Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία είναι σπάνια προφανής κατά το χρόνο, – και σε πολλές περιπτώσεις, πιθανώς αρκετά ακούσια. Ωστόσο, επανειλημμένη έκθεση έχει μάλλον πιο μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες για το σώμα μας και την υγεία μας.

Είμαστε όλοι πολύ καλά από τα πιο προφανή και επώδυνα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος, συμπεριλαμβανομένων ζεστό, κόκκινο, τρυφερό δέρμα; που στην περίπτωση μιας πιο βαρύ έγκαυμα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν φουσκάλες, ξεφλούδισμα και αφυδάτωση.

Η ζημιά που εμφανίζεται κάτω από το δέρμα, ως αποτέλεσμα του ηλιακού εγκαύματος είναι σημαντικά «λιγότερο προφανές; κατά τη στιγμή της έκθεσης, και μπορεί στην πραγματικότητα να χρειαστούν χρόνια για να παράγουν τα συμπτώματα ορατά με γυμνό μάτι.

Το γεγονός ότι η ζημία που προκλήθηκε σε κύτταρα του δέρματος κατά τη διάρκεια ηλιακό έγκαυμα δεν μπορεί να επιταχύνει μόνο τη διαδικασία της γήρανσης, αλλά και να αυξήσει τον κίνδυνο του καταρράκτη και του καρκίνου του δέρματος, θα πρέπει σίγουρα να απαιτούν την προσοχή μας.

Όταν βρέθηκε αντιμέτωπος με τον δυνητικό κίνδυνο που έχουν για την αντιμετώπιση κάτι περισσότερο από τα προσωρινά συμπτώματα και τον πόνο του ηλιακού εγκαύματος, δεν είναι πιο λογικό να αποφευχθεί ο κίνδυνος στην πρώτη θέση;

Ζητήστε πρόληψη παρά θεραπεία!

Έτσι, πριν να βγείτε έξω στον ήλιο και πάλι, να θυμάστε αυτές τις σημαντικές συμβουλές για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την υπερέκθεση της υπεριώδους ακτινοβολίας και ηλιακά εγκαύματα, καθώς και της συναφείς κινδύνους:

1. Να φοράτε προστατευτικό ρουχισμό, συμπεριλαμβάνοντας ένα μακρυμάνικο πουκάμισο και ένα καπέλο. Σκεφτείτε το? Πρόσθετο; προστασία μιας ομπρέλας ή απόχρωση ανάλογα με την περίπτωση.

2. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 3 μ.μ., αν είναι δυνατόν.

3. Να θυμάστε ότι οι ακτίνες UV είναι παρόντα ακόμα και σε συννεφιασμένες ημέρες.

4. Να θυμάστε ότι το φως του ήλιου αντανακλάται έντονα από την άμμο, χιόνι, πάγος, το νερό και το σκυρόδεμα, το οποίο μπορεί να εντείνει την άμεση έκθεση στο ηλιακό φως σας.

5. Εφαρμόστε αντηλιακό που περιέχει έναν παράγοντα προστασίας από τον ήλιο (SPF) τουλάχιστον 15, τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγείτε έξω στον ήλιο.

6. Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό σε τακτά χρονικά διαστήματα, ενώ έξω στον ήλιο, ειδικά αν ιδρώνετε βαριά ή το κολύμπι.

7. Να θυμάστε ότι η UV υπερβολική έκθεση δεν περιορίζεται στην «έκθεση στον ήλιο ?. Ηλιακό έγκαυμα μπορεί επίσης να προκύψει ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε UV από άλλες πηγές, συμπεριλαμβανομένων κρεβάτια μαυρίσματος /λάμπες, τόξα συγκόλλησης κλπ

Η πρόληψη είναι πολύ καλύτερη μεταχείριση από τη θεραπεία. Σε περίπτωση, ωστόσο, που μπορείτε να ανακαλύψετε τυχόν ασυνήθιστες κρεατοελιές ή εξογκώματα στο δέρμα σας; (Ιδιαίτερα αν είναι ακανόνιστο σχήμα, αιμορραγούν, φαγούρα, ή φαίνεται να αλλάζει.) – Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν

Όταν πρόκειται για την υπερέκθεση των ακτίνων UV και τα εγκαύματα που έχουν ως αποτέλεσμα το δέρμα του καρκίνου, η έγκαιρη διάγνωση είναι βέβαιο ότι θα βοηθήσει στην παροχή σας με πιο αποτελεσματική θεραπεία. Όμως, λαμβάνοντας υπόψη τις επιλογές σας εκ των προτέρων; τι θα προσφέρει το καλύτερο αποτέλεσμα για την υγεία σας; Η πρόληψη ή η θεραπεία; Ξέρω ποια θα διάλεγα …!