθεί στην αντηλιακά και πώς λειτουργεί για να προστατεύσει το δέρμα σας.

Τα αντηλιακά δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, αλλά θα πρέπει να θεωρηθεί ως μέρος μιας συνολικής στρατηγικής που περιορίζει την έκθεσή σας σε ακτίνες UV.

Αποφύγετε να βγαίνει στον ήλιο όταν είναι ισχυρότερο. Αυτό σημαίνει από περίπου 11 το πρωί μέχρι τις 3 το απόγευμα. Φυσικά, μέσα μέρες είναι η χειρότερη στιγμή να είναι έξω στον ήλιο Σύμφωνοι, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, ειδικά εάν εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους ή να αφήσει το γραφείο για μεσημεριανό γεύμα. Σε αυτήν την περίπτωση να λάβει άλλες προφυλάξεις.

Να φοράτε προστατευτικό ρουχισμό. Πιο σκούρο χρώμα ρούχα είναι καλύτερα από τα ελαφρύτερα. Καλύψτε τα χέρια σας με ένα μακρύ μανίκι πουκάμισο. Καλύψτε τα πόδια σας με μακρύ παντελόνι ή κάλτσες.

Φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο. Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ομπρέλα, αν δεν σας αρέσουν τα καπέλα, αλλά ένα καπέλο είναι η καλύτερη μέθοδος για την προστασία του τριχωτού της κεφαλής και του προσώπου.

Φορέστε ένα καλό ζευγάρι γυαλιά ηλίου, όπως ο καρκίνος του δέρματος μπορεί επίσης να επηρεάσει τα μάτια.

Αφού έχετε κάνει αυτά τα πράγματα που πρέπει στη συνέχεια να εξετάσει φορώντας αντηλιακό. Καλύψτε τα μέρη του σώματός σας που δεν καλύπτονται από τα ρούχα. Μερικές συμβουλές για να καλύψει τα χέρια και τα πόδια με το αντηλιακό ακόμα και αν καλύπτονται από ρούχα, όπως μπορείτε να σηκώσουμε τα μανίκια σας και διπλασιάζει την προστασία.

Τα αντηλιακά έρχεται σε δύο μορφές. Υπάρχει χημικά αντιηλιακά που απορροφούν τις ακτίνες UV και τη φυσική αντηλιακά που αντανακλούν τις ακτίνες UV (μερικές φορές αναφέρεται ως μπλοκ ήλιο).

Ένας τρόπος για να καθοριστεί η αποτελεσματικότητα του αντιηλιακού είναι να δούμε ότι είναι Sun βαθμός προστασίας (SPF ). Η δημοφιλής σύσταση από την άποψη αυτή είναι να πάει πάντα για ένα δείκτη προστασίας 30+. SPF αφορά στην ικανότητα να προστατεύουν το δέρμα από την ακτινοβολία UVB που πιστεύεται ότι είναι η χειρότερη μορφή ακτινοβολίας για ηλιακό έγκαυμα και τον καρκίνο του δέρματος. Ωστόσο, αυτό δεν προστατεύουν από την ακτινοβολία UVA, το οποίο οι ερευνητές αισθάνονται μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνη όσο UVB. Τα προϊόντα που είναι γνωστά ως τα αντηλιακά ευρέως φάσματος προστασία από τις δύο ακτίνες UVB και UVA.

Αντηλιακά που δρουν ως αντηλιακό είναι καλύτερα, αν έχετε να περνούν το χρόνο τους έξω στον ήλιο Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι έχετε δει ανθρώπους να φορούν όπως κρέμες για τη μύτη ή τα χείλη. Είναι σχεδόν σαν ένα χρώμα που έχουν εφαρμοστεί στο δέρμα. Αυτό θέτει πολλά άτομα off χρησιμοποιώντας τέτοιες κρέμες αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο

φραγής φωτός συνήθως αποτελούνται από διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου. Αν δεν σας αρέσει η προοπτική της ύπαρξης ενός μεγάλου λευκή ταινία σε όλη τη μύτη σας, στη συνέχεια, μια εναλλακτική λύση είναι να πάρει υπερ-μικρονιζέ τιτάνιο ή ψευδάργυρο αντηλιακά. Κάνουν την ίδια δουλειά του που αντανακλούν το φως του ήλιου, αλλά σας κάνει να μοιάζουν έχετε Warpaint καθεξής.

εφαρμόσετε ξανά πάντα αντηλιακό κάθε 2 ώρες, ανεξάρτητα από το εάν είναι ενεργή ή όχι. Πηγαίνετε για ένα αντηλιακό που σας αρέσει στο δέρμα, καθώς αυτό καθιστά πιο πιθανό ότι θα συνεχίσει να χρησιμοποιεί και να εφαρμόσετε ξανά αυτό.

Η