Κάθε ένας από εμάς έχει επηρεαστεί από το άγχος σε ένα στάδιο ή τον άλλο στη διάρκεια της ζωής μας. Ακόμα κι αν είναι αρκετά διαδεδομένη πρέπει να γνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ του συνήθους άγχος και το χρόνιο άγχος που συνήθως οδηγεί τον πάσχοντα σε κρίσεις άγχους πανικού. Μερικά συμπτώματα επίθεση κοινή άγχους που συζητήθηκαν σε αυτό το άρθρο.

Πολλά συμπτώματα είναι φυσικά και από όπου και αν προκαλούνται όταν είμαστε στα πρόθυρα της μάχης ή να προσπαθεί να ξεφύγει από τον κίνδυνο ή απειλή. Ακόμα κι αν έχουμε εξελιχθεί από τον άνθρωπο των σπηλαίων, αυτό το ένστικτο εξακολουθεί να τείνει να συμβεί και να ξεπεράσουν μαζί μας -. Πολλά άστοχα μερικές φορές

Όταν προσπαθούμε να τρέξει μακριά από τον κίνδυνο ή την προετοιμασία για την καταπολέμηση αυξήσεις κτύπο της καρδιάς μας και να κυκλοφορεί περισσότερο αίμα στους πνεύμονες, τα νεφρά, το ήπαρ και άλλα σημαντικά όργανα που απαιτούν αίμα περισσότερο. Οι πνεύμονες επίσης εργάζονται πιο σκληρά για να βοηθήσει την καρδιά και να μας δώσει περισσότερο οξυγόνο για να τρέξει και οι μύες ίδιοι Προετοιμαστείτε για δράση. Αυτό οδηγεί σε αίσθημα παλμών, σφίξιμο στο στήθος, οξείς πόνους και δυσκολία στην αναπνοή που συνήθως συνδέονται με κρίσεις άγχους. Αδρεναλίνη απελευθερώνεται σε μεγάλες ποσότητες στο σώμα σας, η οποία είναι ο λόγος για τους μυς twitchiness, κρύα και ζεστά συναισθήματα και τις ανωμαλίες που σχετίζονται με το στομάχι, όπως πεταλούδες, αδύναμα πόδια, δυσκοιλιότητα και έμετος. Το μυαλό και άλλες αισθήσεις, επίσης, να γίνει πιο έντονη και σε εγρήγορση.

Ως Μάλιστα, όπως σωματική συμπεριφορά είναι ακριβώς για να ασχοληθεί με την πάλη-ή-πτήσης χρειάζεται εκείνη τη στιγμή. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα άγχους επίθεση συμβαίνουν ακόμη και σε στιγμές που δεν υπάρχει τίποτα να πολεμήσουν ή να φύγουν. Όλα τα ένστικτά μας, όχι μόνο έξω από το σώμα μας, αλλά μέσα σε αυτό καθώς μεγαλώνουν έξω από κανονικές αναλογίες. Είναι κατανοητό, όταν συμβαίνουν τέτοιες αντιλήψεις, όταν βρισκόμαστε στη μέση ενός αγώνα κλπ, αλλά αν αυτό συμβαίνει υπό κανονικές συνθήκες – τότε τι

Σε αυτήν την περίπτωση, το μυαλό είναι υπεύθυνη για λανθασμένα αντιλαμβάνεται μια απειλή και την προετοιμασία; το σώμα αναλόγως. Μια απειλή δεν είναι εκεί, όμως. Η ροή παροχή οξυγόνου και αδρεναλίνης κρατά στην ανάπτυξη, αλλά δεν υπάρχει διέξοδος για να τη μειώσετε. Στη συνέχεια, για να εξουδετερώσει την αυξημένη αδρεναλίνη, προκαλεί το θύμα να υποφέρει απελπισίας και μερικές φορές προκαλεί τους να αισθάνονται ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί σε αυτούς ή τα μέλη της οικογένειάς τους. Τις περισσότερες φορές, οι πάσχοντες ασθενή από αυξημένη φόβο και τον τρόμο μόνο και μόνο επειδή φοβούνται να έχουν μια άλλη επίθεση πανικού, αυτός είναι ο λόγος πανικού θα πρέπει να αντιμετωπίζεται πρώτα και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να εξετάσουμε την αιτία.

συμπτώματα άγχους επίθεση συνήθως διαρκεί από 10 λεπτά έως μία ώρα. Ο ευκολότερος τρόπος να πει εάν ένα άτομο μπορεί να πάσχει από διαταραχή πανικού είναι να δούμε αν οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν για περισσότερο από μια εβδομάδα σε μια σειρά.

Πολλά σε απευθείας σύνδεση προγράμματα είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν τους πάσχοντες να θεραπεύσει το άγχος και τον πανικό επιθέσεις παρακάτω απλές μεθόδους που λειτουργούν και μπορούν ακόμη και να εξασκηθεί στο σπίτι.

Εάν είστε πάρα πολύ σοβαρή για την εκμάθηση πώς να σταματήσει μια επίθεση πανικού, πάτε και να διαβάσετε την πλήρη λίστα μας από το άγχος αυτοβοήθειας οδηγοί που χιλιάδες των ανθρώπων που έχουν χρησιμοποιηθεί με τεράστια επιτυχία

Επισκεφθείτε αυτή τη σελίδα -. https://www.ReliefAnxiety.info