& nbsp

. & nbsp

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

& nbsp

Ιανουάριος 30, 2002 – Άσκηση, όπως φαίνεται, είναι η μαγική σφαίρα για όλα αυτά που μας στενοχωρεί. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι ενεργοί είναι γενικά καλύτερα προσαρμοσμένο, καθαρότερη σκέψη, είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακά προβλήματα που οφείλονται στο στρες, και λιγότερο άγχος ή κατάθλιψη.

Η Και εμπειρογνώμονες στο American Heart Association λένε ότι η αδράνεια αποτελεί μείζονα παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Τώρα οι ερευνητές λένε ότι έχουν αποδείξεις ότι η άσκηση κάνει περισσότερα από απλά πρόληψη της καρδιακής νόσου – η άσκηση μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες επιβίωσης καρδιακή προσβολή και να βοηθήσει στην πρόληψη ένα δεύτερο.

Μια έκθεση, που δημοσιεύεται στο 30 Οκτωβρίου, 2000, έκδοση

Κυκλοφορία: Εφημερίδα της

American Heart Association, δείχνει ότι οι ασθενείς που παρέμειναν σωματικά δραστήριοι μετά από μια πρώτη καρδιακή προσβολή είχαν 60 % χαμηλότερο κίνδυνο να έχουν μια δεύτερη καρδιακή προσβολή από ό, τι εκείνοι που δεν το έκανε. Ονομάζεται το Corpus Christi Καρδιά του έργου, είναι η πρώτη μελέτη που χρησιμοποιεί σημαντικό αριθμό ανθρώπων για να αναλύσει τη χρήση της άσκησης στην καρδιακή αποκατάσταση και την επιβίωση.

η μελέτη, με επικεφαλής τον Lyn Steffen-Batey, PhD, ο οποίος ήταν ένα Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Χιούστον επιδημιολόγος κατά το χρόνο της έρευνας, δείχνει ότι οι άνθρωποι που ήταν ενεργή πριν από την πρώτη καρδιακή προσβολή τους και οι οποίοι διατηρηθεί το επίπεδο άσκησής τους μετά από μια καρδιακή προσβολή είχαν 79% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από μια δεύτερη επίθεση. Όσοι αυξημένη δραστηριότητα τους αύξησαν επίσης τις πιθανότητες επιβίωσής τους – με 89% μικρότερο κίνδυνο θανάτου μετά από μια δεύτερη καρδιακή προσβολή και 78% μικρότερο κίνδυνο ακόμα και με ένα δεύτερο.

Η «Οι ασθενείς είναι σε καλύτερη θέση να επιβιώσει ένα άλλο γεγονός αυτό είναι άσκηση», λέει η Barbara Belmont, MS, διευθυντής της καρδιακής αποκατάστασης στο Ιατρικό Κέντρο Ντάλας Υποθέσεων Βετεράνων. «Επίσης, είναι λιγότερο πιθανό να έχουν μια επανάληψη.»

Η Ωστόσο, λέει WebMD ότι είναι σημαντικό ότι η άσκηση ταιριάζει τον ασθενή και τη σοβαρότητα της καρδιακής προσβολής. Το πρόγραμμα άσκησης πρέπει να ανακαινίζουν τον ασθενή και δεν θα επηρέαζε αρνητικά την καρδιά.

Η «μακρά και αργή δραστηριότητα που συσσωρεύεται αντοχής, όπως το περπάτημα και η ποδηλασία, είναι σημαντική», λέει ο Belmont. «Θα μειώνουν τη χοληστερόλη και τα λιπίδια. Ωστόσο, αν και η αερόβια άσκηση είναι το πιο σημαντικό, δεν θέλουμε να χάσουμε τη δύναμη ούτε.»

Η