τριγμός των οδόντων, η οποία είναι ουσιαστικά τρίξιμο των δοντιών, έχει συνδεθεί με αποφρακτική άπνοια ύπνου και τα στοιχεία δείχνουν ότι το στρες και το άγχος παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο σε αυτό το αυξανόμενο πρόβλημα .

Εάν το τρόχισμα, σφίγγω ή τρίζει τα δόντια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας που πάσχουν από βρουξισμός. Μερικοί άνθρωποι σφίγγουν τα δόντια τους ασυνείδητα. Σφίξιμο και τρίξιμο των δοντιών, ενώ στον ύπνο ονομάζεται «βρουξισμός ύπνος» και συχνά βιώνεται από τους ανθρώπους που έχουν άλλες διαταραχές του ύπνου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το ροχαλητό ή αποφρακτική άπνοια ύπνου. Όταν έχετε άπνοια ύπνου, μπορείτε να διακόψετε κατά την αναπνοή.

Όσοι έχουν ήπια βρουξισμός ή νυχτερινό βρουξισμός δεν μπορεί να υποστεί σοβαρές επιπτώσεις και ως εκ τούτου δεν απαιτούν θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις όμως, ο τριγμός οδόντων είναι συχνή και μπορεί να οδηγήσει σε άλλες διαταραχές, όπως προβλήματα της γνάθου, σοβαρές κεφαλαλγίες και κατεστραμμένα δόντια. Απλά φανταστείτε τι νύχτα μετά από λείανση ενός δοντιού μπορεί να κάνει.

Προηγούμενη μελέτη συνδέει νυκτόβια τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός) με αποφρακτική άπνοια ύπνου

Ιατρικές εκθέσεις δείχνουν ότι περίπου οκτώ τοις εκατό του πληθυσμού των ΗΠΑ έχει βρουξισμός? Ωστόσο, οι αριθμοί αυτοί είναι πιθανόν πολύ υψηλότερη δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι δεν αναφέρουν τα δόντια τους άλεσης. Ορισμένες μελέτες, μεταξύ των οποίων μία που διεξάγονται στο Baylor College of Medicine στο Χιούστον, Τέξας, δείχνουν ότι περίπου ένας στους τέσσερις Αμερικανούς με αποφρακτική άπνοια ύπνου υποφέρει από τρίξιμο των δοντιών, κυρίως νυκτόβια (νυχτερινή) βρουξισμός. Η άλεση και το σφίξιμο είναι πιο συχνή στους άνδρες και Καυκάσιους σε σύγκριση με τις άλλες εθνοτικές ομάδες.

Σύμφωνα με τους ερευνητές στο Baylor College of Medicine, άπνοια ύπνου με τρίξιμο των δοντιών συνήθως σχετίζεται με την ανταπόκριση της διέγερσης. Το τέλος της εκδήλωσης άπνοιας κατά τον ύπνο φαίνεται να έρχονται με διαφορετικά στόμα που σχετίζονται με τις μετακινήσεις, συμπεριλαμβανομένων ροχαλητό, λαχανιάζει, μουρμουρίζοντας και τρίξιμο των δοντιών.

Οι ερευνητές σημείωσαν υψηλά επίπεδα άγχους οδήγησε σε βρουξισμός και ότι ανεπεξέργαστα άπνοια ύπνου είναι γνωστό να προκαλέσει διαταραχές της διάθεσης και άγχος.

Βρετανοί οδοντίατροι λένε σφίξιμο των δοντιών και άλεση είναι σε άνοδο. Στην πραγματικότητα, αναφέρουν μια αύξηση 30 τοις εκατό σε βρουξισμός κατά τα τελευταία πέντε χρόνια. Πολλοί οδοντίατροι φταίει το άγχος και την αδυναμία να αντιμετωπίσει με αυτό. Λένε ότι όταν κοιμόμαστε, πολλές ανησυχίες μας – ακόμα κι αν είναι μόνο στο υποσυνείδητο μυαλό μας – μπορεί να οδηγήσει σε σφίξιμο και τρίξιμο των δοντιών

Τι προκαλεί βρουξισμός ύπνο

Ενώ εκεί.? δεν είναι πραγματικά μια οριστική αιτία για βρουξισμός ύπνο, οι γιατροί έχουν τη δυνατότητα να εξετάσει κάθε ειδική περίπτωση και να περιορίσετε τις ωθήσεις. Μέχρι σήμερα, προτείνουν ότι αν τρίζουν τα δόντια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή αν τρίζουν τα δόντια σας, ενώ στον ύπνο, θα μπορούσε να οφείλεται σε σωματική ή ψυχολογικά αίτια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ύπνος αίτια βρουξισμός θα μπορούσε να είναι ένας συνδυασμός των φυσικών και ψυχολογικών θεμάτων

Εδώ είναι μια λίστα των πιθανών νυχτερινό βρουξισμός προκαλεί:.

Η

Το άγχος και το στρες

άπνοια ύπνου ή άλλα προβλήματα ύπνου

παρενέργεια ψυχιατρικά φάρμακα

Επιθετική ή υπερκινητικά τύπο προσωπικότητας

Ανώμαλη ευθυγράμμιση άνω ή κάτω δόντια

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Απάντηση σε πόνο κάπου αλλού στο σώμα (δηλαδή πόνο στο αυτί)

Επιπλοκή από μια ασθένεια (δηλαδή του Parkinson ή νόσος του Huntington)

Τόνωση ουσιών (π.χ. καπνός, η καφεΐνη, το αλκοόλ , τα παράνομα ναρκωτικά)

η

Στοματική υγεία και τη σχέση της με τον ύπνο βρουξισμός και άπνοια στον ύπνο

Παρά το γεγονός ότι μια σχέση έχει καθιερωθεί μεταξύ βρουξισμός, άπνοια ύπνου, και το άγχος, πολλοί οδοντίατροι είναι επίσης να σημειωθεί ότι τα δόντια άλεσης είναι ένα πρόβλημα μεταξύ των ανθρώπων που έχουν στενό πλάτος τόξου, ειδικά στην άνω σιαγόνα. Οδοντίατροι λένε διόρθωση του τόξου έχει γίνει γνωστό για να βοηθήσει με τόσο λείανση και το επαναλαμβανόμενο κίνδυνος άπνοιας ύπνου. Μελέτες από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ προκύπτει ότι ένα στενό τόξο είναι ένας «πρωταρχικός παράγοντας κινδύνου» για βρουξισμός σε παιδιά και ενήλικες.

Για να καταλάβω αν έχετε ένα στενό τόξο, όλα ένας οδοντίατρος έχει να κάνει είναι μέτρο η απόσταση μεταξύ των δύο πρώτων γομφίων σε άνω σιαγόνα σας. Όταν η διαφορά μεταξύ τους είναι μικρότερο από 35 χιλιοστά, που θεωρείται ένα στενό τόξο.

Ένα Σακραμέντο Οδοντιατρική Όμιλος έχει ανακαλύψει ότι πολλά από τα παιδιά που είχαν προβλήματα άπνοιας κατά τον ύπνο τους επιλυθούν ξαφνικά να μειώσει τα δόντια τους το τρόχισμα ή το βρουξισμός εξαφανίζεται εντελώς.

λείανσης δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε διάβρωση του σμάλτου, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε κοιλότητες, γι ‘αυτό είναι κάτι που οι οδοντίατροι ψάχνουν πάντα όταν οι άνθρωποι έρχονται για την τακτική check-ups.

Αρχική διορθωτικά μέτρα και θεραπεία για τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα

Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα, μερικές μελέτες δείχνουν ότι οι διατροφικές ελλείψεις μπορεί να συμβάλει στην βρουξισμός. Ένα υγιές, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή συνιστάται, όχι μόνο για να αποφευχθεί τρίξιμο των δοντιών, αλλά και να διατηρήσει τη συνολική καλή υγεία.

Υπάρχει μια σειρά από τρίξιμο των δοντιών θεραπείες που μπορούν να εφαρμοστούν, ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα της το πρόβλημα. Διαχείριση του άγχους είναι ένα προφανές βήμα, το οποίο μπορεί να επιτευχθεί μέσω της γιόγκα, ο διαλογισμός, λαμβάνοντας ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο ή ακόμα και συμμετέχουν σε εξατομικευμένη ψυχοθεραπεία.

Ο στόχος του κάθε τρίξιμο των δοντιών θεραπείες, αν είναι για τη διάρκεια της ημέρας σφίξιμο ή νυχτερινό βρουξισμός, είναι να μειώσει τον πόνο στο σαγόνι, μην προκληθεί ζημιά στα δόντια, και να μειώσει το σφίξιμο και λείανσης όσο το δυνατόν

Εδώ είναι μερικές βασικές θεραπείες /θεραπείες για τρίξιμο των δοντιών:.

η

Πάρτε την αφθονία του ύπνου.

Αποφύγετε τσίχλες πολλά.

Εφαρμόστε πάγο ή υγρή θερμότητα στο πόνο στους μυς της γνάθου.

Αποφύγετε τα σκληρά τρόφιμα όπως τα καρύδια και καραμέλες.

Μάθετε ασκήσεις stretching για να αποκαταστήσει τους μυς σε κάθε πλευρά του κεφαλιού.

Φορώντας ένα μασέλα τη νύχτα.

τεχνικές Συμπεριφορική θεραπεία.

Biofeedback, το οποίο μπορεί να σας διδάξει για τον έλεγχο της μυϊκής δραστηριότητας στο σαγόνι σας.

Η

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε τακτική οδοντιατρική check-up. Είναι σημαντικό να προλάβουν τυχόν προβλήματα που προκαλούνται από το τρίξιμο των δοντιών νωρίς, έτσι ώστε να μπορεί να αντιμετωπιστεί πριν προκαλείται περαιτέρω βλάβη. Λείανση ένα δόντι ή πολλά δόντια προς τα κάτω μπορεί να είναι επώδυνη και να οδηγήσει σε μια σειρά από οδοντιατρικές και άλλα θέματα υγείας.