αρθριτικούς πόνους μπορεί να φουντώνουν στα γόνατά σας, αν είστε πάνω από την ηλικία των 50. Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα σας, μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να μην ασκήσει, αν και είναι πολύ σημαντικό να ενθαρρύνουμε μια σειρά κινήσεων, έτσι ώστε τα γόνατά σας να μην εντελώς σκληραίνουν και να κατάσχει τα πάνω. Επώδυνα συμπτώματα μπορεί να σας κρατά ακίνητη, και αυτό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα των life.Having αρθρίτιδας σας στα γόνατά σας μπορεί να φαίνεται σαν ένα δύσκολο προϋπόθεση για την αντιμετώπιση. Μετά από όλα, τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει μια κατάσταση κατά την οποία ο χόνδρος που περιβάλλει τα γόνατά σας γίνεται ολοένα και πιο κατεστραμμένο; Οι γιατροί ακόμα δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί αυτό το είδος της αρθρίτιδας, αλλά ξέρω ότι ορισμένα πράγματα είναι πιθανό να επιδεινώσουν την κατάσταση. Να κάνει την ίδια δραστηριότητα ξανά και ξανά για χρόνια μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις στα γόνατα για να αναπτυχθεί. Έτσι μπορεί ένας τραυματισμός. Μερικές φορές, οι γιατροί πιστεύουν, η αρθρίτιδα είναι απλά κληρονομική-αν οι γονείς σας είχε, μπορείτε να πάρετε το too.However, οι ερευνητές έχουν πρόσφατα ανακαλύψει ότι αρθριτικούς πόνους στα γόνατα μπορεί να έχει τις ρίζες της σε μια εντελώς αποτρέψιμη αιτία: ευθυγράμμιση του γόνατος. Φαίνεται ότι οι άνθρωποι με ένα συγκεκριμένο είδος της ευθυγράμμισης γονάτου έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα από ό, τι τα άτομα με άλλους τύπους μελέτης alignment.A πόδι διεξήχθη στο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας. Η ερευνητική ομάδα ακολούθησε 2.713 εθελοντές από το Μπέρμιγχαμ και το Iowa City. Οι συμμετέχοντες, οι οποίοι κυμαίνονταν 50-79 ετών, είχαν αρθρίτιδα ή είχαν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν την πάθηση, επειδή ήταν υπέρβαροι, είχαν ένα προηγούμενο τραυματισμό στο γόνατο ή στο παρελθόν είχε ερευνητές surgery.The γόνατο πήρε ακτινογραφίες των ποδιών κάθε συμμετέχοντα , αφού πρώτα μετρώντας την γωνία στην οποία οι άνω και κάτω οστών των ποδιών διασταυρώνεται στο γόνατο. Ευθυγράμμισης που αποκλίνει κατά περισσότερο από δύο βαθμούς σε κάθε κατεύθυνση από την 180 & bull? & Deg? ευθυγράμμιση ευθεία πόδι σημειώθηκε. γόνατα συμμετεχόντων ήταν ακτινοσκοπούνται όταν μπήκαν στην μελέτη και πάλι δύο-και-α-μισό χρόνια later.The ερευνητές εξέτασαν επίσης τις ακτινογραφίες για τα οστά σπιρούνια και λέπτυνση του χόνδρου, που είναι δύο αποκαλυπτικά σημάδια της αρθρίτιδας. Χρησιμοποιώντας τυπικές μετρήσεις, θα αξιολογηθεί η σοβαρότητα των νέων ή επιδείνωσης της έρευνας arthritis.The ομάδα διαπίστωσε ότι ευθυγραμμίσεις γόνατο που αποκλίνει κατά περισσότερο από δύο βαθμούς σχετίστηκαν με 1,5 φορές τον κίνδυνο ανάπτυξης αρθρίτιδας σε σύγκριση με μια ευθεία πόδι stance.When κάποιος περπατά σε ένα υγιές γόνατο, περίπου το 70% της δύναμης που μεταδίδεται στο γόνατο εστιάζεται στο εσωτερικό. Μια αποκλίνουσα ευθυγράμμιση αυξάνει περαιτέρω την πίεση των επιπτώσεων στο εσωτερικό του γονάτου. Η μελέτη διαπίστωσε ότι ο μεγαλύτερος κίνδυνος συνέβη μεταξύ εκείνων με μια εξωστρεφή ευθυγράμμισης γόνατα που είναι σχετικά μεγάλη απόσταση μεταξύ τους με τους αστραγάλους πιο κοντά μεταξύ τους (γνωστή ως «ραιβότητα» ευθυγράμμιση). Αυτό είναι το είδος της ευθυγράμμισης που μοιάζει bowlegedness, αν και δεν είναι τόσο extreme.The ερευνητική ομάδα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα αποτελέσματα δείχνουν την ανάγκη για το σχεδιασμό παρεμβάσεων για τα άτομα με ευθυγράμμιση σε ραιβότητα με τις ελπίδες της να βοηθήσει την πρόληψη της αρθρίτιδας στο γόνατο πριν develops.If έχετε ποτέ δεν δοθεί μεγάλη προσοχή στην ευθυγράμμιση γονάτου σας, έχετε τον έλεγχο. Μπορείτε να επωφεληθείτε από φορώντας μερικές καλής ποιότητας πέλματα που βοηθούν ανακατευθύνει την υπερβολική πίεση και το βάρος μακριά knees.Sources σας: 1. Phytomedicine, 1996? 3 (3): 231 – 5,2. Ben-Αμιτή, D., et al, «climatotherapy στη Νεκρά Θάλασσα για παιδιατρική έναρξης ψωρίαση vulgaris», Pediatr Dermatol, 2009 Ιαν-Φεβρ? 26 (1):. 103 – 4,3. Brazelli, V., et al., «Η διάρκεια της κλινικής ύφεσης της φωτοχημειοθεραπείας και στενής ζώνης UV-B φωτοθεραπεία για τη θεραπεία της ψωρίασης: μια αναδρομική μελέτη,» Int J Immunopathol Pharmacol, 2008 Απρίλιος-Ιούνιος? 21 (2) : 481 – 4,4. Mayser, Ρ, et al, «Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έγχυση λιπιδίων οξέων που βασίζεται σε ασθενείς με χρόνια ψωρίαση κατά πλάκας: αποτελέσματα μιας διπλά-τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, πολυκεντρική μελέτη,». J Am Acad Dermatol, 1998 Απρίλιος ? 38 (4): 539 – 47,5. Christopher, D., et al., «Η επίδραση μίας δίαιτας με βάση φυτά στα λιπίδια του πλάσματος σε υπερχοληστερολαιμικούς ενήλικες,» Αηη Int Med, 10 Απριλίου, 2008.6. . Kaufman, D.W., et al, «Oxalobacter formigenes να μειώσει τον κίνδυνο του οξαλικού ασβεστίου πέτρες στα νεφρά,» J Am Soc ΝβρΗτοΙ, 2008 Ιούνιος? 19 (6): 1,197-1,203.7. Sutin, Α.Κ. et al, «χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια και το Five-Factor μοντέλο της προσωπικότητας,« Βίοι ψυχολογίας, 2010 Μάιος? 84 (2):. 186 – 91,8. . Winterstein, Α.Ο., et al, «Αξιολόγηση των πληροφοριών φαρμακευτική αγωγή καταναλωτή διανέμονται σε φαρμακεία,» Arch Intern Med 2010 9 Αυγούστου? 170 (15): 1,317-24.9. Di Bona, D., et al, «Η αποτελεσματικότητα της υπογλώσσια ανοσοθεραπεία με αλλεργιογόνα χλόης για την εποχιακή αλλεργική ρινίτιδα: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση». J Allergy Clin Immunol, 2010 Jul 30.10. Chang, Α, et al., «Υποπεριφερειακές επιπτώσεις της μηνίσκου δάκρυα για την απώλεια χόνδρου πάνω από 2 χρόνια στην οστεοαρθρίτιδα του γόνατος,» Ann Rheum Dis, 2010, 12η, Αυγ.