ασκήσεις ώμων πρόσκρουσης είναι το κλειδί για μια φυσική και γρήγορη αποκατάσταση του στροφικού πετάλου. Συνήθως αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνταγογραφούνται για την ανακούφιση από τον πόνο της πρόσκρουσης πάσχοντα, αλλά ενώ τα φάρμακα έχουν ένα χρόνο και τόπο, σε κάθε ασθένεια, δεν μπορεί να είναι μια μακροπρόθεσμη λύση, αφού το μόνο που θεραπεύει τα συμπτώματα, όχι την αιτία.

Ο όρος πρόσκρουσης προέρχεται φυσικά από το τσίμπημα, το σκάσιμο αισθάνεται ο καθένας επηρεάζεται το γνωρίζει. Είναι που προκαλείται από στένωση του χώρου μεταξύ της μηριαίας κεφαλής και της υποδοχής ώμων οφείλεται σε φλεγμονή των τενόντων του στροφικού πετάλου και Προύσα, γνωστή ως τενοντίτιδα και θυλακίτιδα. Έτσι, αυτά τα 3 συνθήκες είναι απολύτως συναφή και θεραπεύεται με τον ίδιο τρόπο.

Ασκήσεις και το τέντωμα μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργικότητα του ώμου και να γυρίσει πίσω το στροφικού πετάλου στο εύπλαστο κοινό ήταν γραφτό να γίνει. Μια Σύνδρομο πρόσκρουση μπορεί να διαρκέσει πολλούς μήνες, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, γι ‘αυτό είναι υψίστης σημασίας να τηρήσουν αυστηρά το πρόγραμμα των καθημερινών ασκήσεων για να εκτελέσει επίσης στο σπίτι, όχι μόνο κατά την επίσκεψή του θεραπευτή. Το κλειδί για την γρήγορη ανάκαμψη είναι η τακτική εφαρμογή αυτών των ασκήσεων για τη συνεχή και σταδιακή βελτίωση.

ώμου πρόσκρουση είναι ένας από τους πιο κοινούς όρους ώμο, έτσι ώστε τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια καλή βάση γνώσεων για να το θεραπεύσει αποτελεσματικά. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής με τη γνώση της ανατομίας του ώμου και την πρακτική εμπειρία μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο, χρήμα και πόνο στην ανάκτηση των ώμων σας. Μην μπείτε στον πειρασμό να επινοήσουν DIY ασκήσεις πρόσκρουσης ώμου ληφθούν σε όλη τη χώρα, όμως. Το μόνο που μπορεί να σας φέρει περαιτέρω εξαθλίωση και καθυστερήσεις. Πρέπει να ξέρετε τι κάνετε, ακόμη και αν αυτό είναι ένα βασικό μυρμήγκι σέρνεται άσκηση δάχτυλο στον τοίχο.

Δυστυχώς η άρθρωση του ώμου είναι τόσο περίπλοκη ώστε αν κάτι πάει στραβά, θα πάρει πολλούς μήνες για να επουλωθούν, ιδιαίτερα αν κάνετε μια δουλειά που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή είστε ένα άθλημα άνθρωπος σαν ένα τένις ή έναν παίκτη γκολφ.