Αν ψάχνετε σε λήψη κατάθλιψη φάρμακο ή λαμβάνουν επί του παρόντος φάρμακα που δεν φαίνεται να λειτουργεί, τότε φροντίστε να διαβάσετε αυτό το σύντομο άρθρο. Σε αυτό, θα μάθετε γιατί τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να μην είναι η καλύτερη θεραπεία για σας και τι πρέπει να κάνουμε αντ ‘αυτού. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα αντικαταθλιπτικά σημαίνει μεγάλες επιχειρήσεις στις φαρμακευτικές εταιρείες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Πρώτα το προϊόν είναι ένα αναλώσιμο και, δεύτερον, επειδή αυτά τα φάρμακα δεν θεραπεύουν πραγματικά κατάθλιψη, αλλά απλά καταστέλλουν τα συμπτώματα, οι ασθενείς πρέπει να τα λάβει κάθε μέρα για χρόνια ή ακόμα και δεκαετίες. Μόλις σταματήσετε τη λήψη του φαρμάκου, τα συμπτώματα επιστρέφουν πλήρη ισχύ. Ενώ είναι αλήθεια ότι αυτά τα φάρμακα κατάθλιψη δεν λειτουργούν για μερικούς ανθρώπους, είναι επίσης αλήθεια ότι κάνουν άλλοι χειρότερα ή απλά δεν λειτουργούν καθόλου. Το πρόβλημα, βέβαια, είναι ότι όλα αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν παρενέργειες, που κυμαίνονται από θέματα όπως η αύξηση του σωματικού βάρους σε σκέψεις αυτοκτονίας. Πριν από τη λήψη οποιοδήποτε φάρμακο, να είστε σίγουροι ότι έχουν πλήρη επίγνωση των παρενεργειών. Λόγω των κινδύνων και των πιθανών μακροπρόθεσμων επιπλοκών των συνταγογραφούμενων φαρμάκων κατάθλιψη, μερικοί γιατροί λαμβάνοντας μια προσέγγιση «δεξιότητες δεν χάπια συνταγή» που περιλαμβάνει συνιστώντας θεραπείες, όπως η συμπεριφορική θεραπεία και φυσικά συμπληρώματα. συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική, διότι σας διδάσκει πώς να σταματήσει η αρνητική σκέψη που οδηγεί προς την κατάθλιψη. Φυσικά, το πρόβλημα είναι αν είναι ήδη σε ύφεση, δεν μπορείτε να έχετε το κίνητρο για να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές. Γι ‘αυτό είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με φυσικά φάρμακα της κατάθλιψης. Αν και μπορείτε να εξετάσει αυτό το νέο ή ακόμα και προοδευτική προσέγγιση σε σχέση με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, ότι δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει βότανα από την εποχή του Σωκράτη με άριστα αποτελέσματα, τα οποία είναι ο λόγος που αυτές οι θεραπείες που χρησιμοποιούνται ακόμα και σήμερα. Φυσικά, αντί να προετοιμάζει τον εαυτό σας αυτά τα βότανα, μπορείτε να τους πάρετε σε μια τυποποιημένη διατύπωση που αποδίδει τα σωστά συστατικά σε κάθε δόση. Για να βρείτε μια καλή φυσική θεραπεία, αναζητήστε αποδεδειγμένα συστατικά όπως το Passion Flower και βαλσαμόχορτο. Αυτά τα βότανα λειτουργούν αυξάνοντας την παραγωγή της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, που θα ανυψώσει τη διάθεσή σας και να σας κάνει να αισθανθείτε κίνητρα και ενεργητικός. Βεβαιωθείτε ότι η διατύπωση που θα επιλέξετε έχει εγκρίνει ήταν FDA για την ασφάλεια. Το καλύτερο φάρμακο κατάθλιψη θα έρθει με μια εγγύηση επιστροφής χρημάτων που αφαιρεί τον κίνδυνο σας εντελώς και να σας δείχνει ότι η εταιρεία βρίσκεται πίσω από το προϊόν τους. Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, μπορείτε να δοκιμάσετε συμπεριφοριστική θεραπεία για να μάθουν στρατηγικές αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση του στρες, αρνητική σκέψη και απροσδόκητα γεγονότα. Καθώς η ενέργεια αποδόσεις σας, μπορείτε επίσης να θελήσετε να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα στηρίξει τη δράση του φαρμάκου, γεγονός που καθιστά ακόμη πιο αποτελεσματική. Πρώτον, φάτε μια υγιεινή διατροφή. Κόψτε το πρόχειρο φαγητό όσο το δυνατόν περισσότερο και να επικεντρωθεί στην κατανάλωση ψαριών, άπαχο κρέας, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως και φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής. Πραγματικά χρειάζονται χρόνο για να μασάτε και να απολαύσετε το φαγητό που έχετε προετοιμάσει. Στη συνέχεια, προσθέστε κάποια άσκηση. Κάνε είναι κάτι που σας αρέσει όπως η γιόγκα, ο χορός, ποδηλασία, το περπάτημα το σκυλί σας, πεζοπορία, κλπ Κατά την άσκηση, εστίαση στην χαρά της κίνησης. Τα περισσότερα μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να ασχολείται με την άσκηση, το πιο πιθανό είναι να είναι μέρος της ρουτίνας σας κάνουν. Η άσκηση είναι σημαντική, διότι μειώνει το στρες, προκαλεί αίσθηση-καλή νευροδιαβιβαστών και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Έτσι εκεί το έχετε: ένα απλό αποτελεσματικό σχέδιο εξόδου από την κατάθλιψη μόνιμα: ένα φυσικό φάρμακο κατάθλιψη, ένα πρακτικό σχέδιο διατροφής και άσκησης και μια πορεία της συμπεριφορικής θεραπείας. Ακολουθήστε αυτό το σχέδιο, να γίνει με επίκεντρο στον εαυτό σας και θα είστε σε θέση να χειριστεί την πίεση που έρχεται το δρόμο σας.

Η