Η θεραπεία της ακμής είναι σημαντικό σε εκατομμύρια ανθρώπους. Οι έφηβοι δεν είναι οι μόνοι που έχουν ακμή. Πολλοί ενήλικες έχουν ακμή, πάρα πολύ. Είναι κατανοητό πλέον ότι οι ορμόνες των εφήβων είναι μια από τις κύριες αιτίες της ακμής τους. Ως εκ τούτου, η σημαντική πρόκληση είναι να προσδιοριστεί συμβουλές για την ακμή να ελέγχουν ή να ομαλοποιήσει τις ορμόνες για την πρόληψη της ακμής.

Η ορμόνες, που απελευθερώνονται από διάφορα μέρη του σώματος, καθορίζουν την κατάσταση της συνολικής υγείας σας. Απελευθέρωση της περίσσειας ορμόνες που προκαλούν την ακμή υποδεικνύει ότι έχετε κακή υγεία. Έχοντας ορμονική ανισορροπία σημαίνει ότι το σώμα σας δεν είναι υγιές. Αυτή η ανισορροπία δεν μπορεί να προκαλέσει αναγκαστικά ακμή, αλλά σε πολλά άτομα το κάνει.

Σύμφωνα με τους περισσότερους γιατρούς, η διατροφή δεν είναι η αιτία της ακμής. Αν οι γιατροί είχαν δίκιο σχετικά με το φαγητό, όμως, θα μπορούσε εύκολα να σας βοήθησε να καθαρίζει την ακμή σας με τα φάρμακά τους. Αν λειτουργούν σε όλα, τα φάρμακα μπορεί να σας προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αν τα χρησιμοποιείτε. Φάρμακα μπορεί επίσης να σας δώσει μερικές δυσάρεστες παρενέργειες.

Η Προκειμένου να θεραπεύσει την ακμή σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να επιλυθεί είναι η διατροφή σας. Τρώτε τις λάθος τροφές εάν οι ορμόνες σας είναι εκτός ισορροπίας. Τρώτε τις λάθος τροφές, αν και κάτω τελεία σας είναι τοξικό. Τρώτε τις λάθος τροφές, αν έχετε μια καρδιακή προσβολή. Τρώτε τις λάθος τροφές, αν έχετε ακμή και αν χρειάζεστε συμβουλές για την ακμή.

Η αλλοίωση διατροφικές σας συνήθεια είναι η καλύτερη θεραπεία ακμής σπίτι. Αυτό δεν είναι μια γρήγορη θεραπεία για την ακμή, αλλά είναι ένας φυσικός τρόπος για να απαλλαγούμε από ακμή. Μπορεί να πάρει μια-δυο μήνες, αλλά η ακμή σας δεν θα επανέλθει αμέσως ή και καθόλου, αν αλλάξετε τη διατροφή σας.

Η Αλλά και πάλι, θα πρέπει επίσης να κάνουμε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής για πρώτη φορά. Εάν καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ ή καφέ, να πάρει ανεπαρκής ποσότητα του ύπνου, να πάρει κατάθλιψη συχνά ή να πάρετε αναστατωμένος και θυμωμένος πολύ, τότε αυτό το πρόγραμμα δεν θα λειτουργήσει πάρα πολύ καλά για σας.

Η Λοιπόν, τι τότε η συνιστώμενη διατροφή στοιχεία και συμβουλές ακμή; Παρακάτω είναι τα τρόφιμα που πρέπει να σταματήσει να τρώει ή ίσως αντικαταστήσει με μια καλύτερη επιλογή. Δεν χρειάζεται πραγματικά να σταματήσει να τρώει αυτά τα τρόφιμα αμέσως. Λίγοι άνθρωποι μπορούν να το κάνουν αυτό. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε να ολοκληρώσει τη διαδικασία σταδιακά. Είναι κατανοητό όμως ότι μπορείτε να βρείτε δυσκολία να σταματήσει να τρώει μερικά από αυτά τα τρόφιμα που είχατε κατά τη διάρκεια των ετών.

Η * Άσπρο ψωμί θεωρείται πρόχειρο φαγητό γιατί φέρνει καμία ζωτικότητα για το σώμα σας. Είναι δύσκολο να αφομοιώσουν και προκαλεί δυσκοιλιότητα. Μπορείτε, επίσης, θα ήταν καλύτερα αν μπορείτε να αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα όπως το βούτυρο, τυριά, και το βόειο κρέας. Γλυκό σοκολάτα έχει κορεσμένα λιπαρά, όπως το γάλα, το βούτυρο και τη ζάχαρη – δεν είναι ούτε καλό για την υγεία σας, ούτε για το δέρμα σας

Η * Όλα τα τρόφιμα σε συσκευασίες ή κουτιά είναι πρόχειρο φαγητό.. Αυτά τα τρόφιμα θα χρησιμοποιήσει μέχρι μέταλλα, βιταμίνες και τα πεπτικά ένζυμα κατά την πέψη. Καθώς δεν έχουν φυτικές ίνες, που προκαλούν δυσκοιλιότητα. Αυτά τα τρόφιμα έχουν προφανώς τεχνητές γεύσεις και τα συντηρητικά.

Η * Γάλα, παγωτό, σκληρά αλλεργίες σκάκι αιτία και αιτία βλέννα για να σχηματίσουν. Αυτή η βλέννα παλτά η άνω και κάτω τελεία που επιτρέπει κακά βακτήρια και άλλα παθογόνα με ένα ωραίο μέρος για να ζήσουν και να ευημερήσουν. Εάν δεν μπορεί να χωνέψει τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυτό μπορεί να σας αναγκάσει να έχουν ακμή.

Η * Τα αναψυκτικά είναι η χειρότερη ποτό που μπορείτε να πάρετε. Περιέχουν πολλή ζάχαρη και το φωσφορικό οξύ. Η ζάχαρη θεωρείται άσπρο δηλητήριο. Σόδα δημιουργεί τόσα πολλά προβλήματα υγείας στο σώμα ότι το FDA πρέπει να την απαγορεύσει. Αποφύγετε τη χρήση αλατιού μόνο επειδή έχει το ιώδιο. Το ιώδιο είναι γνωστό ότι προκαλεί ακμή. Περίσσεια βιταμίνης Β12 μπορεί να επιδεινώσει ή να προκαλέσει την ακμή.

Η Έτσι εκεί πηγαίνετε ένα σχέδιο διατροφής και της ακμής συμβουλές για σας. Παίρνει, φυσικά, πολλή θέληση και την επιθυμία να αλλάξετε τη διατροφή σας και τελικά την εξάλειψη της ακμής. Αυτό μπορεί να γίνει, αλλά το κάνει σταδιακά. Ξεκινήστε την αλλαγή της διατροφής σας και δείτε την καταπληκτική αλλαγή στην εμφάνιση του προσώπου σας.