Acne είναι μια κατάσταση του δέρματος από την οποία οι περισσότεροι από εμάς έχουν υποστεί κάποια στιγμή ή άλλο, ειδικά στην εφηβεία μας, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό κράτησε μόνο για ένα ή δύο χρόνια. Ωστόσο, είναι δυνατόν να έχουμε αυτή την κοινή κατάσταση ανά πάσα στιγμή στη ζωή σας, και πολλοί άνθρωποι έχουν πληγεί από την ακμή σε όλη την ενήλικη ζωή τους, και να βρουν τον εαυτό τους σε μια ατελείωτη αναζήτηση για ένα φάρμακο ή ένα προϊόν που θα τελειώσει το πρόβλημά τους για πάντα.

ίδια ακμή είναι μια κατάσταση που προκαλείται από υπερβολική λιπαρότητα στο δέρμα, και αυτό το λάδι αναλύεται σε λιπαρά οξέα τα οποία προκαλούν το δέρμα να πυροδοτήσουν. Αυτό γίνεται συνήθως στο πρόσωπο και το λαιμό, αλλά μπορεί επίσης να δημιουργήσει πιο σοβαρά σημάδια πέρα ​​από τα κοινά σημεία και τα σπυράκια.

Η Υπάρχουν πολλές φυσικές και εναλλακτικές θεραπείες ακμής διαθέσιμα σε προτίμηση προς τις συμβατικές κρέμες χημικών ακμής και λοσιόν. Αν και δεν είναι τεχνικά μια εναλλακτική θεραπεία της ακμής, ως πρώτο βήμα, είναι σκόπιμο να αναλύσει τη διατροφή σας, καθώς αυτό μπορεί συχνά να συμβάλει σημαντικά στην κατάσταση. Αποφυγή επεξεργασία και προσυσκευασμένα τρόφιμα είναι καλό για όλους μας, ανεξάρτητα από τις συνθήκες του δέρματος, αλλά μια μη επεξεργασμένων ειδών διατροφής τροφίμων θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα επωφελής για τα άτομα που πάσχουν από την ακμή. Τηγανητά και τα λιπαρά λιπαρά τρόφιμα και τα τρόφιμα μαγειρεύονται σε φυτικά έλαια θα συμβάλλουν στην επίτευξη των ελαίων που προκαλούν την ακμή, αλλά και υγιεινά έλαια όπως αυτές που περιέχονται στα ψάρια, όπως σαρδέλες μπορεί να καταναλωθεί, αυτές είναι γνωστές ως ωμέγα-3 λιπαρών.

Η υγιεινή διατροφή θα βελτιώσει επίσης πώς το σώμα σας επεξεργάζεται τα τρόφιμα και αναπόσπαστο αυτό είναι το πόσιμο νερό των παρτίδων. Οι περισσότεροι από εμάς δεν πίνουν αρκετό νερό, να πάρει μέρος των απαραίτητων πρόσληψη μας μόνο αν το νερό που περιέχεται σε άλλα προϊόντα και ποτά. Πόσιμο νερό, μέχρι 10 ποτήρια την ημέρα ή περισσότερο, θα βοηθήσει να καθαρίσει το σύστημά σας από πολλά από τα πετρέλαια και τις τοξίνες που μπορούν να συμβάλουν στην ακμή.

Η άλλη εναλλακτική θεραπεία της ακμής με πιθανά οφέλη είναι η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης σας. Αυτό μπορεί να γίνει με την αγορά της βιταμίνης δισκία και τα συμπληρώματα, αλλά πρέπει να ληφθεί μέριμνα ως υψηλά επίπεδα βιταμινών στο σώμα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής. Συμπληρώματα βιταμίνης Α μπορεί να βοηθήσει με την ακμή, αλλά όπως με όλα τα συμπληρώματα θα πρέπει να λαμβάνεται με μέτρο και κατά προτίμηση σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Ομοίως ψευδάργυρος θεωρείται συχνά ως βοήθημα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ακμής, καθώς μπορεί να βοηθήσει τη μείωση της φλεγμονής και βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο προστατεύει από τη μόλυνση. Ο ψευδάργυρος μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως τα αυγά και το συκώτι θαλασσινά ειδικότερα. Υπάρχουν και άλλα προϊόντα που δημιουργούνται από βότανα, τα οποία είναι σύμφωνα με πληροφορίες είναι σε θέση να βοηθήσει τους πάσχοντες ακμής.

Η Συνολικά, η καλύτερη συμβουλή για εκείνους που έχουν πληγεί από την ακμή που θέλουν να αποφύγουν τις συμβατικές χημικές επεξεργασίες είναι να ξεκινήσετε με μια υγιεινή διατροφή, και να δώσει αυτό το νέο καθεστώς μια πιθανότητα να εργαστεί. Εντοπίστε ένα από τα πολλά sites ή τα βιβλία που περιγράφει ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής επικεντρώνεται σε εκείνα τα τρόφιμα που περιέχουν λίγο λιπαρά φυτικά έλαια και σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρών και πίνουν κριτικά άφθονο νερό. Αυτή η απλή αλλαγή μπορεί να είναι αρκετή για να ανακουφίσει πολλά από τα συμπτώματα ακμής σας.