Ακριβώς όπως μπορείτε να καθαρίσετε το δέρμα σας προς τα έξω με σαπούνι και νερό, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να καθαρίσει το συκώτι και τα νεφρά σας – τα ζωτικά όργανα που βοηθούν τη διαδικασία και το φίλτρο από τα τρόφιμα, τα φάρμακα, το αλκοόλ και άλλες ουσίες που εισέρχονται στο σώμα σας. Τι παίρνετε στο σώμα σας μπορεί να μολύνει το συκώτι και τα νεφρά σας, να είναι δύσκολο για αυτούς να λειτουργήσει σωστά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αμέτρητα είδη επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής ανεπάρκειας, πέτρες στα νεφρά, κίρρωση του ήπατος και η ηπατίτιδα

Εδώ είναι 4 βήματα για να κρατήσει το συκώτι και τα νεφρά σας καθαρό:.

Βήμα 1Drink μισό φλιτζάνι νερό με 4 έως 6 κουταλιές της σούπας. της σούπας μηλόξυδο ημερησίως πριν από την κατανάλωση των γευμάτων σας. Η οξύτητα της σούπας μηλόξυδο βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος, βοηθώντας ταυτόχρονα να σπάσει τα λίπη. Μηλόξυδο βοηθά επίσης στην πρόληψη πέτρες στα νεφρά από τη διαμόρφωση.

ΠΡΕΠΕΙ

Βήμα 2Drink δύο παρα ένα φλιτζάνια καθαρό χυμό cranberry όχι από συμπύκνωμα κάθε μέρα. Τανίνη είναι το ενεργό συστατικό σε cranberries και λειτουργεί βοηθώντας το συκώτι σας αφαιρέσει τη χοληστερόλη από το αίμα σας, ενώ έξαψη από τα βακτήρια και τις τοξίνες από τα νεφρά σας.

Βήμα 3Add μια μερίδα αγκινάρες στην καθημερινή διατροφή σας. Αγκινάρες περιέχουν cynarin και χλωρογενικό οξύ που βοηθούν στην προστασία και την ενίσχυση του ήπατος, ενώ βοηθά τα νεφρά φιλτράρουν τις τοξίνες από το αίμα και εκκρίνουν τους στα ούρα.

ΠΡΕΠΕΙ

Βήμα 4Exercise τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά για να ενισχύσει το καρδιαγγειακό σύστημα σας. Αυτό θα συμβάλει στη βελτίωση της ροής του αίματος και του οξυγόνου στο ήπαρ και τα νεφρά, ενώ βοηθώντας τους να επεξεργάζονται τις τοξίνες γρήγορα. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης

Καθαρισμός Foods

Εν τω μεταξύ, κρατήστε αυτά τα τρόφιμα στη συνεχή εναλλαγή της διατροφής σας, ώστε να είστε συνεχώς καθαρισμό των νεφρών σας:.

το καρπούζι – το καρπούζι περιέχει πολύ νερό και έχει επίσης μια λειτουργία διουρητικό που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να παράγουν περισσότερα ούρα, έτσι ώστε να απομακρυνθεί περισσότερο τα απόβλητα από το σώμα

Ο χυμός του λεμονιού -. Μπορείτε να προσθέσετε σας μισό νερό φλιτζάνι χυμό λεμονιού ημέρα, όπως ο χυμός λεμονιού βοηθά στη μείωση του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ξύδι μήλου μηλίτη, αντί ενός λεμονιού: απλά ανακατεύουμε 6 κουταλάκια του γλυκού ή έτσι σε περίπου ένα γαλόνι καθαρισμένο νερό και πιείτε όλη την ημέρα

ΠΡΕΠΕΙ

Λάβετε τις τελευταίες άρθρα Straight To. Εισερχόμενα σας!

Κοντά σας ευχαριστούμε για την εγγραφή! Παρακαλώ να είστε βέβαιος να ανοίξετε και κάντε κλικ στο πρώτο ενημερωτικό δελτίο σας, έτσι ώστε να μπορούμε να επιβεβαιώσετε την εγγραφή σας.

Μούρα – Τα μούρα είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά και περιέχουν πολλές ιδιότητες καταπολέμηση των ασθενειών. Βοηθούν να καθαρίσουμε ουρικού οξέος από τα νεφρά κρατώντας τους έτσι πιο υγιεινό. Cranberries και blueberries είναι η καλύτερη επιλογή ανάμεσα σε όλα τα μούρα, καθώς περιέχουν μια ουσία που πλένει τα πόδια της ουρίας και του ουρικού οξέος από τα νεφρά. Επίσης, τα κόκκινα σταφύλια είναι πολύ καλό για τα νεφρά.

Η

Μήλα – Τα μήλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες και έχουν αντιφλεγμονώδεις ενώσεις οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία των νεφρών

Όπως αυτό που διαβάζετε.? Διαβάστε περισσότερα εδώ και μοιραστείτε!

Η