1. Η άσκηση – Προσπαθώντας να κρατήσει σε καλύτερη κατάσταση θα πρέπει να βοηθήσει σημεία μάχη μάχεται ανοικτά επιβλαβείς στρες και το άγχος επίπεδα που θα έχει την ικανότητα να προκαλείται από αρνητικές αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη συμπτώματα. Παρ ‘όλα αυτά, κάποιες εγγυήσεις θα πρέπει να είναι σε θέση να αποκρούσει την ακμή που μπορεί να προκύψει από τις ρουτίνες workout σας. Προσέξτε τι βάζετε στο σώμα σας σε σχέση με ρούχα, αθλητικά είδη και εξοπλισμό.

Â

Εδώ είναι ένα παράδειγμα, σφιχτό lycra και τις νάυλον εξαρτήσεις άσκησης μπορεί να φαίνονται ωραία στο εσωτερικό των ταινιών, καθώς και σε μοντέλα περιοδικό, αλλά για όποιον είναι στο έλεος των προβλημάτων ακμής, αποφύγετε αυτά τα συνθετικά υφάσματα που συνήθως έχουν την τάση να παγιδεύουν την υγρασία και τη θερμότητα σωμάτων δημιουργία βακτήρια παροξυσμό. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε φαρδιά ρούχα που δημιουργήθηκαν με βαμβάκι ή φυσικά μίγματα για να δώσει περισσότερο αέρα για να πάρει στο σώμα σας.

Â

Και ενώ τελειώσετε με την προπόνηση σας, να απαλλαγούμε από τα είδη ένδυσης υγρό από τον ιδρώτα ή υδρόβια γεγονότα. Ντους και να γλιστρήσει στην ξηρά, καθαρά ρούχα. Και κρατήστε το αθλητικό εξοπλισμό και εξοπλισμό καθαρό, πάρα πολύ. Dirty καλύμματα κεφαλής, για παράδειγμα, μπορεί να ενοχλεί τους τομείς μέτωπο σας σε κίνδυνο από τα προβλήματα ακμής. Έτσι εκτίναξη κορδέλες στο πλυντήριο ρούχων σας μετά την προπόνηση ρουτίνες.

Â

2. Καλλυντικά – Για την αποφυγή πόρος-απόφραξη και το δέρμα τους ερεθισμούς που δρουν όπως η ακμή που μπορεί να επιφέρει την ακμή, τη χρήση προϊόντων επισημαίνονται noncomedogenic ή oil-free. Shimmering χρώματα του προσώπου μπορεί να περιλαμβάνει ένα φύλλο μεταλλικό αποκαλούμενη μίκα που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς του δέρματος και να φράξει τους πόρους. Άλλα πρόσθετα χρωματισμού μπορεί επίσης να προκαλέσουν παρόμοιες αντιδράσεις είναι παράγωγα πίσσας άνθρακα, καρμίνιο και βαριά κρέμα σε κοκκινίζει.

Â

Περισσότερα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν τη χρήση ενός lip gloss που προωθεί ένα ματ φινίρισμα αντί για ένα πολύ γυαλιστερό για λιγότερο πόρος-απόφραξη? Σημειώστε το πιο λάμπουν, το πιό έπειτα δημιουργούν μαύρα στίγματα περιεχόμενο, καθώς και περισσότερο οι πόροι μπορούν να φράξουν. Πρέπει να τονιστεί ότι κρέμες ματιών μπορούν να περιέχουν τα βαρύτερα συγκεντρώσεις moisturizers από τα κανονικά λοσιόν και κρέμες, που σημαίνει ότι έχουμε μεγαλύτερη δυνατότητα να φράξει τους πόρους στο εσωτερικό γύρω περιοχές του προσώπου.

Â

3. Διατροφή – Η έρευνα έχει δείξει ότι η διατροφή απλά δεν πρόκειται να μπορεί να παίζει ρόλο είτε στην αιτία ή την αντιμετώπιση της ακμής. Ωστόσο, ποια είναι η κατάλληλη ακμή προληπτική φροντίδα είναι το εξής: τι είναι καλύτερο για το σώμα σας είναι το καλύτερο για το δέρμα σας, ειδικά δεδομένου ότι το δέρμα σας είναι σίγουρα το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας. Έτσι, να θυμάστε να προσέχετε τη διατροφή σας και να καταναλώνουν υγιείς βιταμίνες, μέταλλα μαζί με άλλα συμπληρώματα. Αυτό θα βοηθήσει να σταματήσει και να βοηθήσει να κατακτήσει ξεμπλοκάρισμα ακμής.

Â

4. Υγιεινή – Μια θρεπτική θεραπευτική αγωγή του δέρματος θα πρέπει να περιλαμβάνει καμία σκληρό τρίψιμο ή πέρα ​​από-πλύσιμο, όπως αυτό παράγει δυνατό ερεθισμό του δέρματος ή πιθανή υπερπαραγωγή του πετρελαίου να αντικαταστήσει ό, τι έχει πλυθεί μακριά, φράζει τους πόρους κατά μήκος του τρόπου. Τα προϊόντα με τα ευγενή συστατικά αποφλοίωσης είναι ΕΝΤΑΞΕΙ στη χρήση? δηλαδή δεν κνησμώδης καρύδι ή κελύφους φρούτων κομμάτια που θα σχίσει το δέρμα. Και παραλείψτε τα προϊόντα πόσιμο όταν είναι δυνατόν? Αυτά συνήθως απογειώνεται το ανώτερο στρώμα του δικού σας δέρματος και να προκαλέσει τους αδένες σας στο προϊόν περισσότερο πετρέλαιο, που φράζει τους πόρους στη διαδικασία.

Â

Αν έχετε κάνει spot περιοχές ακμή ταραγμένη, ΜΗΝ το χάος με αυτούς. Θυμηθείτε ότι αυτές είναι ήδη εβδομάδες στην κατασκευή, και τη συμπίεση ή επιλέγοντας κηλίδες μπορεί να αναγκάσει τη μολυσμένη περιοχή να υποχωρούν πίσω μέσα, ενοχλώντας περαιτέρω την περιοχή και ίσως αφήσει σημάδι. Εάν χρειαστεί, ζητήστε τη βοήθεια ενός επαγγελματία για εναλλακτικές θεραπείες υγείας.

Â

5. Ξύρισμα – Ξύρισμα και για τα δύο φύλα είναι σίγουρα ένας αποτελεσματικός τρόπος για απολέπιση ή την απομάκρυνση των νεκρών του δέρματος που θα σας βοηθήσουν με την πρόληψη και τη διάδοση της ακμής αντί να αφήνει τα ερείπια για να φράξει τους πόρους. Καθώς και ορισμένες φως περιπτώσεις ακμής ήδη στη διαδικασία, το ξύρισμα θα βοηθήσει να απελευθερώσει whiteheads και σπυράκια από το πρόσωπο. Μια λέξη της προσοχής: για τις περιοχές με τη μόλυνση ή υψηλή φλεγμονώδη δραστηριότητα (ερυθρότητα, ευαίσθητη, ανοικτή ακμή, πληγές, κ.λπ.), δεν ξύρισμα. Ή τουλάχιστον, να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μια κρέμα ξυρίσματος για το ευαίσθητο δέρμα!

Κλικ εδώ για να απαλλαγούμε από ακμή σας τώρα!

Â