Ερώτηση

Η είμαι 59 και σε καλή υγεία. Λίγες εβδομάδες από το πουθενά έχω αναπτύξει ένα πόνο στο πίσω μέρος το οποίο συνεχίστηκε. Συνήθως πηγαίνει μακριά. Πριν από τώρα λίγες μέρες, πήρα από το κρεβάτι και δεν θα μπορούσε να ισιώσει χωρίς να πάρει αυτό το μπλοκάρισμα πόνο στο αριστερό glute μου. Περπατώ γύρω σαν Groucho σχέδια για μια-δυο ώρες και με λίγο χρόνο σε ένα μαξιλάρι θέρμανσης αρχίζει να διευκολύνει και μέχρι το τέλος της ημέρας, αισθάνεται ωραία, μόνο για να περάσει μέσα από το ίδιο πράγμα όταν προκύψουν το επόμενο πρωί . Αν και πιστεύω ότι δεν πρέπει να είναι κάτι σοβαρό ή ότι δεν θα αφήσει, είναι ενοχλητικό ότι δεν μπορώ να περπατήσει κατ ‘ευθείαν επάνω και να κάνουμε ένα βήμα, χωρίς να αισθάνεται σαν να υπάρχει ένα αγκίστρι κολλήσει στο rearend μου. Οποιαδήποτε ιδέα τι συμβαίνει;

Η

Απάντηση

Η Γεια σας Dana,

Η Συγνώμη για να ακούσουν για τα θέματα του πόνου. Τα καλά νέα είναι ότι εγώ νομίζω ότι μπορώ να σας βοηθήσει να βγούμε από τον πόνο τώρα και στο μέλλον, εάν αυτό ξανασυμβεί. Ωστόσο, πρώτα θα πρέπει να εκτιμήσει κατά πόσον ή όχι μπορεί να χρειαστεί ένα νέο στρώμα. Εάν ο πόνος σας είναι χειρότερη το πρωί και στη συνέχεια να παίρνει καλύτερα όλη την ημέρα μερικές φορές δείχνει ότι το στρώμα σας δεν είναι πλέον υποστηρίζουν κάτω μέρος της πλάτης σας με τον τρόπο που χρησιμοποιείται για να. Απλά μια σκέψη.

Η Εντάξει, πριν σας πω τι μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε τον εαυτό σας, είναι σημαντικό ότι καταλαβαίνετε μερικά πολύ βασικά πράγματα για το σώμα σας. Πρώτον, όλοι οι μύες στο σώμα σας είναι σαν ξάρτια (σχοινιά) σε ένα μεγάλο ντεμοντέ ιστιοφόρο. Όλες οι μύες πρέπει να σταθμίσει συνεχώς εντατικά τις ρυθμίσεις τους για να μπορέσουμε να σταθεί, να περπατήσει, να τρέξει, να καθίσει και να ξαπλώσει χωρίς πόνο ή δυσφορία. Όταν ορισμένες ομάδες μυών φτάσετε στο σφιχτό τραβούν τα οστά λίγο εκτός θέσης και τραβάτε στα νεύρα που προκαλούν έλλειψη βέλτιστη λειτουργία και αρκετά συχνά τον πόνο.

Η οστά είναι βασικά κομμάτια του ασβεστίου που πηγαίνουν μόνο όταν οι μύες τραβήξει ή κρατήστε τους και τα νεύρα στέλνουν μόνο τα σήματα πόνου όταν είναι στενοχωρημένος για κάποιο λόγο. Τις περισσότερες φορές με χρόνιες διαρθρωτικές πόνο στο σώμα απελευθερώνοντας την ανάρμοστα σφιχτό μυϊκό ιστό επιτρέπει στα οστά να επιστρέψουν στην ιδανική τους θέση και τα νεύρα να μην είναι πλέον να επηρεαστεί αρνητικά είτε από τον σφιχτό ιστό επηρεάζει αρνητικά τους άμεσα ή έμμεσα με το τράβηγμα των οστών . εκτός θέσης

η εξηγώ όλα τα παραπάνω με μεγάλη λεπτομέρεια για εντελώς δωρεάν ιστοσελίδα μου, Do It Yourself κοινή Πόνου,

http: //www.do-it-yourself-joint-pain -relief.com/

απλά ακολουθήστε μαζί με τα δωρεάν βίντεο και πιθανότατα θα είστε σε θέση να διορθώσετε τον εαυτό σας.

η Έτσι, το κλειδί είναι να απελευθερώσει το ανάρμοστα σφιχτό ιστό που προκαλεί να αισθάνεστε πόνος. Κάποιος πρέπει απλά

να σας δείξει πώς να το κάνουμε και πού να το κάνουμε.

Η Νομίζω ότι θα ωφεληθεί σε μεγάλο βαθμό από την κεντρική σελίδα Κάτω Πίσω Πόνου,

https://www.do -it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html

στην ιστοσελίδα μου.

Η Αλλά αν θέλετε μια «γρήγορη λύση», ακούγεται σαν βίντεο 2 4 από την Ισχιαλγία ανακούφιση του πόνου

σελίδα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε (αυτό είναι μόνο μια εκπαιδευμένη εικασία).

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/sciatica -pain-relief.html

η Και θα το κάνει να δώσει το στρώμα σας μια καλή ματιά γιατί αν χρειάζεστε ένα νέο στρώμα τότε

όλη τη δουλειά που κάνετε για να διορθώσετε τον εαυτό σας θα πρέπει να αναιρεθεί όλη τη νύχτα, αν κοιμάστε στο ένα κακή στρώμα.

Η ελπίζω ότι αυτό βοηθά.

Η Best,

Gary Crowley