If είστε έγκυος μπορείτε να καταλάβετε πόσο ενοχλητικό γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να γίνει, τι περισσότερο είναι εξαιρετικά δύσκολο, επειδή υπάρχουν πολλοί περιορισμοί στο τι μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη παλινδρόμηση οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η Οι περισσότερες γυναίκες τείνουν να έχουν παλινδρόμηση οξέος ή καούρα συμπτώματα ενώ είναι έγκυος για αρκετά διαφορετικούς λόγους. Ένας από τους κορυφαίους λόγους για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση των ορμονών στο σώμα των γυναικών, ενώ είναι έγκυος. Η παρουσία αυτών των ορμονών οδηγήσει σε μαλάκωμα των συνδέσμων που λειτουργούν για να διατηρούν το κάτω οισοφαγικού σφιγκτήρα ή LES κλειστό. Αν το LES δεν είναι καλά κλειστό το σώμα έχει την τάση να αφήσει το γαστρικό οξύ, τα τρόφιμα και άλλα υλικά που προκαλούν καούρα αναρροή πίσω στον οισοφάγο και του λαιμού, αυτή είναι η κύρια αιτία της καούρας διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η άλλος λόγος για την εγκυμοσύνη καούρα είναι οι αλλαγές στο σώμα και το γεγονός ότι η ανάπτυξη του βρέφους δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση στο στομάχι της γυναίκας. Αυτή η νέα πρόσθετη πίεση τείνει να αναγκάσει τα περιεχόμενα του στομάχου δεξιά στο LES και συμπτωματικά στον οισοφάγο.

Η Ό, τι προκαλεί την καούρα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούμε να συμφωνήσουμε όλοι ότι είναι άβολα ενοχλητικό και ανθυγιεινό.

υπάρχουν μερικές διαφορετικές μεθόδους που οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να μειώσει την ταλαιπωρία που προκαλείται από την καούρα. Εδώ είναι μερικές ιδέες που μπορείτε να δοκιμάσετε:

Η · Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλεί την καούρα. Τα τρόφιμα που έχουν την τάση να αυξάνουν την τάση για την καούρα είναι τα πράγματα όπως η σοκολάτα, τα πικάντικα τρόφιμα, εσπεριδοειδή που βασίζεται, μουστάρδα, ντομάτα, τα τηγανητά, τα λιπαρά τρόφιμα και ιδιαίτερα μπαχαρικά ή καρυκεύματα πιάτα. Εάν αντιμετωπίζετε βαριά επεισόδια της καούρας μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν γαστρεντερολόγο για το τι τρόφιμα είναι πιο κατάλληλο για σας να τρώνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Η · Ξεφορτωθείτε τα ποτά που έχουν καφεΐνη σε αυτά. Αν είστε έγκυος δεν θα πρέπει να έχουν καφεΐνη ούτως ή άλλως και τα ροφήματα με καφεΐνη διαδραματίσει ισχυρό ρόλο στην αύξηση της καούρας οπότε μείνετε μακριά από τα πράγματα όπως ο καφές, το τσάι και σόδα.

Η · Ένα άλλο μη-brainer όταν πρόκειται να είναι έγκυος είναι η αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών. Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τον ισχυρό δεσμό ότι τα αλκοολούχα ποτά έχουν με την καούρα. Αλκοόλ διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση της καούρας και βραχυκύκλωμα το LES.

Η · Αν είναι δυνατόν να τρώνε πολλά μικρότερα γεύματα αντί για ένα μεγάλο γεύμα. Υπάρχει ήδη αρκετά την πίεση στο στομάχι σας για να αρχίσει με ένα μεγάλο γεύμα μπορεί πραγματικά να έχουν την τάση να ανάψουν την καούρα.

Η · Προσπαθήστε να ξεκουραστούν και να χαλαρώσουν για τρεις ώρες μετά το τελευταίο γεύμα σας πριν πάτε για ύπνο θέλετε να δώσει χρόνο το στομάχι σας για να χωνέψει το φαγητό πριν απλά για τον καθορισμό να πάει στο κρεβάτι.

η · Όταν κοιμάστε, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τα μαξιλάρια για να ανυψώσει το ανώτερο σώμα σας 6-8 ίντσες από την επιφάνεια του κρεβατιού αυτό θα έχουν τη βαρύτητα που εργάζονται υπέρ σας, όταν πρόκειται για την αποστολή της καούρας προκαλώντας υλικά πίσω στο στομάχι σας.

η χρειάζεται, επίσης, να πίνουν περισσότερο νερό όταν είστε έγκυος που πραγματικά βοηθά με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Προσπαθήστε να πίνετε νερό ανάμεσα στα γεύματα και όχι με τα γεύματα, επειδή γεμίζοντας το στομάχι σας τόσο με τα τρόφιμα και το νερό είχε και πάλι την πρόσθετη πίεση στο στομάχι σας.