Η ηπατίτιδα C είναι μια ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό που μολύνει το ήπαρ και υπερωρίες αυτή η ασθένεια μπορεί να μετατραπεί σε κίρρωση, καρκίνο του ήπατος, ακόμα και ηπατική ανεπάρκεια. Ενώ μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν οξεία ηπατίτιδα C που θα διαλευκανθούν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, κατά μέσο όρο, όσοι έχουν διαγνωστεί με τη νόσο αναπτύξουν χρόνια εκδοχή της. Αυτό συμβαίνει συχνά επειδή παίρνει πολλά χρόνια για τους ανθρώπους που πρέπει να διαγνωστεί με την ασθένεια που οφείλεται σε σιωπηλή φύση του.

Οι άνθρωποι που έχουν ηπατίτιδα C μπορεί να παραπονούνται για μυϊκούς πόνους, όντας κουρασμένος, έχοντας πόνο στις αρθρώσεις ή φαγούρα στο δέρμα . Αυτά τα συμπτώματα, ωστόσο, δεν είναι συχνά όταν ο ιός πρώτα συμβατικές και μερικές φορές ποτέ δεν εμφανίζονται.

Προς το παρόν, δεν υπάρχει εμβόλιο για ηπατίτιδα C, όπως υπάρχει για την ηπατίτιδα Α και την ηπατίτιδα Β, αλλά σύμφωνα με στο Ίδρυμα αμερικανική ήπατος, πρόοδοι στην φαρμακευτική αγωγή μπορεί να θεραπεύσει ηπατίτιδα C.

σε συνδυασμό με τη θεραπεία, είναι σημαντικό να διαχειρίζονται και να διατηρήσουν μια υγιή ζωή, ενώ ζουν με την ασθένεια. Η σωστή διατροφή, η άσκηση και η ανάπαυση είναι όλα απαραίτητα για τη διατήρηση μιας ισορροπημένης ζωής.

Εγγραφείτε για το Μαύρο Γιατρός ενημερωτικό δελτίο!

Κοντά Σας ευχαριστούμε για την εγγραφή! Παρακαλώ να είστε βέβαιος να ανοίξετε και κάντε κλικ στο πρώτο ενημερωτικό δελτίο σας, έτσι ώστε να μπορούμε να επιβεβαιώσετε την εγγραφή σας.

Η σωστή διατροφή

Μια δίαιτα χαμηλή σε ζάχαρη και λιπαρά και υψηλή σε φυτικές ίνες, θα διευκολύνει τη βέλτιστη ισορροπία του pH και να βοηθήσει να κρατήσει το συκώτι υγιές. Τρώτε τροφές και κατάποση βότανα, μπαχαρικά ή τσάγια που είναι γνωστό για την προώθηση της υγείας του ήπατος είναι άριστες επιλογές για να βοηθήσει με τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, ενώ ζει με ηπατίτιδα C.

Προσθέστε περισσότερα από τα παρακάτω για να τη διατροφή σας:

Η

Πράσινο Τσάι

το σκόρδο

γκρέιπφρουτ

Τεύτλα

φυλλώδη πράσινα

σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών)

Αβοκάντο

Tumeric

Λεμόνι

Η

Η σωστή άσκηση

Μόλις 30 λεπτά της αυστηρής δραστηριότητα καθημερινά είναι απαραίτητο για να διατηρήσει όχι μόνο την καρδιά υγιή, αλλά για να κρατήσει κάθε άλλη σωματική σύστημα στη γραμμή. Και πάλι, είναι όλα σχετικά με την εξισορρόπηση του σώματος έξω για να παραμείνουν υγιείς. Η μορφή της άσκησης εξαρτάται από το άτομο και το επίπεδο της άνεσης ή το εύρος της κίνησης. Αεροβική γυμναστική, γιόγκα, γρήγορο περπάτημα ή ένα άθλημα αναψυχής είναι όλες οι επιλογές για να εξετάσει για τη βέλτιστη υγεία του ήπατος.

Η γιόγκα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την αποτοξίνωση του ήπατος. Η σπονδυλική στήλη και το στομάχι και την προστασία του ήπατος και Cat Pose τεντώματα και μασάζ εκείνες τις περιοχές. Εδώ είναι πώς να το κάνουμε αυτό απλή κίνηση:.

Ξεκινήστε γονατίζει με τα τέσσερα σε ένα «επιτραπέζια» επίπεδη πίσω θέση

Τοποθετήστε τα χέρια σας επίπεδη στο χαλί ευθυγραμμισμένη κάτω από τους ώμους σας, και τα γόνατά σας ακριβώς κάτω από τους γοφούς σας.

Σιγά-σιγά, γύρω από την πλάτη σας επάνω προς το ταβάνι (όπως μια φοβισμένη γάτα).

κάτω πίσω στη θέση εκκίνησης.

Επανάληψη 10 φορές.

Η

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … για μια ζωή!

Η σωστή ανάπαυση

Στενά συνδεδεμένος για να πάρει την κατάλληλη άσκηση είναι να πάρει επαρκή ανάπαυση. Όροι όπως ηπατίτιδα C και το σύνδρομο του λιπώδους ήπατος που αποδυναμώνουν το συκώτι μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της ημέρας κόπωση, αϋπνία και oversleeping. Μια βραζιλιάνικη μελέτη έδειξε ότι η αεροβική άσκηση είναι η πιο αποτελεσματική στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Ενώ σε κατάσταση ηρεμίας, το σώμα πηγαίνει να εργαστεί αναγέννηση των κυττάρων και στη διατήρηση των φυσικών επιπέδων της. Κάντε το χρόνο για να πάρει τουλάχιστον οκτώ ώρες ποιοτικού ύπνου σε μια μέρα, ίσως προσθέτοντας ένα ζευγάρι των NAP κατά τη διάρκεια ημέρας. Δώστε στο σώμα σας το διάλειμμα που χρειάζεται.

Επισκεφθείτε το κέντρο BlackDoctor.org Ηπατίτιδα C για περισσότερα άρθρα.