Το 2003, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανέφερε ότι οι καρδιαγγειακές ασθένειες που προκαλούνται 29,2% του συνόλου των παγκόσμιων θανάτων και προέβλεψε ότι θα είναι η κύρια αιτία θανάτου στις αναπτυσσόμενες χώρες μέχρι το 2010. Ωστόσο, η στεφανιαία νόσος μπορεί να προληφθεί από μικρή ασθένειες age.Heart που μπορεί να βρεθεί μεταξύ των παιδιών δεν περιορίζουν σε αυτά τα συγγενή αυτοί όπως μια τρύπα στην καρδιά ή κάποιο συγκρότημα καρδιά δυσμορφία. Κεκτημένα καρδιακά νοσήματα, όπως μυοκαρδιοπάθειες, αρρυθμίες, και Kawasaki Ασθένειες μπορεί επίσης να συμβεί σε children.Unhealthy τρόφιμα και τον τρόπο ζωής έφεραν υπέρβαρος ή παχύσαρκος με πολλά παιδιά σε όλο τον κόσμο. Πρόσφατη έρευνα που διενεργήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο αποκάλυψε ότι ορισμένοι 440.000 παιδιά από τη Βρετανία θα γίνουν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι μέσα στα επόμενα δύο χρόνια, και ο αριθμός αυτός θα επεκταθεί στο 25% των νέων έως το 2020. Οι επιπλοκές της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν την υπέρταση, δυσλιπιδαιμίες, ορθοπεδικά προβλήματα, διαταραχές του ύπνου και resistance.How ινσουλίνης μπορεί να το υπερβολικό βάρος πρόβλημα να ξεπεραστεί για τα παιδιά; Όπως και οι ενήλικες, η διατροφή ισορροπία υγιή και τακτική σωματική ασκήσεις είναι τα δύο πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Παρ ‘όλα αυτά, τα παιδιά χρειάζονται επαρκή ενέργεια για την ανάπτυξη και δεν μπορεί απλά να θέσει σε ευθεία δίαιτες απώλειας βάρους. Ο ρόλος των γονέων να γίνει εμφανής σε αυτό το respect.Based σχετικά με τις προτάσεις που έγιναν από τους περισσότερους γιατρούς, διατροφολόγους και διαιτολόγο, τα ακόλουθα 7 συμβουλές μπορούν να χρησιμεύσουν ως κατευθυντήριες γραμμές για τους γονείς, εφόσον το επιθυμούν να αποτρέψουν τα παιδιά τους από το να είναι overweight.Tip 1 – Πάρτε Περισσότερα FibreEncourage τα παιδιά σας να πάρετε 2 μερίδες το καθένα φρούτων και λαχανικών την ημέρα, και να τρώνε ψωμιά πλούσια σε φυτικές ίνες και cereals.Tip 2 – Όριο ζάχαρη IntakeProvide σκέτο νερό ως κύρια δίψα-απόσβεσης, και περιορίζουν τον αριθμό των ζαχαρούχα ποτά μπορούν να πάρουν την εβδομάδα .Tip 3 – Μέτρια Fat Intake1 g λίπους μπορεί να παρέχει 9 kcal της ενέργειας. Έτσι, περιορίζουν την πρόσληψη των παιδιών σας από τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη, όπως τα βαθιά τρόφιμα τηγανητά, τα λιπαρά κομμάτια κρέατος, κλπ μόνο 1-2 φορές την week.Tip 4 – καταναλώνουν λιγότερη Carbohydrate1 g υδατανθράκων μπορεί να παράγει 4 kcal ενέργειας. Έτσι, μην αφήνετε τα παιδιά σας να καταναλώνουν πάρα πολύ υδατάνθρακες, όπως το ρύζι και τα ζυμαρικά, τα οποία διασπώνται σε σάκχαρα από το body.Tip 5 – Μειώστε Αλάτι IntakeCut κάτω πρόσληψη αλατιού των παιδιών σας: λιγότερο τηγανητές πατάτες, πατατάκια, και τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά από salt.Tip 6 – επαρκής ProteinProtein είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά για την ανάπτυξη και διατήρηση της υγείας τους τους. Η υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να μην είναι καλό για τα παιδιά σας, όπως κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης μπορεί να παράγει την ίδια ποσότητα ενέργειας που παράγεται από υδατάνθρακες. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να επιλέξετε άπαχο κομμάτι κρέας, ψάρι και κοτόπουλο? και αντικαταστήστε το κρέας με φασόλια και τα προϊόντα σόγιας μερικές φορές την εβδομάδα. Tip 7 – Άσκηση RegularlyStudy για παιδιά ηλικίας μεταξύ 9 έως 15 έδειξε ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου, η οποία αξιολογείται με το σωματικό λίπος και την πίεση του αίματος, έπεσε με περισσότερες ασκήσεις. Μπορείτε να κάνετε την άσκηση ως αναπόσπαστο μέρος της ζωής για όλη την οικογένεια σας. Δραστηριότητες όπως ποδηλασία, τρέξιμο, πρέπει να ενθαρρυνθούν και οι διάρκειες για τις δραστηριότητες αυτές θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 με 45 λεπτά. Αν είναι εφικτό, να κάνει πέντε φορές την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να συμπληρωθεί από τυχαίες ασκήσεις όπως τα πόδια πάνω και κάτω σκάλες αντί να χρησιμοποιεί ανελκυστήρες ή κυλιόμενες σκάλες ή να σταματήσει μια στάση λεωφορείου νωρίτερα και να περπατήσετε home.Tip 8 – Συμμετοχή ParentsParents είναι τα καλύτερα άτομα να διαμορφώσει το είδος των συμπεριφορών που επιθυμούν να δουν στα παιδιά τους. Είναι σημαντικό το γεγονός ότι όλη η οικογένεια αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο ζωής τους, έτσι ώστε ολόκληρη η οικογένεια να τρώνε υγιεινά και να ασκείστε τακτικά. Αλλά, αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο τα παιδιά, οι γονείς πρέπει επίσης να θυσιάσει πολλά από τα αγαπημένα τους φαγητά και ανθυγιεινά δραστηριότητες. Αυτό θα απαιτήσει πολλή αποφασιστικότητα και υπομονή από όλα τα μέλη της οικογένειας.