Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να αποφεύγουν την έννοια της κοιμάται γυμνός, επειδή θεωρείται ως ένα διεστραμμένο δραστηριότητα. Ωστόσο, αντί για γέλιο μακριά την ιδέα να πάω στο κρεβάτι γυμνή, θα εκπλαγείτε να ξέρετε ότι κοιμούνται στο γυμνό στην πραγματικότητα έχει καταπληκτικά οφέλη για την υγεία που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας. Εδώ είναι γιατί θα πρέπει να εξετάσει προσθαλάσσωσης νυχτικό και πιτζάμες σας και αντί να πάρει τη συνήθεια να κοιμάται γυμνή (εφόσον έχετε δικό σας χώρο!):

1. Χτίζει οικειότητα με τον σύντροφό σας

Ύπνος γυμνή με το σύντροφό σας θα μπορούσε να βοηθήσει στην ενίσχυση γάμο ή τη σχέση σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα με δέρμα επαφή βοηθά στην απελευθέρωση της ωκυτοκίνης. Αυτή είναι μια ισχυρή ορμόνη ή νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο που παίζει ζωτικό ρόλο στη συγκόλληση και τα επίπεδα συνήθως τείνουν να αυξάνονται όταν αγκάλιασε ή φίλησε με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Εκτός από αυτό, κοιμούνται στο γυμνό θα βοηθήσει επίσης στο να είστε πιο εξοικειωμένοι με το σώμα του συντρόφου σας και να μάθουν για τα σημεία τους ευχαρίστηση. Στην πραγματικότητα, μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αγγλία αποκάλυψε ότι το 57% οι άνθρωποι που κοιμόντουσαν γυμνή με τους εταίρους τους αισθάνθηκε πιο ευτυχισμένοι από ό, τι συνήθως. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να πάρετε το σύντροφό σας στο κλίμα με τον ύπνο γυμνή.

2. Σας βοηθά να επιτευχθεί μια θετική εικόνα σώματος

Οι περισσότεροι από εμάς αγωνίζονται με την επίτευξη μιας θετικής εικόνας του σώματος και την αποδοχή του σώματός μας με τον τρόπο που είναι. Βομβαρδίζονται από εικόνες των μοντέλων και ηθοποιών με το «τέλειο σώμα» κάνει μόνο πιο δύσκολο. Ωστόσο, κοιμάται στο γυμνό θα σας βοηθήσει σταδιακά στην αποδοχή όλες τις φυσικές ατέλειες σας και αγκαλιάζει το σωματότυπό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν στιγμιαία κοιτάξει στον καθρέφτη κάθε πρωί, το μόνο που έχουν την τάση να παρατηρήσετε τα μέρη του σώματός σας που έχουν αναπτυχθεί για να αντιπαθούν έντονα. Όταν είσαι γυμνός για αρκετές ώρες στο τέλος, θα μάθετε να αυξηθεί άνετα με το πώς το σώμα σας κοιτάζει και ακόμη και να αρχίσουν να παρατηρήσει τα υλικά περιουσιακά στοιχεία σας για μια αλλαγή.

3. Σας βοηθά να ψυγείου

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι περισσότεροι από εμάς αγωνίζονται με κοιμηθούν λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και της υγρασίας. Με τη μετάβαση στο κρεβάτι το βράδυ φόρεμα ή πιτζάμες σας, έχετε την τάση να αισθάνονται πιο ζεστά από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Κοιμάται γυμνή θα βοηθήσει στη διατήρηση της ιδανικής θερμοκρασίας του σώματος για να κοιμηθείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχει μια βαθιά και υγιή ύπνο, χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για τη δραστική μείωση της θερμοκρασίας του κλιματιστικού σας.

4. Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση συνθηκών του δέρματος στον κόλπο

Μετά από μια κουραστική μέρα της παραμονής σε εξωτερικούς χώρους με τα ρούχα της εργασίας σας, το δέρμα σας παίρνει μόλις την ευκαιρία να να ανανεωθεί από τη συνεχή θερμότητα και την υγρασία. Είναι ένα γνωστό γεγονός ότι ενώ κοιμάστε, το δέρμα σας παίρνει τελικά να θεραπεύσει και να ανανεωθεί, το οποίο είναι ο λόγος που ο όρος «ύπνο ομορφιάς» χρησιμοποιείται τόσο συχνά. Με κοιμάται γυμνή, δεν υπάρχει ύφασμα πατώντας πάνω στο δέρμα σας, που μπορούν να εμποδίσουν τη διαδικασία αυτή. Το δέρμα σας παίρνει να αναπνεύσει και να είστε σε ένα χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων του δέρματος, όπως θυλακίτιδα (φλεγμονή των θυλάκων των τριχών) ή πρόωρη geing δέρματος.

5. Βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Αμερικανούς ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Standford και το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των Παιδιών και την Ανθρώπινη Ανάπτυξη το 2015 αποκάλυψε ότι φορώντας σφιχτό μπόξερ ή εσώρουχα κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος ενός ατόμου. Περίπου 500 άνδρες ήταν ένα μέρος αυτής της μελέτης και είπαν να φορέσει τα εσώρουχα της επιλογής τους κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. την ποιότητα του σπέρματος τους στη συνέχεια καταγράφονται. Στη συνέχεια διαπιστώθηκε ότι όσοι φορούσαν μπόξερ κατά τη διάρκεια της ημέρας και κοιμήθηκα γυμνό το βράδυ είχαν 25% χαμηλότερο κίνδυνο κατακερματισμού του DNA στα σπερματοζωάρια τους σε σύγκριση με αυτούς που φορούσαν τα εσώρουχά τους, ακόμη και μετά πηγαίνει στο κρεβάτι. Η μελέτη αυτή παρουσιάστηκε από τους ερευνητές σε ετήσια συνεδρίαση που πραγματοποιήθηκε από την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής στη Βαλτιμόρη. Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβουν ένα παιδί, τον ύπνο γυμνός!

6. Βοηθά στην προώθηση της κολπικής υγείας

Ακριβώς όπως το δέρμα σας, ακόμα και τον κόλπο σας χρειάζεται να αναπνέει κατά τη διάρκεια της νύχτας για τη διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου pH και η διατήρηση κολπικές μολύνσεις στο κόλπο. Οι κολπικές μολύνσεις ζύμης προκαλείται από έναν μύκητα που ονομάζεται C.albicans που ευδοκιμεί σε υγρά και ζεστά μέρη. Με κοιμάται γυμνή, μπορείτε να κρατήσετε τα μέρη κυρία σας καλά αεριζόμενο και στεγνό και να αποφευχθεί η μύκητα από την αναπαραγωγή και να προκαλέσει οποιαδήποτε μορφή ερεθισμού. Γυμνή γιόγκα – Μήπως έχετε οποιαδήποτε πραγματικά οφέλη για την υγεία

;