Έχοντας μια ισχυρή και βελτιωμένη εγκεφάλου είναι πολύ σημαντικό στην καθημερινή μας ζωή. Τα τρόφιμα είναι πιο σημαντικό στη ζωή του κάθε ζωντανό πράγμα. Υπάρχει τόσο πολύ ώστε τα τρόφιμα φέρνει στο ανθρώπινο είδος και όλα τα έμβια όντα. Παίρνουμε ενέργεια από τα τρόφιμα και βοηθά επίσης να βελτιώσει τη μνήμη μας. Όταν τρώμε τη σωστή επιλογή των τροφίμων, το μυαλό μας να αναπτυχθούν και θα γίνει ισχυρότερη με μια πολύ καλή μνήμη. Αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να είναι πολύ εξοικειωμένοι με τα τρόφιμα που βελτιώνουν τη μνήμη. Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά είδη των τροφίμων που αυξάνουν τη μνήμη για να έχετε μια καλύτερη ζωή σε μια καθημερινή βάση. Όταν είστε εξοικειωμένοι με αυτά τα είδη των τροφίμων, θα είστε πάντα ευτυχισμένοι και να είναι υγιείς. Όταν ηλικίες του εγκεφάλου σας, υπάρχει η ανάγκη για να βεβαιωθείτε ότι δεν χαλαρώνουν γι ‘αυτό, διότι θα μπορούσε να προκαλέσει μεγάλη βλάβη. Υπάρχουν αμέτρητα είδη τροφίμων που αυξάνουν τη μνήμη και ένα καλό παράδειγμα αυτής της διατροφής είναι τα ψάρια. Ναι, τα ψάρια περιέχει πολύ υγιεινά λίπη είναι γνωστό ως ωμέγα-3 ‘, που μειώνει τον ερεθισμό των κυττάρων που ενεργοποιούν την παρακμή της αναπόλησης. Ψάρια, όπως σολομούς και οι σαρδέλες είναι η καλύτερη πηγή των ωμέγα-3 λιπαρών. Όταν τρώτε ψάρι τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα θα είναι το καλύτερο. Μια άλλη τροφή που βελτιώνει τη μνήμη είναι τα μήλα. Μήλα έρχονται με ένα καλό επίπεδο των αντιοξειδωτικών. Ο ρόλος των αντιοξειδωτικών στον εγκέφαλο είναι να κρατήσει τις αναμνήσεις μας, διασφαλίζοντας ότι τα εγκεφαλικά κύτταρα προστατεύονται από σημαντικές ζημιές ως αποτέλεσμα των ελεύθερων ριζών. Ένα άλλο πράγμα τα μήλα κάνουν είναι να βοηθήσει στην πρόληψη συγκεκριμένους τύπους ή τα είδη των καρκίνων. Μερικές λεπτομέρειες τρόφιμα που συμβάλλουν στη βελτίωση MemoryMilk είναι επίσης μια άλλη θρεπτική τροφή για τον εγκέφαλο μας, καθώς και το σώμα. Γάλα έχει ασβέστιο, αμινοξέα και πρωτεΐνες. Γάλα, καθώς έπρεπε να ηρεμήσει τον εγκέφαλο των παιδιών και είναι, καθώς επίσης προτείνεται για τα παιδιά τους για τη δημιουργία, βελτίωση και ανάβει τον εγκέφαλο. Τρώτε περισσότερο φιστίκια είναι επίσης πολύ υγιεινό και επίσης καλό για τη βελτίωση της εξυπνάδα και την υγεία του εγκεφάλου. Επίσης, ενισχύει την καλή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, καθώς και ξεφορτώνεται της εγκεφαλικής θρόμβωσης. Αν αγαπάτε τα φρούτα, θα πρέπει να τρώνε περισσότερο ανανά γιατί? έχουν την τεράστια ικανότητα της βελτίωσης της ανθρώπινης μνήμης. Ανανάς ενισχύσει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, καθώς και μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Τρώτε μόνο υγιές FoodsSpinach είναι επίσης ένα άλλο καλό φαγητό που βοηθά να βελτιώσει τη μνήμη, γιατί? είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, Α Β1 και Β2. Άλλα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε για να βελτιώσει τη μνήμη περιλαμβάνουν μανιτάρι. Απλά με την κατανάλωση των παραπάνω τροφών, μπορείτε να είστε σίγουροι για την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου σας, τη μνήμη και το σώμα. Η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων θα πρέπει μόνο να σας προκαλέσει μεγάλη ζημιά, όχι μόνο στα κύτταρα του εγκεφάλου σας, αλλά και να μειώσει το επίπεδο της απόδοσης για το μυαλό σας σε κάθε πτυχή της ζωής σας, η οποία μπορεί επίσης να σας επιβραδύνει σε πολλές ways.Copyright (γ) 2013 Μ Noor