Το φθινόπωρο είναι η εποχή των εναλλασσόμενων κρύο και τη ζέστη, λόγω του ξηρού κλίματος, την ευμετάβλητη θερμοκρασία, και οι άνθρωποι & rsquo? S το σώμα είναι δύσκολο να προσαρμοστούν σε αυτά, έτσι ώστε οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς να εμφανιστούν ασθένειες. Ως εκ τούτου, οι αρχαίοι αποκαλούσαν το φθινόπωρο δύσκολους καιρούς, υπάρχει κάποια αλήθεια. Έτσι, το φθινόπωρο, πρέπει να δώσουμε προσοχή στην πρόληψη φροντίδα και την ασθένεια.

Το φθινόπωρο είναι η φάση της μετάβασης από τη ζέστη στο κρύο. Το γρασίδι είναι νεκρός, και τα φύλλα πέφτουν, παντού δεν είναι τίποτα άλλο, αλλά με την έρημη σκηνή. Οι άνθρωποι θα εμφανιστεί ζοφερή, μελαγχολία και τη θλίψη και άλλα αρνητικά τη διάθεση. Αν δεν αντιμετωπίσετε εξομαλύνει τα πράγματα, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Για το σκοπό αυτό, στην καθημερινή ζωή, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην ανάπτυξη της δικής σας αισιοδοξίας, και με την πνευματική όραση να εξετάσουμε τις αλλαγές στη φύση.

Επιπλέον, η αλλαγή της θερμοκρασίας είναι μεγάλη το φθινόπωρο, όταν η θερμοκρασία πέσει και ο αέρας είναι ξηρός, η μολυσματικότητα του ιού της γρίπης ενισχύει. Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι κάτω από 15 & deg? C, ανώτερη αντίσταση της αναπνευστικής νόσου οδού μειώνεται? Ως εκ τούτου, το φθινόπωρο είναι μια καλή εποχή για το κρυολόγημα. Από το φθινόπωρο, θα πρέπει να διεξάγει ψυχρό-ανθεκτικό άσκηση. Για παράδειγμα, μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό, ή να κάνετε περισσότερα υπαίθριες δραστηριότητες, η οποία μπορεί να ενισχύσει το σώμα & rsquo? S κρύο προσαρμοστικότητα, και να μειώσει τη συχνότητα των κρυολογημάτων. Άλλωστε, στην εποχή της γρίπης, θα πρέπει να μην λάλησε δημόσιους χώρους, έτσι ώστε να μειώσει την πιθανότητα μόλυνσης.

Επιπλέον, οι κλιματικές αλλαγές το φθινόπωρο, και ο καιρός κρυώνει, είναι η πιο επιρρεπής να εμφανιστεί λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, και να προκαλέσει την εμφάνιση της χρόνιας βρογχίτιδας. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που πάσχουν από χρόνια βρογχίτιδα και το εμφύσημα θα πρέπει να εμποδίζει την ενεργό λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος, με την αντίσταση του σώματος δύναμη, κάνουν το σώμα σταδιακά να προσαρμοστούν στις αλλαγές της θερμοκρασίας. Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να ρυθμίσει επιστημονικά τη δίαιτα, και να αποτρέψει με τα ναρκωτικά ορθολογικά, και θα πρέπει να δοθεί προσοχή στη βελτίωση της εσωτερικής περιβάλλοντος και τη μείωση της ρύπανσης σκόνη, διατηρώντας τον καλό εξαερισμό, για να αποτρέψει την εμφάνιση της χρόνιας βρογχίτιδας.

Επιπλέον, κάθε φορά που η θερμοκρασία γίνεται κρύο, είναι η περίοδος αιχμής της χρόνιας γαστρίτιδας και γαστρικού υποτροπή έλκους, η οποία είναι κυρίως ότι η θερμοκρασία έπεσε, η ιστιδίνη στο αίμα αυξάνεται μετά το σώμα παίρνει κρύο, και ο γαστρικού οξέος αυξάνει την έκκριση, γαστρο έντερο φαίνεται συστολή, έτσι ώστε η αντίσταση μειώνεται, και οι άνθρωποι με νόσο του στομάχου θα υποτροπιάσουν. Επιπλέον, ο καιρός κρυώνει, έτσι ώστε οι άνθρωποι & rsquo? S αύξηση της όρεξης, η οποία θα αυξήσει την επιβάρυνση για το γαστρεντερικό σωλήνα. Ως εκ τούτου, τα άτομα με νοσήματα του γαστρεντερικού συστήματος θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην προετοιμασία διατροφή, και θα πρέπει να τρώνε κάποια μαλακά τρόφιμα, τακτικά και ποσοτικά, και να αποφεύγουν το κάπνισμα και το αλκοόλ, να διατηρήσει μια χαρούμενη διάθεση.