Έχω χρησιμοποιήσει σχεδόν κάθε προϊόν για την ακμή που μπορεί να βρεθεί στην αγορά, και είμαι βέβαιος ότι έχετε πάρα πολύ. Και με όλα τα προϊόντα που δοκίμασα, έχω ούτε είχε κάποια αποτελέσματα, στη συνέχεια, την απογοήτευση, ή δεν έχει αποτελέσματα σε όλα. Έτσι, αν αναρωτιέστε σας ακριβώς πώς μπορώ να απαλλαγούμε από πίσω ακμή τότε; Έχω κάποιες συμβουλές που μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή τη στιγμή.

Φάτε τα σωστά τρόφιμα. Μπορεί να έχετε ήδη ακούσει για αυτό πριν, αλλά θεωρούν αυτό. Γνωρίζουμε ότι η ακμή προκαλείται από μια ανισορροπία των ορμονών στο σώμα μας, που αυξάνει την φυσική παραγωγή πετρελαίου μας. Και σας πιθανότατα γνωρίζει επίσης ότι τα περισσότερα τρόφιμα σήμερα είναι μια ημέρα αντλείται με ορμόνες για να γίνουν νοστιμότερα, μεγαλύτερα και μεγαλώνουν γρηγορότερα. Αυτό δεν είναι καλό για την ακμή σας.

Εδώ είναι τι έκανα για να ξεκαθαρίσω την πίσω ακμή μου. Άρχισα να τρώνε περισσότερα βιολογικά τρόφιμα, τα πράγματα που καλλιεργούνται με φυσικό τρόπο, χωρίς όλα τα επιπλέον ορμόνες. Έκοψα πίσω στα κρέατα, και έκανε τα ψάρια κύρια πηγή το κρέας μου. Οι εκπληκτικό το πόσο ορμόνες που έδωσε σε πράγματα όπως οι αγελάδες και τα κοτόπουλα για να τους κάνει να μεγαλώνουν γρηγορότερα και μεγαλύτερες, ή έτσι οι αγελάδες μπορούν να παράγουν περισσότερο γάλα.

Άρχισα επίσης πίνοντας ένα πάρα πολύ περισσότερο νερό αντί για αναψυκτικά και γάλα. Αν χρειάζεστε γάλα (για δημητριακά και εταζέρα) προσπαθήστε για το γάλα σόγιας ή γάλα αμυγδάλου. Δεν πρέπει να άσχημη γεύση, αναζητήστε τις καλύτερες μάρκες και σας συνηθίζει χάσετε τη γεύση σε όλους.

Τα τρόφιμα με αντι-οξειδωτικά με βοήθησε επίσης πολύ όταν αγωνίζονται κατά της ακμής. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα με αντι-οξειδωτικά σε αυτά, αλλά οι είναι ένα έφαγα περισσότερο είναι μήλα και σταφύλια. Κάνουν για τη μεγάλη σνακ και βοηθούν καθαρίσει το σύστημα από τις τοξίνες και όλα αυτά τα αχρείαστα επιπλέον ορμονών στο σώμα που τελικά θα οδηγήσει σε μελλοντική breakouts.

Εφαρμόστε μαγειρική σόδα. Φτηνές και τις επιπτώσεις στην καταπολέμηση της ακμής, χρησιμοποιήστε κάποια μαγειρική σόδα, λαμβάνοντας παράλληλα ένα ντους στα ακμή πληγείσες περιοχές. Βρήκα ότι αυτό το απλό προϊόν κουζίνα λειτουργεί σχεδόν όπως και οι περισσότερες θεραπείες ακμής που μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα. Τρίψτε απαλά στο είτε με τα δάχτυλά σας ή ντους καθαρισμού σας, αφήστε για μερικά λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε. Κάντε το αυτό το πρωί, και το βράδυ. Αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από πίσω ακμή, αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη επιβλαβή θεραπεία για το δέρμα σας.

Άσκηση για το δέρμα σας. Ποτέ δεν συνειδητοποίησα πόσο πολύ την άσκηση πραγματικά κάνει για τη βελτίωση της εμφάνιση και την αίσθηση του δέρματός σας. Για να σας δώσω μια ιδέα για το πόσο αποτελεσματική είναι απλά εργάζονται έξω μπορεί να είναι για την επιδερμίδα σας, βοηθά ξεπλύνετε τις τοξίνες στο σώμα σας μέσω του ιδρώτα, αυξάνει τη ροή του αίματος στο δέρμα σας, ανανεώνει τα κύτταρα του δέρματος και μειώνει τις ορμόνες του στρες στο σώμα. Αυτό είναι αρκετά καταριέται φοβερό.

παρατήρησα ότι η λειτουργία ήταν η καλύτερη μορφή άσκησης που φρόντισε ακμής για μένα. Νομίζω ότι του γιατί θα ιδρώνουν τόσο πολύ. Σε αυτή την περίπτωση, εφίδρωση δεν είναι ένα κακό πράγμα, εφ ‘όσον όταν γίνεται σας καθαρίσει με ένα ωραίο ντους. Προσπαθήστε να πηγαίνει σε λειτουργία για τουλάχιστον 20 λεπτά και να πάρετε μια καλή ιδρώτα πηγαίνει.

Αυτά όλα ακούγεται αρκετά απλή, αλλά αν τα χρησιμοποιείτε σωστά, θα αποδειχθεί ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από πίσω ακμή και εσείς «θα αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα πριν από το ξέρεις. Να είστε υπομονετικοί, εργάζονται σκληρά και ένα όμορφο, καθαρό πίσω θα είναι δική σας. Καλή τύχη!

Η