Η έρευνα έχει δείξει ότι οι περιστασιακές εξάρσεις της αϋπνίας επηρεάζουν περίπου το σαράντα τοις εκατό των Αμερικανών και ένας στους δέκα άτομα πάσχει από περισσότερα χρόνια αϋπνία που βρίσκεται σε εξέλιξη. Υπνωτικά χάπια μπορούν να παρέχουν κάποια άτομα με ανακούφιση από την αϋπνία τους και να βοηθήσουν να βελτιώσει τις πιθανότητές τους για να πάρει έναν ξεκούραστο ύπνο. Οι γιατροί θα συνταγογραφούν μόνο φάρμακα ύπνου για αϋπνία ως έσχατη λύση μετά από άλλες μεθόδους, όπως αλλαγές στον τρόπο ζωής (αλλαγή της διατροφής ενός ατόμου, την άσκηση πιο τακτικά, κ.λπ.) και έχουν συμπεριφορικές τεχνικές έχουν αναληφθεί. Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι τα υπνωτικά χάπια είναι απαραίτητα ως έσχατη λύση; Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου έχει καθορίσει τις κατευθυντήριες γραμμές ως προς το πότε οι θεραπευόμενοι ένα άτομο για την ανακούφιση του ύπνου καθίσταται απαραίτητη. Πρώτα απ ‘όλα την αιτία της αϋπνίας πρέπει να προσδιορίζονται σαφώς. Εάν οι δυσκολίες με τις συνήθειες ύπνου επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να επιτύχει πολλά ρουτίνα των καθημερινών εργασιών, στη συνέχεια, υπνωτικά χάπια μπορεί να χρειαστεί να ληφθούν υπό advisement. Αν έχετε τεχνικές συμπεριφοράς έχουν απορριφθεί από την Insomniac ή δεν έχουν βοηθήσει, μπορεί να είναι χρόνος για υπνωτικά χάπια. Εάν ένα άτομο πάσχει από μια μορφή δυσφορίας αϋπνία σχετίζονται, υπνωτικά χάπια μπορεί να διορθωθεί αυτό. Πολλοί γιατροί ξεκινήσει τους ασθενείς τους σε μια μικρή δόση υπνωτικών φάρμακά κατά την έναρξη της συμπεριφορικής θεραπείας, δεδομένου ότι ευνοούν τη χρήση του δύο σε συνδυασμό με το άλλο. Δύο άλλες περιπτώσεις όπου υπνωτικά χάπια μπορεί να θεωρηθεί για την ανακούφιση είναι αν η αϋπνία είναι βραχυπρόθεσμη ή προσωρινή (για παράδειγμα, αν ένα άτομο είναι θρηνούν την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή υποστεί την απώλεια της θέσης εργασίας) ή /και αν η αϋπνία είναι συνδέεται με οποιονδήποτε τρόπο με διάγνωση ιατρική ή βιολογική κατάσταση (για παράδειγμα, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο) ή ένα αγχωτικό γεγονός όπως μια συνέντευξη για δουλειά, δημόσια ομιλία ή το φόβο της πτήσης. Άλλες ενδείξεις που υπνωτικά χάπια μπορεί να είναι εντάξει είναι, αν ξαφνικά διαπιστώσετε ότι η μνήμη σας δεν είναι τόσο καλό, έχετε έναν αργό χρόνο απόκρισης και αν δυσκολεύονται να ελέγχουν τα συναισθήματά σας (για παράδειγμα, να κλαίει σε ακατάλληλες στιγμές ή ξαφνικές εκρήξεις θυμός). Εάν είστε παρασύρεται μακριά στον ύπνο στο τιμόνι, που μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο (και σε σοβαρές περιπτώσεις, θανατηφόρα) για τον εαυτό σας ή /και άλλους. Αν τα προβλήματα απόδοσης στην εργασία αφορούσαν σας, αν σας είναι δύσκολο να επικεντρωθεί στις πιο απλές εργασίες και προσοχής σας είναι πολύ μικρό τότε ίσως είστε στην ανάγκη των έσχατη λύση για να πάρει ένα άτακτο ύπνο. Όταν οι γιατροί ορίζουν τα χάπια ύπνου των ασθενών είναι απαραίτητη για ορισμένα κριτήρια που πρέπει να πληρούνται. Θα πρέπει να δοθεί Πρώτα απ ‘όλα η χαμηλότερη αποτελεσματική δόση, θα πρέπει να δοθεί σε μια νυχτερινή βάση εάν βραχυπρόθεσμες αλλά αν για μακροχρόνια χρήση, θα πρέπει να είναι διακοπτόμενη, και, τέλος, θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την ψυχολογία (όπως συμπεριφορικές τεχνικές ή προσεγγίσεις για καλό ύπνο). Υπολογίζοντας το αν ένα άτομο πάσχει από βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα η αϋπνία είναι τόσο πολύ σημαντικό για την επιλογή μιας λύσης στο πρόβλημα. τροποποιήσεις συμπεριφορά είναι συχνά πολύ επιτυχής όταν βραχυπρόθεσμη αϋπνία συνδέεται με μια αγχωτική κατάσταση της ζωής, ενώ μακροπρόθεσμα η αϋπνία μπορεί να έχουν άλλες σκέψεις. Over-the-counter φάρμακα (OTC) είναι μια εναλλακτική λύση για τα χάπια συνταγή ύπνο. Over-the-counter υπνωτικά χάπια χρησιμοποιούνται καλύτερα για βραχυπρόθεσμες περιόδους της αϋπνίας, αλλά αλλαγές στις συνήθειες ύπνου ή /και τις αλλαγές του τρόπου ζωής ενθαρρύνονται. Να εξαρτώνται από τα εξωχρηματιστηριακά υπνωτικά χάπια δεν είναι σκόπιμο ούτε είναι υγιής και η υπερβολική χρήση μπορεί πραγματικά να αυξήσει τις εξουθενωτικές επιπτώσεις της αϋπνίας. Over-the-counter φάρμακα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα γι ‘αυτό είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στο πώς το σώμα αντιδρά με την χρήση τους. Αν παρουσιάσετε κάποια από αυτές τις συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες στη συνέχεια, διακόψτε τη χρήση του pills- θολή όραση, δυσκοιλιότητα, ξηρά στόμα και το λαιμό, ζάλη, υπνηλία την επόμενη μέρα, αμνησία και κατακράτηση ούρων. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου, το πιο κοινό συστατικό που θα βρεθεί στο over-the-counter υπνωτικά χάπια είναι αντιισταμινικό. Άλλα ονόματα για αυτό το συστατικό είναι η υδροχλωρική διφαινυδραμίνη, κιτρικό διφαινυδραμίνη και ηλεκτρική δοξυλαμίνη. Ο ύπνος βιώσει ενώ παίρνετε τα εξωχρηματιστηριακά χάπια δεν είναι η ίδια ακριβώς ποιότητα και την κανονική του ύπνου εκείνων που δεν λαμβάνουν υπνωτικά χάπια. Πιστεύεται ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν εξωχρηματιστηριακά υπνωτικά χάπια βιώνουν μόνο βαθύ ύπνο περίπου πέντε τοις εκατό της νύχτας (σε σύγκριση με 10 έως 25 της τακτικής unmedicated στρωτήρες).