Για ένα κανονικό άτομο λάχανο μπορεί να μην είναι μια κορυφαία φαβορί. Και υπάρχουν βάσιμοι λόγοι – είναι δύσοσμο, είναι ελκυστικά και αν δεν μαγειρευτεί σωστά, μπορεί να είναι πολύ άγευστο πάρα πολύ. Αλλά εάν είστε διαβητικός ή πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο, τότε το λάχανο είναι ότι ένα λαχανικό που θα πρέπει να είναι στη λίστα παντοπωλείων σας χωρίς να αποτύχει. Ναι, το λάχανο μπορεί να κάνει θαύματα για τη θεραπεία του διαβήτη, φυσικά, και κατά πάσα πιθανότητα θα κατεβείτε φάρμακα πάρα πολύ (αν είστε τυχεροί). Γνωρίζατε μπάμιες ή κυρίες δάχτυλο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση του διαβήτη φυσικά

Σας βοηθά να χάσετε βάρος; Το λάχανο είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, έτσι ώστε να γίνεται ένα ιδανικό λαχανικό για να διαλέξετε για τους διαβητικούς. Είναι επίσης χαμηλή σε γλυκαιμικό δείκτη, με βαθμό 10 (οτιδήποτε κάτω από 55 θεωρείται χαμηλή). GI είναι ένας δείκτης για το πόσο γρήγορα οι υδατάνθρακες θα αυξήσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Ένα στοιχείο τροφίμων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη που σημαίνει ότι θα αυξήσει τα επίπεδα πιο γρήγορα σε σχέση με τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Έτσι, θέτουν το λάχανο στο τραπέζι σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Εδώ είναι ένα σχέδιο διατροφής δείγμα για το διαβήτη να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Έλεγχοι του σακχάρου στο αίμα:. Λάχανο έχει επίσης πολλά αντιοξειδωτικά και αντιϋπεργλυκαιμικά ιδιότητες που το καθιστούν ένα φάρμακο για το διαβήτη κάνουν. Σε μια μελέτη που έγινε σε ποντίκια το 2008, εκχυλίσματα λάχανο διατροφή τους για 60 ημέρες μείωσε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και, επίσης, βοήθησε να ελέγχει τις διακυμάνσεις και να κρατήσει τις ενδείξεις στην ασφαλή περιοχή. Εδώ είναι 10 θεραπείες για τον διαβήτη που λειτουργούν πραγματικά

Βελτιώνει τις λειτουργίες των νεφρών:. Από το λάχανο μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σε έλεγχο, βοηθά επίσης να διατηρήσει τις λειτουργίες των νεφρών. Όταν ένας διαβητικός έχει εξαιρετικά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (πάνω από 600 mg /dl), οι νεφροί να προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από το επιπλέον του σακχάρου στο αίμα, εξαλείφοντας μέσω των ούρων. Αυτό οδηγεί σε υπερβολική απώλεια των υγρών του σώματος, με αποτέλεσμα την αφυδάτωση. Η αφυδάτωση προκαλεί το αίμα για να γίνει παχύτερο και επιπλέον αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που καθιστά δύσκολο για τα νεφρά για να το διορθώσει. Αυτός είναι ο λόγος διαβητικοί είναι πιο επιρρεπή σε βλάβες των νεφρών. Εδώ είναι πέντε άλλοι λόγοι για νεφρική βλάβη που θα πρέπει να γνωρίζετε

Πώς να το φάτε:.

Η

Ένας απλός τρόπος για να συμπεριλάβει το λάχανο στη διατροφή σας είναι να προετοιμάσει το φυτικό ως πιάτο, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Αν σας αρέσει η προετοιμασία, προσθέστε το λάχανο να νταλ και σούπες σας για να καρπωθούν τα οφέλη της.

Προετοιμαστείτε χυμό λάχανο από τεμαχισμό του φυτικού και την ανάμειξή του σε μια υψηλή ταχύτητα

Προσθήκη βρασμένο λάχανο σε σαλάτες σας με μια εξόρμηση του αλάτι και λεμόνι

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp..? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ για

Αναφορά:

1: Kataya ΗΑ, Χαμζά ΑΑ!. Κόκκινο λάχανο (Brassica oleracea) βελτιώνει Διαβητική Νεφροπάθεια σε αρουραίους. EVID Βασισμένο Συμπλήρωμα Εναλλακτικά με Med. 2008 Σεπτέμβριος? 5 (3): 281-7.doi: 10.1093 /ECAM /nem029. PubMed PMID: 18830445? PubMed Central PMCID:. PMC2529380

1: Szaefer Η, Krajka-Kuźniak V, Bartoszek Α, Baer-Dubowska W. Διαμόρφωση ofcarcinogen μεταβολισμό κυτοχρώματα P450 στο ήπαρ του αρουραίου και τα νεφρά από το λάχανο και το λάχανο τουρσί χυμοί: σύγκριση με τα αποτελέσματα ινδολο-3-καρβινόλη και ισοθειοκυανικό φαιναιθύλιο. Phytother Res. 2012 Αύγουστος? 26 (8): 1148-1155. doi: 10.1002 /ptr.3692.Epub 2011 Δεκέμβριος 15. PubMed PMID: 22173777.