Ερώτηση

Η Hi ήμουν διάγνωση με σύνδρομο ιερολαγόνιων, λαγόνια-us μου και λαγονοψοΐτη ήταν τρυφερό και δοκιμαστεί μικρή, κοινή περιορισμούς στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και της πυέλου, ιερολαγόνιας άρθρωσης ήταν περιορισμένη και επώδυνη επιρρεπής σε πιέσεις.

είχα ήταν σε αυτόν τον πόνο για 2-ετή pro πριν δει μια χειροπράκτη στο Δεκέμβριο 08.

μου χτυπήθηκε από ένα αυτοκίνητο 3 στόματα πριν από τον πόνο δήλωσε οποία κοπεί ανοίξετε το αριστερό γόνατο μου ανοιχτά και i έπεσε στη δεξιά πλευρά, η οποία το μισό σώμα μου ήταν στο πεζοδρόμιο. Ξεκινήσαμε θεραπεία, τον έβλεπα κάθε δεκαπενθήμερο, στη συνέχεια, τον Απρίλιο κάθε εβδομάδα, επειδή αρθρώσεις μου δεν έμενε στη θέση του, οι μύες μου ήταν ακόμα πολύ σφιχτό και υπέστη επεξεργασία σύντομη και ο πόνος δεν είχε πάρει καθόλου καλύτερα. Της ήταν 8-στόματα τώρα και είμαι ακόμα να δει χειροπράκτη μου κάθε εβδομάδα και τις αρθρώσεις μου να μείνουν στη θέση τους ίσως για 3-4 ημέρες και στη συνέχεια τον πόνο μου επιδεινώνεται μέχρι τον βλέπω και πάλι.

Ήθελα πραγματικά επίκλιση πάρει αυτόν τον πόνο πια αν υπάρχει οποιαδήποτε συμβουλή μπορείτε να μου ή ακόμη και ασκήσεις που μπορεί να διευκολύνει τον πόνο μου θα το εκτιμούσα πραγματικά δώσει. ευχαριστώ για το χρόνο που αφιερώσατε για να διαβάσετε αυτό.

Η

Απάντηση

Η Γεια σου, Kimberley,

Η αρθρώσεις κινούνται όταν σφιχτούς μυς τραβάτε τα οστά, όπως συμβαίνει όταν ένα ατύχημα προκαλεί προστατευτική μυϊκή αντανακλαστικά. Ατελείωτες οι προσαρμογές που απαιτούνται μέχρι να ηρεμήσει η αντανακλαστική δράση και να ανακτήσει την ικανότητά σας να χαλαρώσει τους μυς. Ο πόνος μπορεί να είναι μυώδης, πόνο στις αρθρώσεις, ή πόνο συμπίεσης των νεύρων.

Έχετε ζητήσει μια σύσταση. Έχω αναπτύξει δύο προγράμματα που εξάλειψη των εν λόγω αντανακλαστικές ενέργειες, να βελτιώσει την κυκλοφορία και να καταστείλει τον πόνο.

Η Cat Stretch (για γενικές συνέπειες του τραύματος) Κατεβάστε το δωρεάν psoas σας (για την απελευθέρωση psoas μυϊκή λειτουργία)

Πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο που χρησιμοποιείται υπάρχει σε

η https://www.somatics.com/movement.htm (Πόνος Ελέγχου μέσω Κίνημα Εκπαίδευσης)

η διόρθωση για λαγονοψοΐτη μυϊκή λειτουργία:

https://www.somatics.com/iliopsoas_muscle_resources.htm

Η σχετικά με τα προγράμματα:

Η https://www.somatics.com/page7.htm

Η προσέγγιση είναι να πάρετε τον καλύτερο έλεγχο της δικής τους μυς σας και την κίνηση

Η Ιατροί, σε περίπτωση που κάποιος υπάρχει σε κοντινή απόσταση (κλινικές τεχνικές είναι διαφορετικές από σωματικές ασκήσεις, ταχείας δράσης, ισχυρό, και μακράς διαρκείας:.

https://www.hannasomatics.com/practitioners

Η