Αν έχετε ακμή, θα ξέρετε ότι αυτό μπορεί να σημαίνει πολύ περισσότερα από απλώς κακή εμφάνιση του δέρματος. Μπορεί να καταστρέψει την αυτοπεποίθησή σας, μπορεί να αφήσει ουλές και μπορεί επίσης να είναι επώδυνη. Πώς θα απαλλαγούμε από ακμή μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και μερικές φορές απλά πρέπει να ανεχτούμε αυτό. Αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό και να φέρει την ακμή σας κάτω. Εδώ είναι μερικές μεγάλες τρόπους για να απαλλαγούμε από τα σημεία:

1. Εμφανή αλλά το πλύσιμο και 3 φορές την ημέρα, ειδικά μετά την άσκηση του μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα επίπεδα του πετρελαίου δερμάτων σας προς τα κάτω. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό καθαριστικό και ξεπλύνετε ελαφρά και ομαλά να αποφευχθεί ανατάραξη.

2. Τρώνε καλά! Κρατήστε μακριά σκουπίδια και τα λιπαρά τρόφιμα. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Η

3. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Αυτό θα ενυδατώσει το δέρμα σας και να έχει όλα τα άλλα οφέλη για την υγεία, καθώς και.

4. Να ασκείστε τακτικά, αλλά να πίνετε άφθονο νερό, ενώ κάτι τέτοιο.

Η

5. Βγες έξω στον ήλιο! Μια πολύ ήλιο είναι φυσικά πολύ κακό για σας, αλλά ένα κομμάτι του ήλιου θα ξεκαθαρίσουν τα φορτία δέρμα σας.

6. Donâ € ™ t σκεφτείτε κακό στο δέρμα σας και donâ € ™ t θυμώσει γι ‘αυτό. Το στρες προκαλεί σημεία και θα κάνει μόνο το δέρμα σας χειρότερα.

7. Αν όλα τα άλλα αποτύχουν να πάει στους γιατρούς. Χάπια είναι διαθέσιμα που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να μειώσει την ακμή. Παίρνει λίγο χρόνο για να αρχίσουν να εργάζονται, αλλά θα αξίζει τον κόπο.

Να κάνει όλα αυτά τα πράγματα σίγουρα θα βοηθήσει καθαρίσει το δέρμα σας, απλά να θυμάστε να είναι θετική γι ‘αυτό.

Αν ακόμα cant σαφή το δέρμα σας και θέλετε ένα εγγυημένο τρόπος για να καθαρίσετε το δέρμα σας σε 3 μέρες Κάντε κλικ εδώ