Ερώτηση

Η Ήμουν πρόσφατα διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2. Έχω την άσκηση και μετά από μια χαμηλή σε υδατάνθρακες πρόγραμμα διατροφής θρησκευτικά. Είμαι σήμερα σε αυστηρό έλεγχο των σακχάρων στο αίμα μου. Έχω ασκήσει καθημερινά, ως επί το πλείστον το ποδήλατο, και κάποια με τα πόδια. Μετά από μια μεγάλη βόλτα (2 ώρες ή περισσότερο) Έχω μια ισχυρή μυρωδιά αμμωνίας στη μύτη μου. Έχω διαβάσει πολλές ιστοσελίδες για αυτό και είμαι μπερδεμένος. Μερικοί λένε ότι τρώνε περισσότερους υδατάνθρακες, άλλοι λένε ότι είναι μια ένδειξη ενός προβλήματος που εκκρεμεί ήπαρ. Πίνω πάντα άφθονο νερό και ακόμη περισσότερο όταν οδηγώ. Τρώω 15-30 υδατάνθρακες ανά ώρα της οδήγησης. Τι πρέπει να κάνω? Δείτε το γιατρό μου; Φάτε περισσότερους υδατάνθρακες; Μου σακχάρων στο αίμα είναι ήδη λίγο αυξημένα μετά από μια βόλτα. Είμαι πραγματικά απολαμβάνει την ποδηλασία μου και θέλω να συνεχίσω να αυξήσει τις αποστάσεις μου.

Η

Απάντηση

Η Laura,

δεν έχω ακούσει καμία μυρωδιά αμμωνίας είναι ενδεικτικό του προβλήματος του ήπατος. Το σώμα σας θα σπάσει ορισμένες πρωτεΐνες κατά τη διάρκεια της άσκησης, και αμμωνία γίνεται ως υποπροϊόν αυτό. Ακούγεται σαν να τρώτε αρκετά υδατάνθρακες, ενώ ιππασία, ειδικά αν τα σάκχαρα στο αίμα σας είναι ελαφρώς αυξημένα στο τέλος. Δεν νομίζω ότι αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, όμως, και εφ ‘όσον η μυρωδιά δεν σας ενοχλεί, θα πρέπει να είναι σε θέση να αυξήσει τις αποστάσεις σας. Επίσης, δοκιμάστε διαφορετικό διατροφή σας πριν, κατά τη διάρκεια, και μετά από βόλτες και να κρατήσει ένα ημερολόγιο για να δείτε εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε διαφορές στην οσμή και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, και στη συνέχεια να κάνουμε ό, τι είναι καλύτερο για σας. Sheri