Η ακμή είναι ένα θέμα που είμαι πολύ εξοικειωμένος με όπως είμαι ένας από τους πολλούς ανθρώπους που έχουν αγωνιστεί με αυτό κατά τη διάρκεια της πολλές φορές στη ζωή μου, ειδικά κατά τη διάρκεια των σχολικών ετών μου. Αυτό έκανε πολύ δύσκολο για μένα μερικές φορές να είναι γύρω από τους φίλους μου ή να επικεντρωθεί στις σπουδές μου. Υπήρχαν στιγμές που δεν είχα καν θέλουν να πάνε στο σχολείο ή να παρακολουθούν κοινωνικές εκδηλώσεις, λόγω της ακμής. Όπως σκέφτομαι, αναρωτιέμαι αν θα μπορούσα να του καταβληθούν περισσότερες προσπάθειες για την πρόληψη των εξάρσεων και την αγωνία ότι η ακμή προκαλείται. Εδώ είναι μερικές προτάσεις που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να πάρετε την καλύτερη φροντίδα του δέρματός σας και ελπίζουμε πρόληψη της ακμής από το να συμβεί στην πρώτη θέση.

Θα πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα σας με ένα ήπιο καθαριστικό δύο φορές την ημέρα, μία το πρωί και πριν πάτε για ύπνο. Αν ασκείστε και να δημιουργήσουν μια ιδρώτα, καθαρίστε απαλά το δέρμα σας. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση ισχυρών σαπουνιών και τραχύ μαξιλάρια ως σκληρό τρίψιμο της επιδερμίδας σας μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη.

Βεβαιωθείτε ότι πλένετε ολόκληρο το πρόσωπό σας και ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Μπορείτε να αφαιρέσετε το make-up με ήπια πλύσιμο το πρόσωπό σας με ένα ήπιο σαπούνι και νερό. Πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα στυπτικό.

Η * Φροντίστε να πλένετε τα μαλλιά σας σε τακτική βάση και, αν έχετε επιπλέον λιπαρά μαλλιά, μπορεί να θέλετε να το πλύνετε πιο συχνά.

Η * Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά μην πιέζετε τα σπυράκια ή zits, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει σημάδια ακμής στο δέρμα σας.

η * Παραμονή έξω από τον ήλιο, καθώς υπάρχουν πολλά φάρμακα ακμής στην αγορά που να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε να πάρει το ηλιακό έγκαυμα. Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι ο ήλιος θα βοηθήσει την ακμή, επειδή η ερυθρότητα από το ηλιακό έγκαυμα βοηθά να καταστήσει λιγότερο ορατές. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι πάρα πολύ ήλιο θα γεράσει το δέρμα σας και να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Εάν πρόκειται να είναι έξω στον ήλιο, χρησιμοποιήστε αντηλιακό τουλάχιστον SPF 15 και να προσπαθήσουμε να σκιά εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η * Αγοράστε το μακιγιάζ και προϊόντα για την περιποίηση των μαλλιών σας, που είναι μη-acnegenic . Αυτά τα προϊόντα είναι ειδικά κατασκευασμένο ώστε να μην προκαλούν την ακμή. Θα πρέπει επίσης να αγοράσετε τα προϊόντα που είναι απαλλαγμένα πετρελαίου.

Η * Αποφύγετε αντικείμενα, όπως τα σακίδια και άλλα αθλητικά είδη που πρόκειται να τρίβει πάνω στο δέρμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς αυτό ερεθίζει την ακμή.

Η * Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας της ακμής είναι καλύτερο για σας και βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τα φάρμακά σας, όπως περιγράφεται. Καλέστε το γιατρό σας αν παρατηρήσετε ότι το φάρμακό σας κάνει την ακμή σας χειρότερη.

Ελπίζω ότι βρήκατε αυτές τις πληροφορίες χρήσιμες και αν θα θέλατε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους τρόπους για να ζήσουν υγιείς, τότε μπορείτε να επισκεφθείτε την υγιή διαβίωση ιστοσελίδα μου όπου θα βρείτε μεγάλες πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ζήσουν μια μακρά και υγιή ζωή.