Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το εκχύλισμα ροδιού που εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει τη ζημία ήλιων επισκευής.

Αν έχετε στο φυσικά προϊόντα και φυσικά τρόφιμα βιομηχανία για κάποιο χρονικό διάστημα, πιθανότατα έχετε δει πολλά «superfoods» έρχονται και παρέρχονται.

σε γενικές γραμμές, οι μικροπωλητές των superfoods θέλουν να πείσουν όλους όσους έχουν χρήματα για πιστωτικές κάρτες τους, ότι superfood τους είναι η μία και μοναδική φυσική θεραπεία για οποιαδήποτε και όλες τις ανησυχίες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ακμής . Και ενώ κανένα από αυτά superfoods είναι τόσο σούπερ όσο έμποροι της θα μας κάνουν να πιστέψουμε, μερικά από τα πραγματικά χρήσιμη ως μέρος μιας δίαιτας για τη διατήρηση της ακμής υπό έλεγχο. Ένα από τα πρώτα των superfoods ήταν wheatgrass.

Wheatgrass

Επιστροφή όταν ένα νέο superfood θα μπορούσε να περιγραφεί ως «groovy», wheatgrass ήταν η επιλογή των φυσικών θεραπευτές σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Wheatgrass είναι τόσο σιτάρι και χλόη, που αποτελείται από τα πράσινα βλαστάρια πρόσφατα βλαστήσει μούρα σίτου. Ένζυμα που απελευθερώνονται, όπως τα φύτρα σιταριού μούρο ενεργοποιήσετε τα μέταλλα στο wheatgerm σε απορροφάται εύκολα μορφές. Αυτά τα ένζυμα λειτουργούν για το καλό της χόρτο σιτάρι, φυσικά, αλλά τα ανόργανα συστατικά είναι επίσης απορροφάται εύκολα από το ανθρώπινο σώμα.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να πιστεύουμε ότι wheatgrass μόνο θα θεραπεύσει την ακμή ή οτιδήποτε άλλο, αλλά υπάρχουν είναι κάθε λόγο να πιστεύουμε ότι wheatgrass είναι μια μεγάλη προσθήκη στη δίαιτα για να πάρει τον ψευδάργυρο σας, σελήνιο και χαλκό. Δεν υπάρχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά στα wheatgrass να δράσει ιατρικώς αλλά υπάρχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά στα wheatgrass για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια ορυκτών.

Κριθαράκι Πράσινοι

χόρτα Κριθάρι διαδόθηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες στη δεκαετία του 1980 και του 1990, αλλά έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τουλάχιστον 2000 χρόνια. Γνωστή ως mai ya, οι βλαστοί κριθάρι αποξηραμένα για χρήση ως τσάι για να σταματήσει η υπερβολική γαλουχία. (Ο όρος μπορεί επίσης να αναφέρεται σε βλαστούς σιταριού, αλλά οι Κινέζοι βοτανολόγοι χρησιμοποιούν κριθαριού αντί για σιτάρι.) Ο τρόπος με χόρτα κριθάρι σταματήσει η υπερβολική γαλουχία σε γυναίκες που είναι με τη μείωση των επιπέδων του σώματος της προλακτίνης μια ορμόνη που είναι αυξημένη όταν η ακμή ξεσπά.

το κριθάρι χόρτα μπορείτε να πάρετε στο κατάστημα υγιεινής διατροφής είναι απλά μια εκλεπτυσμένη εκδοχή του mai ya μπορείτε να πάρετε από ένα κινεζικό βοτανολόγος. Οι γυναίκες που έχουν προεμμηνορροϊκό ακμή είναι το πιο πιθανό να επωφεληθούν από κριθάρι χόρτα, όπως και οι άνδρες που παίρνουν την ακμή, αφού λάβουν συμπληρωματικό τεστοστερόνης. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να πάρουν παρόμοια οφέλη από την κατανάλωση της μπύρας, αλλά ο λυκίσκος στη μπύρα μπορεί να προκαλέσει τα οιστρογόνα-όπως αποτελέσματα, αυξάνοντας το μέγεθος του στήθους σε άνδρες και γυναίκες που πίνουν.

Ρόδι

Ρόδια έχουν καλλιεργηθεί σε όλη τη Μέση Ανατολή και τα ξηρότερα μέρη της Ινδίας, της Κίνας και της Νοτιοανατολικής Ασίας για αιώνες. Σε Ayurvedic και Unani ιατρικής, τα ρόδια χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενειών που προκαλούνται υπερβολική κατανάλωση γλυκών.

Υπήρξαν τουλάχιστον 10 μελέτες του εκχυλίσματος ροδιού ως θεραπεία για τον ήλιο κατεστραμμένο δέρμα. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι το ρόδι φλούδα περιέχει αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν την παραγωγή των ενζύμων που είναι γνωστή ως μεταλλοπρωτεϊνάσες μήτρας που διασπούν το κολλαγόνο αφού το δέρμα έχει τραυματιστεί από τον ήλιο. Αυτά τα εκχυλίσματα του ροδιού φλούδα, ωστόσο, πρέπει να εφαρμόζονται άμεσα στο δέρμα για να λειτουργήσει. Πίνοντας χυμό ροδιού και παίρνετε τα χάπια εκχύλισμα ροδιού και οι κάψουλες δεν θα βλάψει, αλλά δεν θα βοηθήσει ούτε. Ακριβώς περίπου τα μόνα προϊόντα που περιέχουν ρόδι που είναι χρήσιμα για τους ανθρώπους που έχουν ακμή είναι η Jane Iredell Amazing Base Χαλαρά Ορυκτά SPF 20 και Paula Βραβεία Hydralight Υγρασία έγχυση Λοσιόν, αλλά δεν τα αγοράζουν μόνο και μόνο επειδή περιέχουν ρόδι. Αγοράστε τους αν χρησιμοποιείτε σκόνη και χρειάζονται προστασία από τον ήλιο ή αν χρειάζεστε μια ενυδατική κρέμα.

Mangosteen

Το Mangosteen είναι ένα αειθαλές δέντρο ιθαγενών στην Ινδονησία που φέρει ένα μωβ κόκκινο φρούτο που είναι σχεδόν εντελώς μη βρώσιμα , εκτός από ένα μικρό ποσό από μαλακή σάρκα γύρω από τους σπόρους του είναι γνωστή ως ένα περικάρπιο. Η βρώσιμα περικάρπιο του Mangosteen είναι λευκό και ήπιος, αλλά διαμορφωτές χυμό mangosteen προσθέσετε τις μη βρώσιμο φλοιό στο μίγμα για να προσθέσετε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες και να δώσει το χυμό που προκύπτει ένα puckery γεύση.

Mangosteen είναι ένα παραδοσιακό γιατρικό για την ακμή. Είναι αντι-ινωτικών, επιβραδύνοντας τον σχηματισμό θρόμβων στο αίμα μέσω του σώματος, και μειώνοντας μωβ φλέβες που προκαλούνται από rosacea. Το μόνο προϊόν για την ακμή φροντίδας του δέρματος που περιέχει mangosteen, MyChelle Dermaceuticals της Apple Λάμψη Mist, προκαλεί δυστυχώς, επίσης, φουντουκιά μαγισσών, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό όσο και Mangosteen μπορεί να αποτρέψει. Τυχόν μαγγούστες εισάγονται στις Ηνωμένες Πολιτείες, παρεμπιπτόντως, έχουν αποστειρωθεί με ακτινοβολία να σκοτώσει Ασίας μύγες των φρούτων.

Acai Berry

Οι πιο πρόσφατες κέντρα superfoods τρέλα γύρω από το μούρο acai. Διαδόθηκε μέσα από τις άοκνες προσπάθειες του Αμαζονίου ethnobotanist Chris Kilham, μία από τις αξιώσεις στη φήμη για Acai Berry είναι ότι είναι βιώσιμο και ηθικά συγκομιδή. Ιθαγενείς της ζούγκλας του Αμαζονίου συλλέγουν το φυτό στη φύση και πληρώνονται δίκαιες τιμές για τα καλάθια των μούρων που παραδίδεται στο εργοστάσιο επεξεργασίας στο Manaus της Βραζιλίας τους 50 κιλών (110 λιβρών).

Acai υποτίθεται ότι είναι καλό για τα πάντα, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της επιστημονικής μελέτης των acai είναι στις γραμμές του «φρούτα φοίνικα Açai (Ευτέρπη oleracea Mart.) πολτού βελτιώνει την επιβίωση των μύγες σε μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά» (δημοσιεύθηκε στο Πειραματικό Γεροντολογίας Μάρτιος 2011). Αυτό είναι καλό, αν είστε μια μύγα με ένα πρόβλημα βάρους, αλλά απλώς δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι Acai Berry θα μπορούσε να βοηθήσει την ακμή είτε σε μύγες ή ανθρώπους.

Το γεγονός αυτό δεν τηρεί τους εμπόρους από το να προσπαθούν να πουλήσουν acai ως μια θεραπεία ακμής, όμως. Περιέργως, το Alba Botanica Rainforest, της Βραζιλίας Peel, και Perricone MD Cosmeceuticals προϊόντα ακμής που περιέχουν acai πραγματικά δουλεύουν-απλά δεν διότι περιέχουν acai.

νερό καρύδας

Νερό καρύδας είναι το λεπτό «χυμός» μέσα σε ένα φρέσκο ​​καρύδας. (Καρύδας γάλακτος γίνεται με τη θέρμανση κρέας καρύδας.) Είναι πλούσια σε κάλιο και περιέχει κυτοκινίνες που προωθούν την κυτταρική ανάπτυξη στο εσωτερικό της καρύδας, όχι στο δέρμα σας.

Φύκια Chips

Φύκια μάρκες, κατασκευασμένο από αποξηραμένα φύκια χωρίς προσθήκη λαδιού, ήταν ένα από τα αγαπημένα Ιαπωνίας και της Κορέας και σνακ τροφίμων για δεκαετίες. Είναι μόλις τώρα όλο και περισσότερο από μια κύρια τροφή στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εάν έχετε ροδόχρου ακμής ή ευαίσθητο αλλεργίες του δέρματος, ωστόσο, θα πρέπει να τα αποφεύγουν, διότι περιέχουν πολύ ιώδιο.

Και η επόμενη Superfood είναι;

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, από το διαυγές υγρό που άφησε πίσω στο η κατασκευή του τυριού, έχει χρησιμοποιηθεί σε σκόνες οικοδόμησης μυών για πάνω από 50 χρόνια. Είναι μόνο τα τελευταία δύο χρόνια, ωστόσο, ότι οι εταιρείες έχουν τη διαφήμιση ορό γάλακτος σε σκόνη ως θεραπεία για την ακμή.

Οι επιστήμονες στο Kyung Hee University στην Κορέα ζήτησε από εθελοντές με την ακμή να λάβει μια ημερήσια δόση ενός ρόφημα γιαουρτιού εμπλουτισμένα με ορό γάλακτος σε σκόνη, που ήταν ιδιαίτερα πλούσια σε πρωτεΐνη λακτοφερρίνη. Έδωσαν επίσης μια ομάδα ελέγχου μια ημερήσια δόση ενός ρόφημα γιαουρτιού που δεν έχουν το πρόσθετο ορού γάλακτος. Οι εθελοντές κλήθηκαν να μην χρησιμοποιείτε άλλες μεθόδους για τη θεραπεία της ακμής τους.

Στο τέλος των 12 εβδομάδων, η ακμή στην ομάδα ελέγχου ήταν αμετάβλητη. Η ομάδα που είχε την κατανάλωση του ορού γάλακτος εμπλουτισμένο ρόφημα γιαουρτιού, ωστόσο, έδειξαν 39% λιγότερα σπυράκια και 20% λιγότερες whiteheads και blackheads.There πιθανότατα θα είναι ένα αντι-ακμής γιαούρτι ποτών στην αγορά στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2013. Στο Εν τω μεταξύ, μπορείτε να πάρετε πιθανώς συγκρίσιμα οφέλη από την κατανάλωση ελληνικών γιαούρτι με ζωντανών καλλιεργειών, όπως το εμπορικό σήμα Oikos από Stonyfield Farms.