Καρδιά ασθένεια είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει μια ποικιλία από ασθένειες που επηρεάζουν την καρδιά. Μοναδικές ποικιλίες της ασθένειας αυτής αποτελούνται από στεφανιαία, ισχαιμικής, υπερτασική, φλεγμονώδεις και Βαλβιδική. Καρδιαγγειακές ασθένειες, η καρδιακή ανεπάρκεια, και μυοκαρδιοπάθεια είναι επίσης τα είδη των καρδιακών παθήσεων. Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία, και ανθυγιεινές συνήθειες, όλα συμβάλλουν σε ασθένειες που επηρεάζουν την καρδιά. Οικογενειακό ιατρικό ιστορικό είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών ασθενειών. Τυπικά αερόβια άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος και μειώνει την καρδιακή συχνότητα ηρεμίας. Πολύ απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της λαμβάνοντας τις σκάλες αντί του ασανσέρ, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία ενός ατόμου σε βάθος χρόνου. Τυπική σωματική άσκηση όχι μόνο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, αλλά αυξάνει επίσης την ποιότητα ζωής του ατόμου. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το κάπνισμα σημαντικά αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου από καρδιακή νόσο. Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης του πνεύμονα ασθένεια και άλλα ιατρικά προβλήματα.

Ο κίνδυνος των ασθενειών της καρδιάς θα μπορούσε να μειωθεί σημαντικά με μια σωστή διατροφή. Είναι πραγματικά σημαντικό να παρακολουθεί τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Θα είστε σε θέση να μειώσει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα σας και το βάρος με την κατανάλωση τροφών που είναι χαμηλά σε λιπαρά και χοληστερόλη. Είναι ειδικά σημαντικό να μείνετε μακριά από τα κορεσμένα λιπαρά.

Μια καρδιά-υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει πολλά λαχανικά και φρούτα, τα οποία καθιστούν λιγότερο δύσκολο να διατηρηθεί ένα υγιές σωματικό βάρος. Θα πρέπει να περιορίσει επίσης την κατανάλωση αλκοόλ. Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση και να κρατήσει υπό έλεγχο, δεδομένου ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια σημαντική συμβολή σε θέματα καρδιάς. Τρώτε λιγότερο αλάτι και το νάτριο μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει και να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Επαγγελματική φροντίδα της υγείας είναι απαραίτητη για τη διάγνωση και τη θεραπεία καρδιακών προβλημάτων. Καθώς αυξάνεται η ηλικία ενός ατόμου, το ίδιο κάνει και ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακής νόσου, καθώς επίσης και τη σημασία που έχει τακτικές ιατρικές εξετάσεις. Επαγγελματική προληπτική φροντίδα αποτελείται από εξετάσεις και δοκιμές προσυμπτωματικού ελέγχου προσαρμοσμένες στην ηλικία, την υγεία, και οικογενειακό ιστορικό του ασθενούς. Ως ο μεγαλύτερος σκανδάλη του θανάτου στο εσωτερικό των ΗΠΑ, είναι σημαντικό να δείτε ένα γιατρό για να καταλάβω αν έχετε ή βρίσκονται σε κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακή νόσο.