Ερώτηση

Η hi ..

πρόσφατα Αναγνωρίζω ότι η ικανότητά μου να επικεντρωθεί και να θυμάστε μειώνεται, μπορεί να οφείλεται στην εργασία μου ως άνθρωπος των πωλήσεων και το άγχος. .

οποιοδήποτε τρόπο η ερώτησή μου είναι: πώς να αυξήσει τη συγκέντρωσή μου

σας ευχαριστώ ..

η

Απάντηση

η Γιέχια, τις καλύτερες συμβουλές για τη διατήρηση μυαλό σας σε άκρη κορυφαία μορφή είναι να κάνει όλα τα πράγματα που η γιαγιά σας πει κατά πάσα πιθανότητα. συνολική σωματική και συναισθηματική υγεία σας επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία σας.

Φάτε καλά. Να πάρει αρκετό υπόλοιπο. Άσκηση. Μην κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ. Αποφύγετε το στρες. Διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση και τη χοληστερόλη σε χαμηλά επίπεδα. Διατηρήστε το βάρος σας σε ένα υγιές επίπεδο. Μην καπνίζετε. Αν έχετε χρόνια προβλήματα υγείας, ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας – είναι εκπληκτικό το πόσο πολλοί άνθρωποι δεν φροντίζουν τον εαυτό τους, ή διαχειρίζονται τα δικά τους γνωστά προβλήματα υγείας. Κρατήστε τον εαυτό σας που συμμετέχουν σε δραστηριότητες και χόμπι εκτός της εργασίας -Κάντε μια καλή ισορροπία μεταξύ οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής και την κοινωνική και την οικογένειά σας ζωή.

Η Αν παίρνετε την καλή φροντίδα του εαυτού σας, έχετε τις καλύτερες δυνατές αποδόσεις για το γεγονός ότι ένα κοφτερό μυαλό. Εάν είστε πραγματικά πιστεύετε μνήμη και τη συγκέντρωσή σας δεν είναι τόσο καλή όσο ήταν, ότι θα πρέπει να είναι μια κόκκινη σημαία για εσάς που δεν λαμβάνουν τη βέλτιστη φροντίδα της υγείας σας. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας, και να αποκλείσει όλα τα φυσικά αίτια, και σκεφτείτε τι αλλαγές μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.

Είναι

υπάρχει εσωτερική ή εξωτερική περισπασμούς μπορείτε να εξαλείψει από το μεταβαλλόμενο περιβάλλον σας (δηλαδή ακόμα και να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο για περιόδους σύνολο του χρόνου). Είστε καθορισμό ρεαλιστικών στόχων και των προτεραιοτήτων για τον εαυτό σας. Είσαι οργανωμένη; Έχετε ένα καθορισμένο πρόγραμμα; Παίρνεις αρκετά διαλείμματα; Μήπως θα πρέπει να ρωτήσω για κάποια βοήθεια; Είσαι διαφορετικό αυτό που εργάζονται για να μπορείτε να αποφευχθεί η πλήξη; Έχετε μια θετική στάση; Έχετε τα σωστά εργαλεία, και τη ρύθμιση για να κάνουμε το καλύτερο σας, είτε αυτό είναι ένα καλό φως γραφείο, ένα άνετο γραφείο και καρέκλα, κλπ

Η ελπίδα αυτό βοηθά.

Η Μαρία Γ