Ερώτηση

Η Έχω υποφέρει με συμπτώματα IBS για τους τελευταίους 6 μήνες και έχει δει μια βελονιστής. Κάνω έχουν τροφικές αλλεργίες στη γλουτένη, τα αμύγδαλα, όλα τα γαλακτοκομικά.

Τελικά στροφή γύρω εν μέρει λόγω της Acacia Σενεγάλη, αλλά τότε φύσηξε από την κατανάλωση πάρα πολύ γλυκά το περασμένο Σαββατοκύριακο. συμπτώματα μου είναι τώρα πίσω. Ξέρετε τίποτα για τη ζάχαρη επιβαρυντικές IBS συμπτώματα;

Ευχαριστώ!

Η

Απάντηση

Η Hi Λιζ; τα καλά νέα είναι ότι η πεδιάδα παλιά η ζάχαρη δεν είναι ένα ερεθιστικό GI ή διεγερτικά, οπότε δεν αποτελεί έναυσμα IBS. Τα κακά νέα είναι ότι η καραμέλα είναι συνήθως. Ξενοδοχεία Έλεγχος εδώ

https://www.helpforibs.com/news/newsletter/08/081908.html#askheather για ένα πλήρες άρθρο για τη ζάχαρη και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, και τις ειδικές μορφές ζάχαρης (κυρίως φρουκτόζη ) θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με.

Η Candy δεν είναι συνήθως γίνεται με φρουκτόζη, αλλά μπορεί να περιέχει πολλά άλλα IBS προκαλεί. Η περιεκτικότητα σε λίπος του τίποτα με στερεά σοκολάτα, ξηρούς καρπούς, ή καρύδας θα είναι στα ύψη. Προστέθηκε λίπη μπορεί να κάνει τα πράγματα ακόμα χειρότερα; ώστε να διαβάζετε πάντα τα συστατικά.

Η Απλό παλαιού τύπου ζάχαρη καραμέλες; gummies, ζελέ, γλυκόριζα, κλπ; είναι συνήθως ασφαλή, αν και σίγουρα δεν είναι μια υγιεινή διατροφή.

Η για μια γλυκιά απόλαυση που είναι επίσης ασφαλές για IBS, αυτό; s ασφαλέστερο να κάνετε μια μικρή GI φιλικό ψήσιμο και να κάνει κάτι σαν Μέντα φοντάν κέικ. Μπορείτε 抣 l κάνει κόλπα όπως υποκατάστατο υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στερεά σοκολάτας με λιπαρά κακάο ψησίματος, την εξάλειψη γαλακτοκομικά, διατηρεί την περιεκτικότητα σε λίπος συνολική χαμηλή αντικαθιστώντας λάδια /βούτυρα με μήλου, κλπ αποτελέσματα Delicious που είναι επίσης ασφαλές για την κοιλιά σας! ; S υπάρχει μια συνταγή εδώ https://www.helpforibs.com/books/efi/pep_fudge_cake.asp και η διατροφή βιβλίο μαγειρικής για IBS έχει ένα ολόκληρο κεφάλαιο της ασφαλούς επιδόρπια.

Η ελπίδα εσείς αισθάνεστε καλύτερα σύντομα.

Best,

Heather

Η