Η γνωστική θεραπεία είναι πρώτα και κύρια μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, η οποία επιχειρεί να επηρεάζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά και δυσλειτουργική συναισθήματα. Η μεθοδολογία πίσω από τη γνωστική θεραπεία είναι να αναλύσει τα αρνητικά συναισθήματα και να εντοπίσει ανακριβή και δυσλειτουργικές συμπεριφορές. Η μέθοδος είναι τόσο στόχος-προσανατολισμένη και καλά οργανωμένη.

Â

Η θεωρία πίσω από αυτή τη μέθοδο σχηματίστηκε ως αποτέλεσμα της συγχώνευσης των έργων του Άαρον Μπεκ και ο Albert Ellis. Οι δύο θεωρίες που συγχωνεύτηκαν για να δημιουργήσουν αυτή τη μέθοδο ήταν η θεωρία της συμπεριφοράς και γνωστική θεωρία. Ως εκ τούτου, τώρα γνωστή ως Γνωστική Συμπεριφορική Θεωρία (CBT). Albert Ellis προήλθε πρώτη ορθολογική θεραπεία η οποία ήταν ένα κύριο βήμα στην ανάπτυξη της CBT. Aaron T. Buck ήταν εμπνευσμένο από το έργο Ellisâ € ™ και αυτό τον οδήγησε να αναπτύξει γνωστική θεραπεία.

Â

Στην αρχή οι δύο αυτές θεωρίες συγκρίθηκαν και υπήρχε μια προσπάθεια που έγινε για να καθοριστεί η οποία ήταν η καλύτερη προσέγγιση. Ωστόσο συγχωνεύθηκαν, αντί σε ένα για να σχηματίσουν CBT. Η δημιουργία αυτής της κοινής θεωρία έχει οδηγήσει στην ανάπτυξη επιτυχών θεραπειών για διαταραχές πανικού. CBT είναι επίσης πολύ καλή για την αντιμετώπιση των θεμάτων, συμπεριλαμβανομένων: συγκροτήματα προσωπικότητα, το άγχος, τη διάθεση, και την κατάχρηση ουσιών. Άλλων ψυχωτικών θέματα μπορούν επίσης να επωφεληθούν από CBT και έχει χρησιμοποιηθεί για να μειώσει κάποια εγκληματική συμπεριφορά, καθώς και.

Â

Μετά την ανάλυση των αρνητικών συναισθημάτων και τον εντοπισμό των ανακριβών και δυσλειτουργική συμπεριφορά, CBT επιδιώκει να αντικαταστήσει αυτά επιβλαβείς επιδράσεις με πιο ρεαλιστικές και θετικές. Μερικά από τα θεραπευτικά συστήματα που απαρτίζουν CBT είναι: γνωσιακή θεραπεία, την ορθολογική συναισθηματική συμπεριφορική θεραπεία και πολυ θεωρία του τρόπου εκτέλεσης. Τεχνικές που περιλαμβάνονται σε αυτά τα συστήματα περιλαμβάνουν τήρηση αρχείου των αρνητικών συναισθημάτων, σκέψεων, τη συμπεριφορά και τις πεποιθήσεις και την εκμάθηση πώς να τους εντοπίσει με ακρίβεια. Οι τεχνικές αυτές ασκούνται από τους ίδιους τους ασθενείς υπό την εποπτεία του θεραπευτή. CBT μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της διάθεσης και θεραπεία παθήσεων όπως η διπολική διαταραχή.

Â

Αν υπάρχει μια φοβία των κοινωνικών καταστάσεων, η ίδια θεωρία και τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται όμως έχουν τροποποιηθεί ελαφρώς για χρήση σε ένα ομάδα ρύθμιση.

Â

Οι πελάτες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τα προγράμματα λογισμικού για την πρακτική CBT. Τα προγράμματα αυτά μπορούν να χρησιμεύσουν ως μια εναλλακτική λύση σε μια πρόσωπο με πρόσωπο συνάντηση με ένα θεραπευτή. Αν ένας θεραπευτής δεν είναι διαθέσιμη, αυτό σημαίνει ότι ένας ασθενής μπορεί να πάρει ακόμα την καθοδήγηση και την παροχή συμβουλών που έχουν ανάγκη. Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη και η απώλεια μπορεί να αισθάνονται πολύ φοβισμένοι ή μπορεί να διστάσει να μιλάμε για ένα πρόσωπο για τα προβλήματά τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το λογισμικό CBT μπορεί να είναι η καλύτερη λύση σε αυτές τις περιπτώσεις.

Â

Μερικές από τις βασικές προϋποθέσεις οι οποίες αντιμετωπίζονται από CBT περιλαμβάνουν την αϋπνία, ψυχικές διαταραχές, διαταραχές της διάθεσης και διαταραχές πανικού. Με τη βοήθεια ενός θεραπευτή, ο πελάτης μπορεί επίσης να κάνει κάποια πειράματα συμπεριφοράς, προκειμένου να δούμε πώς και αν αυτό θα τους βοηθήσει να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

Â

CBT χρησιμοποιείται επίσης με τα παιδιά και τους εφήβους. Έχει υπάρξει κάποια αξιόλογη δουλειά σε αυτόν τον τομέα από τον Mark Reinikie και τους συνεργάτες του. Το â € œFriends Programa € ?? που ξεκίνησε από Paula Barrette είναι επίσης ένα μέρος της προσέγγισης CBT. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει αναγνωρίσει ότι το πρόγραμμα αυτό είναι το καλύτερο για τη θεραπεία του άγχους στα παιδιά.

Â

CBT είναι πολύ παρόμοιο με το â € œScientist Practitioner modelâ € ?? όπου η πρακτική και ερευνητικό έργο των κλινικών γίνεται από επιστημονική σκοπιά. Η μέθοδος αυτή δίνει έμφαση στη μέτρηση.

Â

Υπάρχουν κάποιες μη-CBT θεραπευτές που επικρίνουν τη μεθοδολογία της. Μερικές περισσότερες πληροφορίες σχετικά με CBT (συμπεριλαμβανομένων μερικών από τις επικρίσεις) περιλαμβάνει:

Το ποσό της έρευνας και της δημοσιευμένης βιβλιογραφίας σχετικά με CBT μπορεί να δώσει την εντύπωση ότι άλλες, λιγότερο τεκμηριωμένη μορφές θεραπείας είναι κάπως μικρότερη ή υπο-πρότυπο. Οι άνθρωποι που υφίστανται καμία μορφή θεραπείας θα, θεωρητικά, δείχνουν κάποια σημάδια βελτίωσης. Ως εκ τούτου, ο αριθμός των ανθρώπων που δείχνουν βελτίωση δεν μπορεί να σχετίζεται με οποιοδήποτε επιπλέον επίπεδο αποτελεσματικότητας των CBT CBT είναι αποτελεσματική στη θεραπεία των διαταραχών άγχους. Μελέτες δείχνουν ότι κάποιος με μία από αυτές τις διαταραχές μπορεί να δείξει πολύ μεγαλύτερη βελτίωση από κάποιον με την ίδια διαταραχή που χρησιμοποιείται μια διαφορετική μέθοδο θεραπείας CBT παρέχει μια πολύτιμη επίπεδο ανακούφιση από την κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης Αρκετές αναλύσεις δείχνουν ότι CBT είναι καλό στη θεραπεία ψυχικές διαταραχές. Πρόσφατα, CBT έχει γίνει γνωστό για την αποτελεσματικότητά του σε σωφρονιστικό ρυθμίσεις. Μπορεί να μειώσει την εγκληματική συμπεριφορά και τα προγράμματα CBT έχουν ξεκινήσει σε πολλές διαφορετικές φυλακές και φυλακές. Οι ασθενείς θα δείξει σταδιακή βελτίωση κατά τη διάρκεια των συνεδριών θεραπείας. Είναι αυτή η συνεχής επίπεδο βελτίωσης που έχει προκαλέσει να γίνει γνωστό σε σύγκριση με άλλες μεθόδους θεραπείας. Μερικές διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν και πάλι κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά αυτό μειώθηκε κατά συνεπή και τακτική θεραπευτική συνεδρίες

Â

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι οι επιπτώσεις της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας δεν θα γίνουν αισθητά τη διάρκεια της νύχτας. Μπορεί να πάρει πολύ χρόνο και προσπάθεια από τον ασθενή και θεραπευτή, προκειμένου να αντικαταστήσει ψυχωτικά ή αρνητικές συμπεριφορές.