The S-I κοινού είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένη περιοχές του ανθρώπινου σώματος. Έχει την πηγή πολύ διαμάχη στην ιατρική κοινότητα εδώ και πολλά χρόνια. Μεγάλο μέρος της συζήτησης βασίζεται στο γεγονός ότι υπάρχουν ελάχιστες αξιόπιστες μεθόδους αξιολόγησης για την από κοινού S-I. Σε αντίθεση με τους τραυματισμούς δίσκου, η οποία μπορεί να αξιολογηθεί με χρήση πολλών τύπων διαγνωστικών εργαλείων, εξετάζοντας τις αρθρώσεις S-Ι έχει αποδειχθεί ότι είναι αρκετά αναξιόπιστη. Οι κλινικοί γιατροί πρέπει να βασίζονται κυρίως στην εμπειρία τους και όχι απλές μεθόδους που χρησιμοποιούνται για την εξέταση της χαμηλά στην πλάτη. Οι περισσότεροι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα δεν την αναγνωρίζουν ως πηγή του πόνου και της δυσλειτουργίας. Έτσι ώστε οι ασθενείς να αφήσει ένα ιατρείο με ελλιπή αξιολόγηση και συχνά φορές, μια ανακριβή διάγνωση. Το S-I (Sacro-λαγόνια) από κοινού αποτελείται από δύο οστά? Το ιερό και το λαγόνιο οστό. Έχετε δύο αρθρώσεις S-I (αριστερά και δεξιά). Βρίσκονται κυρίως στο οποίο η σπονδυλική στήλη συναντά την πύελο. Ψάξτε για τις δύο λακκάκια σε χαμηλά στην πλάτη σας. Αυτές οι δύο αρθρώσεις επιτρέπουν την πολύ λίγη κίνηση συνολικά, σε σύγκριση με άλλες πιο εξέχοντα αρθρώσεις όπως ισχίο ή τον ώμο σας. Η πυελική ζώνη περιγράφεται γενικά ως οι δύο αρθρώσεις S-I, την ηβική σύμφυση (ηβικό οστό μπροστά), δύο αρθρώσεις του ισχίου, και στο κάτω μέρος δύο σπονδύλων (L4, L5).

Τι αισθάνεσαι;

Πόνος που βρίσκεται στο ή κοντά στο κοινό S-I στη μία πλευρά ή και στις δύο πλευρές. Πόνος που εντοπίζεται στη χαμηλή πλάτη, στους γλουτούς, και /ή τη βουβωνική χώρα. Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα ενός κοινού δυσλειτουργία S-I είναι «ισχιαλγία». Ισχιαλγία περιγράφεται καλύτερα ως μια απότομη, συχνά γυρίσματα πόνος που ξεκινά στις γλουτούς και κατεβαίνει στο πίσω μέρος του ενός ποδιού. S-I κοινού δυσλειτουργία μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό των νεύρων των νεύρων που τροφοδοτούν τη βουβωνική χώρα ή στο μπροστινό μέρος του μηρού σας. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν: – Αδυναμία στο ένα πόδι ή και τα δύο πόδια? δυσκολία στέκεται στο ένα πόδι και αυξάνοντας το άλλο πόδι (όπως βαδίζοντας) – Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε ένα πόδι (καρφίτσες και βελόνες) – Ένα κάψιμο πόνος που βρίσκεται κοντά τους χώρους «λακκάκια» – Δυσκολία αύξηση από την καρέκλα – δυσφορία των μυών στο γλουτό, το ισχίο ή χαμηλή πλάτη (πάνω από 30 μύες αποδίδουν στην πύελο?. από το ισχίο, γλουτό, στο μηρό, χαμηλά στην πλάτη

Πώς συμβαίνει αυτό

SI κοινή δυσλειτουργία προκαλείται συνήθως από μια ανισορροπία στους μυς των γοφών; και τους γλουτούς και μπορεί επίσης να προκληθεί από μια πτώση ή άλλο τραυματικό γεγονός, όπως ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα. μια κατάσταση που είναι γνωστή ως «υπερκινητικότητα» μπορεί επίσης να προδιαθέτουν το άτομο να SI κοινού δυσλειτουργία. «υπερκινητικότητα» περιγράφεται καλύτερα ως μια κατάσταση κατά την οποία οι αρθρώσεις έχουν πάρα πολύ κινητικότητας. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει συνήθως τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες. τα διαφορετικά επίπεδα ορμονών του παρόντος στις γυναίκες, ειδικά «relaxin», μπορούν να επηρεάσουν την υπερκινητικότητα. Αυτή η ορμόνη απελευθερώνεται να προετοιμάσει το σώμα για την εγκυμοσύνη, και το επίπεδο της στις αλλαγές του αίματος καθ ‘όλη τη διαδικασία της εγκυμοσύνης. Πρόκειται ουσιαστικά αναγκάζει τους συνδέσμους για να «χαλαρώσει» και να επιτρέψει περισσότερη κίνηση να συμβεί στην περιοχή της πυέλου ζωνάρι.

Οι καλύτερες επιλογές θεραπείας

Πρώτα απ ‘όλα, η αξιολόγηση είναι κρίσιμη για την επιτυχία της θεραπείας ενός S-I κοινού δυσλειτουργία. Οι περισσότερες δυσλειτουργίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με χειροκίνητο τεχνικές που συνεπάγονται γενικά «κινητοποιήσεις», «χειρισμούς», ή «οι τεχνικές μυϊκής ενέργειας». Οι τεχνικές αυτές πρέπει να εφαρμόζονται από έναν έμπειρο επαγγελματία ιατρό, όπως έναν φυσιοθεραπευτή. Αυτές οι τεχνικές μπορεί να αποδειχθεί πολύ χρήσιμη όταν χρησιμοποιείται κατάλληλα μετά από ενδελεχή αξιολόγηση. Μόλις οι κατάλληλες οδηγίες τεχνικές έχουν χορηγηθεί, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άσκησης πρέπει να εφαρμοστούν για την αντιμετώπιση τους ακόλουθους τομείς, ειδικά μυϊκές ανισορροπίες: – Οσφυϊκή προγράμματος σταθεροποίησης: ενίσχυση των κοιλιακών και γλουτών muscles- Βελτίωση της ευελιξίας στο κάτω άκρο μυϊκό Ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί μόνο μια λεπτομερή άσκηση πρόγραμμα που καλύπτει τις μυϊκές ανισορροπίες. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς να εντοπίσει και να αντιμετωπίσει μυϊκές ανισορροπίες σας με την επίσκεψη www.losethebackpain.com Μερικές κοινές δυσλειτουργίες S-I μπορούν να διαρκέσουν για μήνες ή ακόμη και χρόνια. Να θυμάστε, αν είστε απασχολημένοι σε μια τρέχον σχέδιο θεραπείας με λίγο ή καθόλου βελτίωση, να αναζητήσουν άλλες επιλογές. Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε μια κοινή δυσλειτουργία S-I, το πρώτο βήμα είναι να βρείτε έναν επαγγελματία του τομέα της υγείας που είναι εξειδικευμένο και έμπειρο στην αντιμετώπιση μυϊκές ανισορροπίες.