Ένα πρόγραμμα ασκήσεων αποκατάστασης του ώμου πρέπει να είναι υποχρεωτική για μια γρήγορη και αποτελεσματική επιστροφή σε ένα εύπλαστο και χωρίς πόνο κατάσταση της άρθρωσης του ώμου. Η συνήθης πρωτόκολλο για μια ασθένεια του στροφικού πετάλου είναι η συνταγή αντι φλεγμονώδη, με την επίφοβη προοπτική της χειρουργικής επέμβασης στις πιο σοβαρές περιπτώσεις. Οι περισσότεροι από τη χειρουργική επέμβαση φορές είναι αναπόφευκτη, και σε περίπτωση ανάκτησης από αυτό οφείλεται σε ατύχημα ή τραύμα, ένα πρόγραμμα άσκησης αποκατάστασης ώμο θα μειώσει σε μεγάλο βαθμό τα κάτω για τους χρόνους ανάκτησης και ακριβά φάρμακα.

Μια ρήξη μανσέτα μπορούν επίσης να επωφεληθούν από την αυτές οι ασκήσεις, καθώς και όλα τα μεγάλα συνθήκες στροφικού πετάλου που προκύπτουν αυθόρμητα σε χιλιάδες ανθρώπους κάθε μέρα. Αυτά μπορεί να είναι ένα σύνδρομο πρόσκρουση, ένα θυλακίτιδα, ένα Τενοντίτιδα, ή παγωμένου ώμου και ούτω καθεξής. Όταν ένα δάκρυ ή μετά την εγχείρηση εμπλέκονται, το υπόλοιπο είναι το πρώτο που απαιτείται πριν προχωρήσετε στον ώμο Rehab ασκήσεις. Αυτό γίνεται για να αποτρέψει τους τένοντες του στροφικού πετάλου από όλο και πιο φλεγμονή ή αποσπάται, και μόνο παθητική αποκατάσταση από έναν επαγγελματία θεραπευτή επιτρέπεται.

Μια παθητική άσκηση είναι όταν ο ειδικός μετακινεί το βραχίονα έτσι ώστε ο ασθενής να μην μπορεί να ασκήσει το στροφικού σφαλιάρα. Όταν η περιχειρίδα είναι αρκετά ισχυρή, τότε ένα ενεργό πρόγραμμα ειδικών ασκήσεων μπορεί να ξεκινήσει με την αντίσταση πολύ ελαφρύ. Αυτές οι ασκήσεις δεν έχουν τίποτα να κάνουν με πιέσεις ώμων ή παρόμοιες ρουτίνες γυμναστήριο για δελτοειδή ή Τραπέζιου μεγάλους μυς, καθότι περιλαμβάνουν ειδικές κινήσεις μόνο για στροφικού πετάλου. Η στροφικού πετάλου 4 μυς και τένοντες να κρατήσει το βραχιονίου κεφαλής του βραχίονα στο Glenoid υποδοχή σε όλες τις κινήσεις και το εύρος των κινήσεων, παρέχοντας έτσι τη σταθερότητα και την πρόληψη εξάρθρωση.

Για την πρόσκρουση, θυλακίτιδα, τενοντίτιδα και παγωμένου ώμου (σε μια φάση απόψυξη), ασκήσεις αποκατάστασης ώμο μπορεί ενεργά να ξεκινήσει αμέσως, χωρίς μια παθητική φάση για πρώτη φορά. Μια σωστή ρουτίνα θα σας βοηθήσει να περικόψει τους χρόνους αποκατάστασης από πολλούς μήνες ή ακόμη και χρόνια σε λίγες μόνο εβδομάδες. Αυτό συμβαίνει επειδή η άρθρωση του ώμου είναι τόσο πολύπλοκη, ώστε όταν κάτι πάει στραβά, συνήθως διαρκεί πολύ χρόνο για να ανακάμψει με φυσικό τρόπο.

Η