In ορισμένες περιπτώσεις πρέπει να αντιμετωπίζονται με τη χρήση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων τα οζίδια και κύστεις. Ευτυχώς, οι περισσότεροι πάσχοντες ακμής μπορεί να χρησιμοποιήσει τα προϊόντα φαρμακείο για να απαλλαγούμε από σπυράκια. Το πραγματικά μεγάλο πράγμα είναι ότι υπάρχουν πολλά επιπλέον πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη θεραπεία της ακμής πιο αποτελεσματική και να πάρει τα καλύτερα αποτελέσματα πιο γρήγορα. Δεν χρειάζεται να τροποποιήσετε σημαντικά τον τρόπο ζωής σας, αλλά να κάνει κάποιες μικρές αλλά ουσιώδεις βελτιώσεις σε αυτό.

Θα πρέπει να καθαρίσετε τις περιοχές του δέρματος που πάσχουν από την ακμή σε καθημερινή βάση. Είναι καλύτερα να το κάνετε το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Αν δεν είστε συνταγογραφείται άλλη θεραπεία, χρησιμοποιώντας μια πλύση υπεροξείδιο του βενζολίου μπορεί να κάνει πραγματικά πολύ καλή δουλειά για unclogging τους πόρους και σκοτώνει τα επιβλαβή βακτήρια. Η χρήση του πλύσεις περιλαμβάνει τη χρήση νερού, καθώς, έτσι ώστε το δέρμα σας μπορεί να ενυδατωθεί και να καλλιεργηθεί.

Η Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε σίγουρα μια ενυδατική κρέμα μετά το πλύσιμο για να γαλουχήσει το δέρμα σας. Θα ενισχύσει την αντιβακτηριακή δράση του πλυσίματος. Θα κάνει επίσης το δέρμα σας πιο απαλό και πιο λαμπερή. Εφαρμόζοντας μια κρέμα νύχτας σημείο είναι εξίσου σημαντικό. Εάν έχετε ένα σοβαρό πρόβλημα με τα σπυράκια, μπορείτε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τις λεγόμενες ταινίες πόρων. Έχουν πουλήσει πάνω από τον πάγκο στα φαρμακεία. Υπάρχουν συγκεκριμένες ταινίες για το πηγούνι, τη μύτη και το μέτωπο. Μπορείτε απλά να τοποθετήσετε ένα για το που επηρεάζονται είναι και αφήστε το να μείνει για όσο χρονικό διάστημα απαιτείται.

Η Είστε συνιστάται να εφαρμόσει μια μάσκα τζελ στις πληγείσες περιοχές μία φορά την εβδομάδα, εκτός και αν συνιστάται διαφορετικά από το δερματολόγο σας. Τα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για την ακμή πάσχοντες έχουν μια πραγματικά καλή επίδραση στο δέρμα. Θα βγάλει από το αδιέξοδο τους πόρους και αφαιρέστε το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων που μπορεί να αυξήσει την απόφραξη. Εναλλακτικά, μπορείτε να έχετε μια περιποίηση προσώπου γίνεται από έναν επαγγελματία. Αυτές οι διαδικασίες είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για whiteheads και σπυράκια και μπορεί να σας προστατεύσει αποτελεσματικά από μελλοντικές εξάρσεις της ακμής.

Η Πολλοί συνταγή θεραπείες ακμής μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό για σας να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας σε καθημερινή βάση για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα. Αυτά μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και πόνο και να μειώσει τα αποτελέσματα της θεραπείας της ακμής, έτσι δεν πρέπει να ξεχάσετε να εφαρμόσει την κρέμα ή σπρέι στο δέρμα σας πριν βγείτε έξω.

Η Ένα από τα απλούστερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε την ακμή βελτιωθεί είναι να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι συνήθως 8 ποτήρια, αλλά αν είστε απόλυτα άνετα με το πόσιμο περισσότερο, δεν θα πρέπει να διστάζουν να έχουν 10, για παράδειγμα. Το νερό απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Είναι ενυδατώνει το δέρμα και μπορεί να βοηθήσει στην unclogging των πόρων. Με τη σειρά της, η ακμή θα επουλωθούν γρηγορότερα.

Η μια υγιή ύπνο, η οποία δεν πρέπει να είναι λιγότερο από 8 ώρες, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στο να απαλλαγούμε από ακμή. Επαρκή ανάπαυση βοηθά το σώμα στην επούλωση ίδια φυσικά. Η χαλάρωση βοηθά επίσης το δέρμα σε αναρρώνει από τις βλαβερές συνέπειες της δραστηριότητας περιβάλλον, προ-απόφραξη και τα βακτήρια. Επιπλέον, το καλό ύπνο μειώνει το στρες αποτελεσματικά. Με τη σειρά του, το φλοιό των επινεφριδίων είναι λιγότερο πιθανό να τονωθεί για να παράγουν ανδρικές ορμόνες που μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική παραγωγή πετρελαίου του δέρματος, που φράζει τους πόρους.

Η Υγιή άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στη βελτίωση της ακμής. Που εργάζονται έξω βοηθά όλα τα όργανα του αμαξώματος, πιο αποτελεσματικά, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Θα πρέπει να ενθαρρυνθούν για να θεραπεύσει τον εαυτό του από μόνη της, όταν ασκείστε. Επιπλέον, η σωματική άσκηση βελτιώνει τη γενική υγεία σας και να σας προστατεύει από παθήσεις που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή σας. Η άσκηση μειώνει το στρες, καθώς και.

Η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα. Το κάπνισμα ιδίως προωθεί την ταχύτερη γήρανση. Γι ‘αυτό είναι μια καλή ιδέα να σταματήσουν το άναμμα, αν καπνίζετε. Ίσως επίσης να θέλετε να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ σας. Αυτά σίγουρα θα έχει θετικές επιπτώσεις στην ακμή σας.

Η Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι σημαντικό για σας να μην πάρει και ποπ σπυράκια ακμής σας. Θα μπορούσε να είναι αρκετά δελεαστική και αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή ιδέα εκείνη την εποχή, αλλά αυτό μπορεί να επιδεινώσει πραγματικά το πρόβλημα. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να κάνετε κάτι για ένα σπυράκι, θα πρέπει να μιλήσετε με το δερματολόγο σας για να βρείτε την καλύτερη πορεία δράσης.