; Εισαγωγή

καρδιακές παθήσεις είναι μια σειρά από ασυνήθιστες συνθήκες που επηρεάζουν τα κότσια και τα αιμοφόρα αγγεία του. Επίσης κάλεσε τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η ανεργία πλήττει κυρίως τους ηλικιωμένους και υποδεικνύει ότι υπάρχουν προβλήματα με τα κεντρικά και τα αιμοφόρα αγγεία. Είναι να γίνει ο μεγαλύτερος λόγος πίσω από το θάνατο στις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι ένας σημαντικός λόγος πίσω από την αναπηρία, δεν πάει μακριά, ωστόσο, δουλεύοντας μαζί με το γιατρό σας, μπορείτε να ζουν περισσότερο και να αισθανθείτε καλύτερα. Τύποι των καρδιαγγειακών παθήσεων ενσαρκώνουν: Η στεφανιαία νόσος (CAD), το κύριο κοινός τύπος και είναι η κύρια αιτία των καρδιακών προσβολών

Το 2003, σχεδόν δύο φορές πιο πολλά κορίτσια πέθαναν από καρδιαγγειακή νόσο (και οι δύο την καρδιά. νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου) από ό, τι από όλους τους καρκίνους μαζί. Το παλαιότερο μια γυναίκα παίρνει, το πιο πιθανό αυτή είναι να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο? Ωστόσο, οι γυναίκες όλων των ηλικιών θα έπρεπε να ανησυχεί. Αφρικανική Yankee και ισπανόφωνων αμερικανική /Latina κυρίες είναι πολύ πιθανόν να πάρει τις καρδιακές παθήσεις, ως αποτέλεσμα της τείνουν να κατέχουν περισσότερους παράγοντες κινδύνου, όπως η παχυσαρκία, η έλλειψη άσκησης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη από λευκές γυναίκες. Οι γυναίκες του χρώματος είναι πιο πιθανές να πεθάνουν από τη νόσο.

Έχοντας διαβήτη αυξάνει τις πιθανότητές σας να πάρει τις καρδιακές παθήσεις και τα υψηλά επίπεδα των τριγλυκεριδίων που συνδέονται με την ασθένεια σε ορισμένα άτομα. Επιπλέον Όντας υπέρβαρες θα αυξήσει τον κίνδυνο. Στο στήθος ή πόνο στο χέρι ή δυσφορία μπορεί να είναι ένα σήμα της καρδιαγγειακής νόσου και μια κλήση αφύπνισης μιας πραγματικής ή επικείμενης καρδιακής προσβολής. Αν ο πατέρας ή ο αδελφός σας είχε μια καρδιακή προσβολή πριν από την ηλικία 55, ή αν η μαμά σας είχε μία πριν από την ηλικία των 65 ετών, είσαι πιο φαινομενικά να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις. χάπια διαχείριση των γεννήσεων θα δημιουργήσει κινδύνους για μερικές κυρίες, ιδίως των γυναικών ηλικίας άνω των 35? κυρίες με υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, ή υψηλή χοληστερόλη και τα κορίτσια που καπνίζουν.

Σχεδόν 700.000 άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιακή νόσο εντός των ΗΠΑ κάθε χρόνο. Θα μάθετε περισσότερες σχετικά με τις καρδιακές παθήσεις, επικοινωνώντας με το Κέντρο Πληροφοριών Υγείας του Εθνικού Κυρίες κατά ένα 800-994-9662. Ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου μπορεί να μειωθεί με τη λήψη μέτρων για να σταματήσει και τη διαχείριση οι παράγοντες που βάζουν τους λαούς σε μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και καρδιακή προσβολή. Οι πολύ καλύτερους τρόπους που να σταματήσει τις καρδιακές παθήσεις είναι να ρυθμίζει την υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και, αν καπνίζετε, σταματήστε το κάπνισμα.

Χοληστερόλη

Τι κάνει υψηλή χοληστερόλη έχουν να κάνουν με τις καρδιακές παθήσεις; Η χοληστερόλη μπορεί να φράξει τις αρτηρίες σας και να κρατήσει την καρδιά σας από τη λήψη του αίματος που χρειάζεται. Τα άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα ή υψηλά τριγλυκερίδια αίματος έχει συχνά δεν είναι οποιαδήποτε συμπτώματα, έτσι ώστε να έχουν επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα σας ελέγχονται τακτικά. Αν τα επίπεδα είναι υψηλά, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε για να τους μειώσει. Θα είστε σε θέση να μειώσει τα επίπεδα σας με την κατανάλωση υψηλότερη και την άσκηση πολλά, αν όχι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να μειώσουν και να το φέρει υπό έλεγχο.

Όταν υπάρχει ένα υπερβολικό ποσό της χοληστερόλης στο στο αίμα σας, θα δημιουργήσει για τα τοιχώματα των αρτηριών σας, σχηματίζοντας πλάκα και προκαλεί θρόμβους στο αίμα. Υπάρχουν βασικά δύο ποικιλίες της χοληστερόλης: λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) είναι συνήθως ονομάζεται η «επικίνδυνη» τύπου, επειδή μπορεί να φράξει τις αρτηρίες που μεταφέρουν το αίμα στην καρδιά σας. Υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (HDL) ονομάζεται η «καλή» είδος, ως αποτέλεσμα της παίρνει την επικίνδυνη χοληστερόλη από το αίμα σας και κρατά από την αύξηση στις αρτηρίες σας. Όλα τα κορίτσια της ηλικίας είκοσι ετών και άνω θα πρέπει να έχουν τη χοληστερόλη στο αίμα τους και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων ελέγχεται τουλάχιστον μία φορά κάθε πέντε χρόνια. Αν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους μπορεί να διευκολύνει τη μείωση της ολικής χοληστερόλης και της LDL σας επίπεδα ( «κακή χοληστερόλη»).

Προσπαθήστε να τρώτε άλλα τρόφιμα χαμηλά σε κορεσμένα λίπη, τα trans λίπη και χοληστερόλη. Αποβουτυρωμένο (χωρίς λιπαρά) ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (ένα%) το γάλα και τα τυριά, και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή άπαχο γιαούρτι, φρούτα και λαχανικά (προσπαθήστε για 5 ημερησίως), δημητριακά, ψωμί, ρύζι και ζυμαρικά που δημιουργείται από δημητριακά ολικής αλέσεως (όπως «ολικής αλέσεως» ή «ολικής αλέσεως» το ψωμί και τα ζυμαρικά, ψωμί σικάλεως, καστανό ρύζι και αλεύρι βρώμης), Τρώτε λιγότερο εντόσθια (συκώτι, νεφρά, μυαλά), κρόκοι αυγών, λίπη (βούτυρο, λαρδί) και έλαια, Τυποποιημένα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα

υπάρχουν δύο δίαιτες που μπορούν να διευκολύνουν τη μείωση της χοληστερόλης σας:. Καρδιά Υγιεινή Διατροφή και Θεραπευτική τρόπου ζωής Αλλαγές (TLC) Διατροφή. Η άσκηση μπορεί να διευκολύνει την μείωση της LDL ( «ανθυγιεινά χοληστερόλη») και αύξηση της HDL ( «καλή χοληστερόλη»). Εάν ο γιατρός σας έχει ορίσει φάρμακα για να μειώσουν τη χοληστερόλη σας, πάρτε το ειδικά όπως σας έχει πει να

Συμπέρασμα

Καρδιακή νόσος δεν είναι μεταδοτική. – Δεν μπορείτε να το πιάσει σαν εσένα ‘ll την γρίπη ή κρυολόγημα. Είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε μια ποικιλία από οξείες και χρόνιες παθολογικές καταστάσεις που επηρεάζουν μία ή περισσότερες από τις περιοχές της καρδιάς. Τα συμπτώματα που περιγράφετε στο γιατρό σας θα σας βοηθήσει να καταλήξουμε σε μια απόφαση αν θα θέλατε να ελεγχθεί για τις καρδιακές παθήσεις. Ο γιατρός σας θα ελέγξει επιπλέον εάν έχετε οποιεσδήποτε συνθήκες που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σας να αποκτήσει την ασθένεια. Οι συνθήκες αυτές ενσαρκώνουν: υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, το κάπνισμα, το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης, η εμμηνόπαυση στα κορίτσια, οι σχέσεις που έχουν υποστεί καρδιακή νόσο σε νεαρή ηλικία. Αν έχετε καρδιαγγειακή νόσο, στηθάγχη σας θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με τη θεραπεία της καρδιακής νόσου. Διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και βάρους και ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης θα διευκολύνει αποφεύγετε την καρδιά σας νόσου.