1. Άσκηση – Προσπαθώντας να κρατήσει σε φόρμα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση κακή ακμή με να παλεψει μακριά δυσμενή επίπεδα άγχους που οι ειδικοί υποστηρίζουν θα οδηγήσει κατά πάσα πιθανότητα από τις αρνητικές αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη συμπτώματα. Παρ ‘όλα αυτά, κάποιες εγγυήσεις πρέπει να είναι σε θέση να αποτρέψει την ακμή που μπορεί να προκύψει από την άσκηση ρουτίνας ρουτίνες σας. Προσέξτε τι βάζετε στο σώμα σας που σχετίζονται με ρούχα, αθλητικά είδη και εξοπλισμό.

Â

Για παράδειγμα, σφιχτό lycra και ρούχα από νάιλον άσκηση θα μπορούσε όμορφο στις ταινίες και σε μοντέλα περιοδικό, αλλά σε περίπτωση που επιρρεπή σε προβλήματα ακμής, αποφύγετε αυτά τα συνθετικά υφάσματα που συνήθως έχουν την τάση να παγιδεύουν την υγρασία και τη θερμότητα σωμάτων δημιουργία έναν παροξυσμό βακτήρια. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε φαρδιά ρούχα κατασκευασμένα από βαμβάκι ή φυσικά μίγματα για να επιτρέπει περισσότερο αέρα για να πάρει στο σώμα σας.

Â

Και ενώ τελειώσετε με την προπόνηση σας, να βγούμε από τα είδη ένδυσης υγρό από εφίδρωση ή υδρόβια γεγονότα. Ντους και να γλιστρήσει στην ξηρά, καθαρά ρούχα. Και κρατήστε το αθλητικό εξοπλισμό και εξοπλισμό καθαρό, πάρα πολύ. Dirty καλύμματα κεφαλής, για παράδειγμα, μπορεί να ενοχλεί τους τομείς μέτωπο σας σε κίνδυνο από προβλήματα ακμής. Έτσι εκτίναξη κορδέλες στο πλυντήριο μετά από τεχνικές άσκησης.

Â

2. Καλλυντικά – Για να σταματήσετε την πόρος-απόφραξη και το δέρμα τους ερεθισμούς που δρουν όπως η ακμή που μπορούν να αναπτύξουν την ακμή, η χρήση προϊόντων επισημαίνονται noncomedogenic ή oil-free. Shimmering χρώματα του προσώπου μπορεί να έχει μια λεπιοειδή ορυκτή αποκαλούμενη μίκα που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς του δέρματος και τους πόρους να φράξει. Άλλα πρόσθετα χρωματισμού τα οποία θα μπορούσαν να προκαλέσουν παρόμοιες αντιδράσεις είναι παράγωγα πίσσας άνθρακα, καρμίνιο και βαριά κρέμα σε κοκκινίζει.

Â

Περισσότερα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν τη χρήση ενός lip gloss που προωθεί ένα ματ φινίρισμα αντί γυαλιστερό για λιγότερο πόρος-απόφραξη? Σημειώστε το πιο λάμπουν, το πιό έπειτα δημιουργούν μαύρα στίγματα περιεχόμενο, καθώς και περισσότερο οι πόροι μπορούν να φράξουν. Πρέπει να τονιστεί ότι κρέμες ματιών μπορούν να περιέχουν τα βαρύτερα συγκεντρώσεις moisturizers από τα κανονικά κρέμες και μαλακτικά, που σημαίνει ότι έχουμε μεγαλύτερη δυνατότητα να φράξει τους πόρους μέσα στις γύρω περιοχές του προσώπου.

Â

3. Διατροφή – Η έρευνα δείχνει ότι η διατροφή δεν πρόκειται να μπορεί να παίζει ρόλο είτε στην αιτία ή την αντιμετώπιση της ακμής. Ωστόσο, αυτό που συνιστάται για την ακμή προληπτική φροντίδα είναι το εξής: τι είναι καλύτερο για το σώμα κάποιου είναι καλύτερο για το δέρμα σας, ειδικά δεδομένου ότι το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος ενός ατόμου. Έτσι, να θυμάστε να προσέχετε τη διατροφή σας και να καταναλώνουν υγιείς βιταμίνες, μέταλλα, εκτός από άλλα συμπληρώματα. Αυτό θα βοηθήσει να εξουδετερώσει και να βοηθήσει να κατακτήσει ξεμπλοκάρισμα ακμής.

Â

4. Υγιεινή – Μια θρεπτική θεραπευτική αγωγή δερμάτων θα περιλαμβάνει κανένα σκληρό τρίψιμο ή πέρα ​​από-πλύσιμο, καθώς αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει δυνατό ερεθισμό ή δυνατόν δέρματος πέρα ​​από την παραγωγή του πετρελαίου να αντικαταστήσει ό, τι έχει πλυθεί μακριά, φράζει τους πόρους κατά μήκος του τρόπου. Τα προϊόντα με τα ευγενή συστατικά αποφλοίωσης είναι ΕΝΤΑΞΕΙ στη χρήση? δηλαδή δεν κνησμώδης καρύδι ή κελύφους φρούτων κομμάτια που θα σχίσει το δέρμα. Και παραλείψτε τα προϊόντα μπύρα όταν είναι δυνατόν? αυτά θα απογειωθεί το ανώτερο στρώμα του δέρματος και να προκαλέσει τους αδένες σας στο προϊόν περισσότερο πετρέλαιο, που φράζει τους πόρους στη διαδικασία.

Â

Αν έχετε κάνει spot περιοχές της ακμής-προβληματισμένος, δεν χάος με αυτούς. Θυμηθείτε ότι αυτές είναι ήδη εβδομάδες στην κατασκευή, και τη συμπίεση ή επιλέγοντας κηλίδες μπορεί να αναγκάσει τη μολυσμένη περιοχή να υποχωρούν πίσω μέσα, ενοχλώντας περαιτέρω την περιοχή και ίσως αφήσει σημάδι. Εάν χρειαστεί, ζητήστε βοήθεια από μια δερματολογική χειρουργό για εναλλακτικές θεραπείες.

Â

5. Ξύρισμα – Ξύρισμα και για τα δύο φύλα είναι γενικά ένας πολύ καλός τρόπος για απολέπιση ή την απομάκρυνση των νεκρών του δέρματος για να σας βοηθήσει με την πρόληψη και τη διάδοση της ακμής αντί της αναχώρησης των υπολειμμάτων για να φράξει τους πόρους. Καθώς και για ορισμένες φως περιπτώσεις ακμής ήδη στη διαδικασία, το ξύρισμα μπορεί να βοηθήσει να απελευθερώσει whiteheads και σπυράκια από το πρόσωπο. Μια λέξη της προσοχής: για τις περιοχές με τη μόλυνση ή υψηλή φλεγμονώδη δραστηριότητα (ερυθρότητα, ευαίσθητη, ανοικτή ακμή, πληγές, κ.λπ.), δεν ξύρισμα. Ή τουλάχιστον, να κάνουν χρήση ενός κρέμα ξυρίσματος για το ευαίσθητο δέρμα!

Κλικ εδώ για να απαλλαγούμε από ακμή σας τώρα!

Â

Â