Η κατανάλωση λαχανικών μπορεί να κάνει τη διαφορά στη διατροφή σας. Σέλινο, για παράδειγμα, είναι ένα πολύπλοκο φυτικό υδατάνθρακες που θα πρέπει πάντα να είναι παρόντες στην καθημερινή σας γεύμα. Μια προ-διαβητικό άτομο έχει πολλούς περιορισμούς και πρέπει να επιμείνουμε σε μια αξιόπιστη δίαιτα.

Υπάρχουν και άλλα είδη τροφίμων που μπορείτε να διαλέξετε και να ανακαλύψουμε εκ νέου. Το σέλινο μπορεί να προστεθεί σε μια σαλάτα ή τρώγεται από μόνη της. Μπορείτε να επιλέξετε να έχουν μια ειδική βουτιά ή μπορείτε να το φάτε χωρίς καμία. Είναι ακόμα υψηλή σε φυτικές ίνες και μπορεί αποτελεσματικά χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αίσθημα λίγο τολμηροί με το γεύμα σας; Προσθέστε το σέλινο σε πιάτα με ψάρι. Ανακατέψτε το, το κόβουμε, το ανακατεύουμε με όποιον τρόπο θέλετε. Σέλινο θα είναι πάντα το καλύτερο λαχανικό για να φάει, αν είστε προ- διαβητικούς. Ανακατέψτε το σέλινο με σπαράγγια και τα καρότα, ή να χρησιμοποιήσετε ένα αποχυμωτή για να δημιουργήσετε ένα μίγμα. Chill το μίγμα και μετά από 5 λεπτά, έχετε ήδη ένα έτοιμο προς κατανάλωση χορτοφάγους κοκτέιλ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε καλή γεύση λαχανικά στο μίγμα για να καλύψει την πικρή γεύση των άλλων, ή να προσθέσετε φρούτα για να κάνει το μίγμα ακόμα πιο νόστιμο. Μπορείτε, επίσης, να ανακαλύψουμε εκ νέου τις σαλάτες σας? αντί να χρησιμοποιούν επιδέσμους, χρησιμοποιούν ξύδι, ιδιαίτερα ξύδι ανανά ή μήλου μηλίτη. Χρησιμοποιήστε λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και, στη συνέχεια, βάλτε το μαρούλι, το σέλινο, και ντομάτες.

Â

Pre σας διαβητική δίαιτα δεν πρέπει να είναι βαρετή και ήπιος. Πειραματιστείτε με διαφορετικές οργανικές γεύσεις που απευθύνονται σε σας. Δημιουργήστε μια εντελώς νέα αίσθηση για σαλάτες και χυμούς λαχανικών. Μπορείτε να χάσετε βάρος και ακόμη περικόψει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σας. Τώρα, πώς το ότι για την υγιή διαβίωση;

Â

Δεν πρέπει πάντα να είναι τα καρότα, μαρούλι, ντομάτες, σπανάκι, ή ημέρα σέλινο με τη μέρα. Πρέπει να είστε δημιουργικοί. Αντιμετωπίστε την κατάστασή σας περισσότερο ως μια ευκαιρία για να παραμείνουν υγιείς και σε φόρμα. Προσκαλέστε τους αγαπημένους σας πάνω και μοιραστείτε υγιεινά πιάτα σας. Ποιος ξέρει, Προ Διαβητική διατροφή σας μπορεί ακόμη και να γίνει ένα χτύπημα με την οικογένεια και τους φίλους σας.

Η