Α Α Α Α Σαράντα τέσσερα εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν προσβληθεί από την αδυναμία των οστών, η πλειοψηφία των οποίων είναι πάνω από την ηλικία των 50. Δέκα εκατομμύρια Αμερικανούς που πλήττονται από οστεοπόρωση, ενώ περίπου 34 εκατομμύρια περισσότεροι αναμένεται να έχουν χαμηλή οστική μάζα, γνωστή ως οστεοπενία, τοποθετώντας τους σε αυξημένο κίνδυνο για οστεοπόρωση. Η πλειοψηφία των ατόμων που πάσχουν από οστεοπόρωση είναι γυναίκες. Κατάγματα που σχετίζονται με αδύναμα οστά είναι πολύ συχνές σε άτομα ηλικίας άνω των 50

Α Α Α Α Για να διατηρήσετε τα κόκαλα δυνατά το σώμα χρειάζεται συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες και ορμόνες. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι τα δύο πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία των οστών. Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που είναι κρίσιμη για την οικοδόμηση των οστών. Η βιταμίνη D βοηθά το σώμα να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο. Τα οιστρογόνα, τεστοστερόνη, παραθυρεοειδούς ορμόνης, καλσιτονίνη και αυξητική ορμόνη, παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών.

Α Α Α Α οστεοπόρωση εμφανίζεται χωρίς συμπτώματα. Το πρώτο σύμπτωμα είναι συχνά ένα μικρό άγχος που προκαλεί ένα σπόνδυλο να καταρρεύσει ή ισχίου σε κάταγμα. Η ασθένεια συνδέεται με τα οστά που είναι λεπτές και λιγότερο πυκνό.

Α Α Α Α Χρειάζεται να συνεργαστεί με το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης για να διαχειριστείτε ενεργά την οστεοπόρωση. Μην βασίζεστε στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης για να αναλάβει την ευθύνη για τη διαχείριση της νόσου σας. Το σύστημα υγείας θα βοηθήσει, αλλά αν θέλετε να αποφύγετε την κατάθλιψη, αναπηρίας και θανάτου, θα πρέπει να είναι ενεργός, υπεύθυνος καταναλωτής υγειονομικής περίθαλψης.

Â

Α Α Α Α Να γίνει γνώστες για τη νόσο είναι ένα σημαντικό μέρος του έχει μια επιτυχημένη εμπειρία της υγειονομικής περίθαλψης. Τα άτομα πρέπει να έχουν μια βασική κατανόηση της ασθένειας του. Το καλύτερο που μπορείτε να καταλάβετε ασθένειες σας το καλύτερο που μπορείτε να εταίρος στην ιατρική φροντίδα σας.

Α Α Α Α Κανείς δεν έχει μεγαλύτερο ενδιαφέρον έχει ανατεθεί στην ευημερία σας από ό, τι μπορείτε. Οι γιατροί διαχειρίζονται πολύ απασχολημένος πρακτικές γραφείο και μπορεί να παραβλέψει ορισμένες σημαντικές πτυχές της φροντίδας σας. Είναι επιτακτική ανάγκη να βοηθήσουν τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σας δώσει την φροντίδα που απαιτείται για να αποτρέψει το θάνατο και την αναπηρία.

Α Α Α Α Ως μέρος της ευθύνης της υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να κατανοήσουν disease. σας Παρακάτω είναι μια κατάλογος των ερωτήσεων θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας αν έχετε οστεοπόρωση.

Τι είναι το Τ-score μου; Το T-score σας βοηθά να καταλάβετε πόσο λεπτή είναι τα οστά σας. Βοηθά επίσης να μετρήσει πόσο καλά ανταποκρίνονται στη θεραπεία. Τι προκάλεσε αυτή την ασθένεια σε μένα; Τα περισσότερα άτομα να αναπτύξουν οστεοπόρωση οφείλεται σε πολλαπλούς παράγοντες κινδύνου. Έχοντας μια συνομιλία με το γιατρό σας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι προκάλεσε τη νόσο σας και να σας βοηθήσει να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου. Ποιες είναι οι παράγοντες κινδύνου μου για την ασθένεια αυτή; Γνωρίζοντας τους παράγοντες κινδύνου σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον καλύτερο τρόπο για τη θεραπεία της νόσου σας και να αποτρέψει τον κίνδυνο για περαιτέρω επιπλοκές. Όταν θα έχω την επόμενη σάρωση DEXA μου; A A DEXA scan € «θα σας δώσει T-score σας â €» και μετρά τη σοβαρότητα της νόσου. Θα βοηθήσει επίσης μια εκτίμηση της ανταπόκρισης στη θεραπεία. Θα μπορούσα να επωφεληθούν από τα φάρμακα για την αύξηση της πυκνότητας των οστών μου; Τα πιο δημοφιλή φάρμακα για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης είναι τα διφωσφονικά. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε αυτό το είδος της ιατρικής υπάρχουν και άλλα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν. Πόσο ασβέστιο /βιταμίνης D θα πρέπει να πάρω σε μια μέρα; Συνιστάται ότι ο καθένας πάνω από την ηλικία των 65 ετών λάβει τουλάχιστον 1200 mg ασβεστίου την ημέρα. Τα συμπληρώματα ασβεστίου έχουν μεταξύ 250-500 mg ασβεστίου σε αυτά. Λαμβάνοντας τρία δισκία των 500 mg είναι μια κοινή συνταγή, αλλά πολλοί άνθρωποι διαρκέσει από μία έως δύο χάπια την ημέρα και να διαβεβαιώσω ότι παίρνουν επαρκείς ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης D με τη διατροφή με την κατανάλωση τροφίμων, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία είναι πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D. η βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνονται σε δόσεις τουλάχιστον 700-800 IU την ημέρα Τι είδους άσκηση πρέπει να κάνω; Πόσο συχνά πρέπει να ασκούμαι; Το βάρος που φέρει την άσκηση είναι το πιο ευεργετικό είδος της άσκησης για την αύξηση της πυκνότητας των οστών. Η κατάρτιση βάρους είναι μια άλλη καλή μορφή άσκησης για την ενίσχυση των οστών.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την οστεοπόρωση ελέγξετε έξω ένα το δωρεάν ebook: Χρόνια Οδηγός Ασθένεια: Πώς να αποτρέψει και να θεραπεύσει κοινές χρόνιες Diseases. το κεφάλαιο για την οστεοπόρωση μπορεί να βρεθεί στο https://www.mini-medicalschool.com/Osteoporosis.htmlÂ