διαταραχή ελλειμματικής προσοχής είναι μια συμπεριφορική κατάσταση στην οποία αντιμετωπίζετε τις περιόδους της απροσεξίας, παρορμητική συμπεριφορά, αδυναμία να εστιάσει και σε ορισμένες περιπτώσεις οι περίοδοι υπερκινητικότητας. διαταραχή ελλειμματικής προσοχής συχνά αναφέρεται ως ADD ή ADHD. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι σε θέση να ελέγχουν τα συμπτώματα της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής μέσω της άσκησης. Θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας αν θα επωφεληθούν από περιστασιακής ή τακτικής άσκησης ως μέρος του σχεδίου θεραπείας για ADD.

Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής

διαταραχή ελλειμματικής προσοχής συχνά διαγιγνώσκεται γύρω από τη στιγμή που ένα παιδί αρχίζει να αναπτύσσει τις δεξιότητες μάθησης σε σχολείο. Έχοντας δυσκολία με επίκεντρο το έργο στο χέρι, δεν είναι σε θέση να συμβαδίσει με άλλους συμμαθητές, αφηρημάδα και ενεργεί παράλογα είναι συχνά μερικά από τα αρχικά σημεία ένα παιδί θα πρέπει να ελέγχονται για τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής. Αν έχει αποτύχει στο σχολείο, δεν κατανόηση υλικό ή την προσοχή που αναζητούν, ο δάσκαλός του μπορεί να συστήσει τη δοκιμή από ένα σχολείο ψυχολόγο ή έναν ιατρικό επαγγελματία. Υπερκινητικότητα συνοδεύει συχνά διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και μπορεί να διαγνωστεί με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας. Εάν ένα παιδί παρουσιάζει ακραία προβλήματα συμπεριφοράς και αγωνίζεται για να λειτουργήσει σωστά στο σπίτι, ακαδημαϊκά και κοινωνικά, θα πρέπει να ελεγχθεί. Οι ενήλικες μπορούν επίσης να πάτε αδιάγνωστες μέσω της παιδικής ηλικίας ή έχουν δείξει μόνο λεπτά σημάδια καθ ‘όλη τη διάρκεια των ετών. Σε γενικές γραμμές, ένας γιατρός θα κάνει μια διάγνωση εάν είχατε συμπτώματα που επιμένουν πάνω από ένα χρονικό διάστημα έξι μηνών ή παρεμβαίνει με τις καθημερινές δραστηριότητες. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την άσκηση για να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και να σας βοηθήσει να επικεντρωθεί.

Προκλήσεις

διαταραχή ελλειμματικής προσοχής μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινή ζωή σας. Οι μεγαλύτερες δυσκολίες μπορεί να συμβεί στο σχολείο και να επηρεάσει αρνητικά μια καλή εκπαίδευση. Ένας τρόπος αυτό μπορεί να συμβεί είναι μέσω απρόσεκτη λάθη. Αυτό μπορεί να συμβεί με το να μην δίνοντας προσοχή στη λεπτομέρεια, δεν διατηρεί τις πληροφορίες σωστά και έχει πρόβλημα να παραμείνει συγκεντρωμένο σε εργασίες στο χέρι. Εάν έχετε διαταραχή ελλειμματικής προσοχής μπορεί να έχετε έγγραφα ή σημειώσεις διάσπαρτα σε όλο, αυτό μπορεί να συνεχίσει μέσα από την ενηλικίωση καθιστά δύσκολο να προγραμματίσουν το μέλλον και να τελειώσει τα έργα σωστά, τακτοποιημένα και στην ώρα τους. Ενσωματώνοντας την άσκηση στην ημέρα με την ημέρα τη ζωή σας μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσει τη δύναμη του εγκεφάλου και την πρόληψη νωθρότητα.

Συνιστάται Άσκηση

Η άσκηση είναι σημαντική για όλα τα παιδιά και τους ενήλικες. Τα παιδιά θα πρέπει να πάρει μέχρι και 60 λεπτά άσκησης κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια μάθημα της γυμναστικής στο σχολείο, μετά το σχολείο σπορ και προγράμματα άσκησης και πατίνια ή ποδήλατο ιππασία μετά το σχολείο. Άσκηση διάσπαρτα σε όλη την ημέρα θα βοηθήσει να κρατήσει τη ροή του αίματος που κυκλοφορεί μέσω του σώματος και μπορεί να διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, ενώ μείωση του στρες. Οι ενήλικες θα πρέπει να έχετε 30 λεπτά άσκησης καθημερινά έως και πέντε ημέρες την εβδομάδα. Αν είστε σωματικά δραστήριοι θα σας κρατήσει σε εγρήγορση, συγκεντρωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσουν την ψυχική έργα.

Οφέλη

Όταν έχετε διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούν όλους τους πόρους σας δίνεται για να συμβάλει στην αντιμετώπιση της κατάστασής σας. Δουλεύοντας με ένα επαγγελματία ψυχικής υγείας, το προσωπικό υποστήριξης του σχολείου, ιατρός και φυσική εκπαιδευτής μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει τα μέγιστα από τη θεραπεία σας. Εάν επιλέξετε μια φυσική εκπαιδευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε σε καλό δρόμο με τους στόχους ικανότητάς σας και τις ασκήσεις που προσφέρουν άσκησης προσαρμοσμένο στις προσωπικές επίπεδο της φυσικής σας

Εξερευνήστε ADD & ADHD Κέντρο

& larr.? Εναλλακτική Ιατρική Πιθανές Επιπλοκές & rarr?