Σε αυτό το άρθρο σήμερα θα ήθελα να συζητήσουμε αρκετές συμβουλές, κόλπα και τεχνικές που σχεδόν ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει για να βοηθήσει σοβαρά προστατεύσει τον εαυτό σας από cancer.Unfortunately δεν έχουμε μια θεραπεία για τον καρκίνο ακόμη παρόλο που ξοδεύουμε δισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο ψάχνοντας για ένα. Έχω απόλυτη εμπιστοσύνη ότι κάποια μέρα θα βρούμε μια θεραπεία για αυτή την φρικτή ασθένεια και να εξαλειφθεί από το πρόσωπο του πλανήτη, αλλά μέχρι τότε ακριβώς για το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να επικεντρωθεί στην πρόληψη και αυτό είναι που θα ήθελα να μιλήσω για το αυτό Άρθρο today.I δεν νομίζω ότι είναι ένα τεράστιο άλμα στη λογική να πω ότι θα πρέπει να τρώτε λιγότερο τα τρόφιμα που έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και να τρώνε περισσότερα τρόφιμα που έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου, αλλά πρέπει να να πούμε ούτως ή άλλως, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ακολουθούν αυτό το απλό rule.But υποθέτω ότι για να μπορέσετε να εφαρμόσει τον κανόνα αυτό θα πρέπει να γνωρίζετε ποια τρόφιμα είναι καλό για σας και ποια τρόφιμα είναι κακό για you.It δεν είναι όλοι ότι είναι δύσκολο, όταν παίρνετε σωστά κάτω σε αυτό. Τα τρόφιμα που είναι κακό για σας να περιλαμβάνει περισσότερα κρέατα, τα περισσότερα προσυσκευασμένα τρόφιμα, τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα, και οποιαδήποτε άλλα τρόφιμα, όπως αυτό. Τα τρόφιμα που είναι καλό για σας να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, καθώς και φυτικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, και να πάρει καθαρό και σαφές water.Let του σε τρόφιμα που είναι καλό για σας σε ένα λίγο πιο αναλυτικά. Ακριβώς για όλα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλό για σας, αλλά ορισμένες από αυτές είναι ιδιαίτερα καλό όταν πρόκειται για την προστασία σας από τον καρκίνο, επειδή περιέχουν φυτοχημικά θα πρέπει να τρώει κάθε μέρα, αν possible.These τρόφιμα περιλαμβάνουν τα κρεμμύδια και το σκόρδο, επειδή έχουν θείου που βοηθά στην προστασία κύτταρα από οξειδωτική βλάβη. Σταυρανθή είναι μια άλλη μεγάλη ασπίδα του καρκίνου και αυτά περιλαμβάνουν το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, και τα πράγματα όπως αυτό. Θα πρέπει επίσης να φάτε τους ξηρούς καρπούς και σπόρους, επειδή βοηθούν εμποδίζουν την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων που όγκοι πρέπει να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά από τα δημητριακά bloodstream.Whole είναι επίσης μεγάλη τρόφιμα πρόληψη του καρκίνου και αυτά περιλαμβάνουν τα πράγματα όπως η βρώμη και σιτάρια και ακριβώς για όλους τους άλλους σπόρους που περιέχουν ινών, καθώς και λιναρόσπορο και τη σίκαλη και ακόμη και το κεχρί. Όσπρια, όπως τα φασόλια και τα μπιζέλια και οι φακές είναι επίσης φανταστική τρόφιμα πρόληψη. Και φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε τα φρούτα. Οι περισσότεροι εσπεριδοειδή είναι μεγάλη και, επίσης, βατόμουρα και φράουλες και τα σμέουρα. Και μην ξεχνάτε τις ντομάτες, είναι αυτοί ένα φρούτο ή λαχανικό; Δεν πειράζει, να τα τρώμε επειδή είναι μεγάλη για you.So εκεί έχετε αρκετές πολύ απλές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προστατεύσει τον εαυτό σας κατά του καρκίνου. Ναι, πραγματικά μπορεί να είναι τόσο εύκολο όσο το να τρώτε τα σωστά τρόφιμα, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι, σε κάποιο επίπεδο, γνωρίζουν ήδη ότι. Είναι δύσκολο να τρώτε μια υγιεινή διατροφή με γρήγορο ρυθμό κόσμο μας, αλλά μπορεί να είναι το μόνο πράγμα που θα σας σταματήσει από το να πάρει τον καρκίνο.

Η