ροχαλητό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά οικογενειακά προβλήματα, όπως η σύζυγος δεν είναι σε θέση να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο ήτοι την ροχαλίζει. Υπάρχουν αρκετές θεραπείες ροχαλητό να σταματήσει στυλ snoring.Life: Μπορείτε να σταματήσετε το ροχαλητό, κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Αν βρίσκεστε στην πλάτη σας, τότε θα έχετε το ροχαλητό προβλήματα. Κοιμούνται στις πλευρές θα είναι μια θεραπεία o ροχαλητό. Η παχυσαρκία είναι ένα άλλο πρόβλημα που μπορεί να επιδεινώνεται το ροχαλητό σας. Η μείωση της πέρα ​​από το βάρος μπορεί να ελέγξει το ροχαλητό. Τρώγοντας βαριά γεύματα το βράδυ μπορεί να προκαλέσει το ροχαλητό. Φάτε χαμηλή ένυδρο carbo τροφίμων πριν από 3 ώρες πάτε για ύπνο. Αυτό θα είναι μια καλή λύση για το ροχαλητό. Αποφεύγοντας το αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν να μειώσουν το πρόβλημα ροχαλητού. Μην παίρνετε υπνωτικά χάπια, εκτός αν είναι υποχρεωτική. Κατασταλτικά μέτρα θα προκαλέσουν προϊόντων snoring.Dairy όπως το βούτυρο, κρέμα γάλακτος, πηγμένο γάλα και το γάλα μπορεί να προκαλέσει βαριά ροχαλητό. Έτσι προσπαθήστε να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή να λάβει περιορισμένο ποσό πριν από 2 ώρες για να κοιμηθεί. Αν έχετε οποιαδήποτε αλλεργία τότε θα έχετε την τάση να αναπνέει από το στόμα σε ύπνο. Αυτό θα προκαλέσει το ροχαλητό. Αποφύγετε οποιαδήποτε αλλεργιογόνα όπως τα κατοικίδια ζώα, σκόνες κλπ Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά και αν ο αέρας είναι ξηρός, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο σας. Αυτό θα είναι μια θεραπεία για το ροχαλητό. Αποφύγετε τα γλυκά και αναψυκτικά στο γεύμα σας. Αυτό θα αποτρέψει snoring.Nasal διαστολή: Αν έχετε οποιεσδήποτε δυσκολίες στην αναπνοή, τότε θα πρέπει σίγουρα ροχαλητό πρόβλημα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρινικές ταινίες, σπρέι, σταγόνες και άλλες συσκευές για να καθαρίσει ρινική δίοδο. Αυτό θα σταματήσει το ροχαλητό. Ρινικές ταινίες είναι λιγότερο ακριβά και δεν έχει τα ναρκωτικά. Γι ‘αυτό είναι ασφαλές και θα βοηθήσει τη μύτη σας για να κρατήσει ανοικτή και να αναπνεύσει εύκολα. Ρινικά σπρέι και σταγόνες θα βοηθήσει να καθαρίσει ρινική κοιλότητα και επιτρέπει τη ροή του αέρα από τη μύτη εύκολα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπνέετε από τη μύτη και έτσι αποτρέπει το ροχαλητό. Τα ρινικά σπρέι και σταγόνες είναι αποτελεσματική για τους ανθρώπους που είναι ευαίσθητοι στα αλλεργιογόνα. Ρινικό διατάξεις στήριξης είναι επίσης διαθέσιμα στην αγορά για να ελέγξει το ροχαλητό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε ρυθμιζόμενο κλιπ μύτη που μπορεί να αποτρέψει την ρινική καταρρέει όταν κοιμάστε. Βεβαιωθείτε ότι οι συσκευές αυτές είναι ελαφριά και washable.Mouth κομμάτια: Υπάρχουν αρκετές φύλακες στόμα διατίθενται για την πρόληψη αναπνοή από το στόμα. Αναπνοή από το στόμα, θα προκαλέσει σίγουρα το ροχαλητό. Έτσι πρόληψη στόμα αναπνοή μέσω διαφόρων συσκευών είναι απαραίτητη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βρασμό και δάγκωμα μασέλα που είναι λιγότερο δαπανηρή για την πρόληψη ροχαλητό. Η συσκευή αποτελείται από μαλακό πλαστικό και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ξανά με το πλύσιμο κάθε φορά. Κανονικά ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ακριβά φύλακες έθιμο στόμα. Αυτές οι συσκευές έχουν σχεδιαστεί για το στόμα σας ξεχωριστά και έτσι προσφέρουν έθιμο ταιριάζει. Αυτά τα κομμάτια στο στόμα χρησιμοποιείται συνήθως για να αποφύγει τις δονήσεις των μαλακών ιστών σε throat.Surgery σας για το ροχαλητό: Αν δεν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο από το ροχαλητό, ακολουθώντας οποιαδήποτε ή όλες από τις παραπάνω μεθόδους και αν είστε ένα βαρύ ροχαλίζει τότε η χειρουργική επέμβαση είναι μια θεραπεία για το ροχαλητό. Η χειρουργική επέμβαση θα βοηθήσει να ανοίξει τους τρόπους αέρα διευρύνοντας το λαιμό. Αυτό θα βοηθήσει να αποτρέψει το ροχαλητό. Μπορείτε να πάρετε τις κανονικές χειρουργικές θεραπείες ή να χρησιμοποιήσετε τεχνικές λέιζερ, η οποία είναι ακριβά. Ο χειρουργός θα αφαιρέσει τις αμυγδαλές και ορισμένα τμήματα της μαλθακής υπερώας. Αυτό θα διευρύνει το λαιμό σας και έτσι να αποτρέψει το ροχαλητό.