έλεγχο ακμής περιλαμβάνουν unclogging τους πόρους του δέρματος, καταστρέφει τα βακτήρια και τη μείωση του υπερβολικού πετρελαίου, ή, με άλλα λόγια, «Πρόληψη».

Όπως λέει και η παροιμία «μια ουγγιά της πρόληψης αξίζει μια λίβρα της θεραπείας «

με αυτό κατά νου, τότε τι είναι οι καλύτεροι τρόποι για την πρόληψη και τον έλεγχο της ακμής;

Πρώτα απ ‘όλα να θυμάστε τα βασικά της υγιούς Έκταση θρέψει σας σώμα με καλό φαγητό, καταναλώνουν 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα και να προσπαθήσει να πάρει αρκετά τα μάτια κλειστά (8-9 ώρες συνιστάται ιδιαίτερα).

Μια μέθοδος για τον έλεγχο της ακμής που δεν είναι ευρέως γνωστό είναι να λάβει συμπληρώματα ιχθυελαίου σε τακτική βάση.

Τα ιχθυέλαια περιέχουν EPA και DHA λιπαρά οξέα καθώς και ωμέγα-3 και ωμέγα-6 έλαια.

Αυτά τα απαραίτητα στοιχεία δημιουργούν προσταγλανδινών στο ανθρώπινο σώμα.

οι προσταγλανδίνες είναι χημικές ορμόνες και χρησιμεύουν για να διατηρήσει τη βέλτιστη λειτουργία σε όλα τα όργανα και τα κύτταρα του σώματος.

κρατούν ανδρογόνων ορμονών, οι οποίες προκαλούν την παραγωγή υπερβολικού πετρελαίου, στον έλεγχο.

Χρήση ήπιο σαπούνι χωρίς καθαριστικά, όπως Cetaphil, Περιστέρι, σκοπό ή Neutrogena βοηθά να κρατήσει το δέρμα καθαρό από τη βρωμιά και την επιφάνεια ακαθαρσίες.

κρέμες απολέπισης και μάσκες είναι επίσης καλό για τον έλεγχο της ακμής καθώς εργάζονται για να ήπια φλούδα μακριά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε επιλέξει έναν που είναι υπερβολικά λειαντικά.

Χρησιμοποιώντας ένα στυπτικό ή γραφίτη, για να απαλλαγούμε από το πρόσωπό σας από την υπερβολική πετρελαίου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τον έλεγχο της ακμής καθώς χρησιμοποιεί τοπικά διαλύματα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζολίου ή θείο.

Μερικοί πάσχοντες ακμής βρίσκουν τα προϊόντα με υπεροξείδιο του βενζολίου να είναι σκληρή ή υπερβολικά ξήρανση στο δέρμα τους.

το άγχος είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη της ακμής ώστε να προσπαθήσουμε να το κρατήσει στο ελάχιστο.

Πάρα πολύ άγχος γίνεται ένας φαύλος κύκλος στην εν λόγω πίεσης προκαλεί την παραγωγή περισσότερο πετρέλαιο που τελικά προκαλεί περισσότερα προβλήματα του δέρματος και την ακμή που προκύπτει τείνει να τονίσουμε τον πάσχοντα ακόμη περισσότερο.