Έχετε δοκιμάσει τα πάντα από το σπίτι θεραπείες, με την αλλαγή της διατροφής σας, σε πάνω από τα αντίθετα φάρμακα, αλλά τίποτα δεν θα καθαρίσει την ακμή σας. Τώρα είναι καιρός να σοβαρευτούμε και να διαβουλεύεται με έναν επαγγελματία. Εδώ είναι ένας οδηγός για το τι πρέπει να αναζητήσετε σε ένα δερματολόγο και τι να περιμένουμε στο ραντεβού σας.

Προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Πολλοί ειδικοί στην πραγματικότητα συμφωνούν ότι η διάθεσή σας είναι σε άμεση συσχέτιση με την ακμή breakouts. Το στρες μπορεί να προκαλέσει πραγματική και σημαντική βλάβη στο δέρμα σας. Αναγνωρίστε τους παράγοντες άγχους που είναι παρόντες στη ζωή σας και να εργαστούν για την εξάλειψή τους. Μάθετε να το πάρετε εύκολο καιρούς, και την κατάσταση του δέρματός σας θα μπορούσε να βελτιωθεί δραματικά.

Ο ιδρώτας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει με την ακμή. Αν πάτε να πάρετε ιδρωμένος κατά την άσκηση, μπορεί να καθαρίσει έξω το gunk από τους πόρους σας. Ωστόσο, είναι βέβαιο ότι πλένετε αμέσως μετά την ολοκλήρωση της προπόνηση σας, δεδομένου ότι επιτρέπει ιδρώτα για να καθίσει πάνω στο δέρμα σας μπορεί να προκαλέσει το δικό του σύνολο των προβλημάτων.

Χρησιμοποιήστε τα αγγούρια για την καταπολέμηση της ακμής. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ήδη το αγγούρι για να απαλλαγείτε από τους μαύρους σάκους ένα πρήξιμο κάτω από τα μάτια τους. Ενώ κάνουν πολύ λίγο στην ίδια υπηρεσία, μερικοί άνθρωποι είχαν μέτρια επιτυχία, χρησιμοποιώντας φέτες αγγουριού για να διευκολύνει την ακμή τους. Δοκιμάστε την εφαρμογή φέτες αγγούρι στο πρόσωπό σας, ενώ χαλαρώνετε.

Αν θέλετε μια σαφή πρόσωπο απαλλαγμένο από ακμή, δοκιμάστε να παρακολουθήσετε τι βάζετε στα μαλλιά σας. Αυτό που πηγαίνει στα μαλλιά σας μπορεί πραγματικά να στάξει κάτω στο πρόσωπό σας, το κλείδωμα τους πόρους και δημιουργώντας μαζική breakouts. Εάν χρησιμοποιείτε λακ, βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει μέτωπό σας όταν σπρέι για να αποφευχθεί το σπρέι να πάρει στο δέρμα σας.

Ένα πράγμα που μπορεί να βοηθήσει την ακμή σας είναι να το ιδρώτα πραγματικά έξω. Όταν ασκούν τον εαυτό σας και να προκαλέσει το σώμα σας να παράγει ιδρώτα, είστε πραγματικά έξαψη τις τοξίνες στο σύστημά σας, η οποία είναι μεγάλη για την πρόληψη breakouts. Απλά φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας μετά ιδρώτα, έτσι ώστε να μην φράξουν τους πόρους σας.

Για υψηλής ισχύος θεραπεία της ακμής, δοκιμάστε να προσθέσετε το «super food» μάκα στη διατροφή σας. Maca Περού είναι μια ρίζα που περιέχει ένα μεγάλο αριθμό θρεπτικών συστατικών και βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων, αμινοξέα, μαγνήσιο, σίδηρο, ιώδιο, και το ασβέστιο. Η συνδυασμένη ισχύς αυτών των συστατικών πιστεύεται ότι βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών και να προωθήσει ένα υγιές σώμα, συμπεριλαμβανομένων υγιές δέρμα και τα νύχια. Maca έρχεται συχνά σε μορφή σκόνης και λαμβάνεται ως συμπλήρωμα, αλλά μπορεί επίσης να βρεθεί ως ένα χυμό ή ένα απόσπασμα.

Για να μειώσετε τις πιθανότητες να πάρει την ακμή, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει καθημερινές σας το ποσό των απαραίτητων βιταμινών. Λαμβάνοντας ένα πολυβιταμινούχο μία φορά την ημέρα μπορεί να παρέχει τις απαραίτητες βιταμίνες που εμποδίζουν την ακμή, όπως η βιταμίνη Β Σε συνδυασμό με ένα συμπλήρωμα για ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, που μπορεί να αποτρέψει την ακμή από μέσα προς τα έξω.

Μπορείτε δοκιμάσει τα πάντα που θα μπορούσατε να , αλλά έχασε τον πόλεμο κατά της ακμής. Μην ανησυχείτε, αυτό είναι γιατί υπάρχουν άνθρωποι που κάνουν τα προς το ζην από την εκμάθηση για το δέρμα σας και την κατεργασία τους. Ακολουθήστε τις συμβουλές που έχουμε δώσει και θα βρείτε την επιτυχία στην επιλογή δερματολόγο σας και θα πάρετε την πιο έξω από την επίσκεψή σας.