Είστε ένα Apple ή ένα αχλάδι

Καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος πιο συνηθισμένος τύπος καρκίνου στο Ηνωμένο Βασίλειο .looking στη διατροφή της Ουγκάντα ​​κρατά την απάντηση σε μείωση αυτής της επίπτωσης.

Η

να είστε ένα αχλάδι και όχι η Apple

είμαι σίγουρος ότι αν άρχισα να δοκιμάσετε τις γνώσεις σας σε μια μεσόγεια χώρα που ονομάζεται Ουγκάντα ​​θα κερδίσει τα χέρια κάτω. Κυρίως επειδή έχω ζήσει εκεί και να μάθετε περισσότερα για τη χώρα από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι από το Ηνωμένο Βασίλειο και τις ΗΠΑ. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, στη συνέχεια, μου κίνησε την περιέργεια, όταν πήρα ένα άρθρο αναφέρεται ότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου στην Ουγκάντα ​​είναι ένα κλάσμα του ότι στο Ηνωμένο Βασίλειο και τις ΗΠΑ. Στην πραγματικότητα, ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι το τρίτο πιο κοινό είδος καρκίνου εδώ στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Γιατί, λοιπόν, η διαφορά;

Λοιπόν κατ ‘αρχάς ο μέσος όρος της Ουγκάντα ​​αφοδεύσει τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και όταν αφοδεύει είναι, επίσης, πολύ περισσότερο από ό, τι μας ….. γοητευτικό! θα μπορούσες να πεις ….. αλλά πολύ σημαντική!

Για μια στιγμή τώρα γιατροί πίστευαν ότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου σχετίζεται με τη διατροφή και γι ‘αυτό είναι τόσο ενδιαφέρουσα. Είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο η Ουγκάντα ​​μπορεί να έχει την απάντηση στη μείωση της επίπτωσης του καρκίνου του παχέος εντέρου εδώ στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Οι Ουγκάντα ​​ζει σε μια διατροφή του καλαμποκιού, πατάτες, ρύζι, ψάρι, αράπικα φιστίκια, τα μούρα και πουρέ αλμυρές μπανάνες. Για ότι θα προσθέσει μάνγκο, ανανά και το γλυκό μπανάνες μπανάνες .Sweet έχουν κόκκινο δέρμα και σε περίπτωση που δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ να επιτρέψτε μου να σας πω από την εμπειρία ότι είναι πολύ νόστιμα!

Αλλά υπάρχει και κάτι άλλο, οι Ουγκάντα τρώνε σχεδόν καθόλου κρέας. Έτσι, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και χαμηλή σε λιπαρά διατροφή, διαφορετικό από χαμηλή ίνα μας και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή, όπου ένα μεγάλο μέρος της λίπος προέρχεται από ζωικές πηγές.

Η είδηση ​​που πρέπει να έχουμε μια διατροφή πλούσια σε ίνες για να κρατήσει άνω και κάτω τελεία μας υγιές δεν είναι νέο, αλλά ποια είναι αυτά τα στατιστικά στοιχεία από την Ουγκάντα ​​κάνετε είναι να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας της θεωρίας σε όλο το μήκος ότι υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και χαμηλή σε λιπαρά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Εντάξει έτσι όσον αφορά την προστασία του παχέος εντέρου μας ανησυχεί παλιά νέα .Τι σχετικά κοιτάζοντας τρόφιμα που αυξάνουν το άνω και κάτω τελεία μας;

OLGIOSACCHARIDES είναι αυτό που ψάχνουμε και έρχονται όμορφα συσκευασμένα σε αγκινάρες, σπαράγγια, κρεμμύδια, το σκόρδο, και τα δωμάτια χυλός. Όλες αυτές οι τροφές προάγουν παχέος μικροχλωρίδα [καλών βακτηρίων]

Γιαούρτι και γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης περιέχουν ζωντανά γαλακτοβάκιλλοι και την προώθηση άλλων υγιή μικροχλωρίδα. Το νερό βοηθά φυτικές ίνες πρήζεται και προωθεί περισταλτισμό [κυματοειδής κινήσεις του παχέος εντέρου]. Αυτό με τη σειρά του ρυθμίζει την κινητικότητα του εντέρου και διατηρεί τα περιεχόμενα που διακινούνται μέσω.

Επίσης, θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να αναπτύξει μια γεύση για το καλό κρασί.

Pop ανοίξετε το μπουκάλι Merlot και να το απολαύσετε, γνωρίζοντας ότι κάνει καλό. Πίνοντας κόκκινο κρασί έχει αποδειχθεί ότι προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, όπου ως άλλες αλκοόλες έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα, ώστε να απολαύσετε!

Έχουμε όλοι υπενθύμισε πρόσφατα το επίπεδο της παχυσαρκίας στη Βρετανία και τις ΗΠΑ. Στο Ηνωμένο Βασίλειο το 17% των ανδρών και το 21% των γυναικών είναι παχύσαρκοι. Επιπλέον λίπος γύρω από τη μέση [το μήλο ματιά] αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου περισσότερο από ό, τι επιπλέον βάρος γύρω από τους μηρούς ή τους γοφούς [το αχλάδι ματιά] Το κάνετε μια προτεραιότητα για να προσπαθήσουμε και να πάρει το βάρος σας προς τα κάτω και να το διατηρεί. ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μια πραγματική απειλή για τον πληθυσμό του Ηνωμένου Βασιλείου και των ΗΠΑ, αλλά είναι στην εξουσία σας για να μειώσει αυτή την απειλή. Μειώστε το λίπος σας και να αυξήσετε φυτικές ίνες σας, προσπαθήστε να πάρει το βάρος σας προς τα κάτω και να δώσετε στον εαυτό σας μια κανονική δόση του κόκκινου κρασιού !!