Ερώτηση

Η Θα ήμουν ευγνώμων για τις συμβουλές σας σχετικά με μαγνητική τομογραφία μου σάρωση γίνει πριν από ένα χρόνο τα αποτελέσματα

Εκφυλιστικές αλλαγή στο L3 /4 και L4 /5 μεσοσπονδύλιων δίσκων με μια κεντρική προς τα δεξιά παρακεντρικά προεξοχή του δίσκου σε L4 /5, το οποίο διαστρεβλώνει την ελύτρου σάκο και προσκρούει το νευρικής ρίζας L5 στην πλευρική κοιλότητα. Δεν συμπίεσης των νευρικών ριζών.

Η Μου είπαν δεν υπάρχει ανάγκη για χειρουργική επέμβαση ακριβώς κάνει πίσω ασκήσεις που κάνει τα πράγματα χειρότερα και ένα χρόνο για να μπορώ μετά βίας να καθίσει για περισσότερο από μία ώρα στο γραφείο μου

Η Όταν η πόνος είναι πραγματικά κακό, είναι σαν ένα μαχαίρι να περάσει από μένα.

η έχω δοκιμάσει τα πάντα μορφή ασκήσεις imalance μυών, ειδικά τμήματα για σφιχτό πόδι πίσω μυς /αλλά φαίνεται να μπορεί να πάρει λίγη ανακούφιση, εκτός από μια-δυο μέρες και είμαι στο wits τέλος μου.

Η Κάθε συμβουλή θα εκτιμηθεί.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Γκρέις,

Η συμφωνώ ότι δεν υπάρχει ανάγκη για τη χειρουργική επέμβαση. Ναι οι εκφυλιστικές δίσκοι μπορεί να είναι προβληματική, αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι μια πηγή του πόνου. Επιπλέον, η πλευρική διόγκωση δίσκου μπορεί να μειωθεί με αποτελεσματικές τεχνικές.

Η Έχετε δοκιμάσει χειροπρακτική φροντίδα; Βλέπω περιπτώσεις σαν τη δική σας στο γραφείο μου όλη την ώρα και να πάρει τα μεγάλα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας τεχνικές αποσυμπίεσης στη σπονδυλική στήλη να επικεντρωθεί στην χαμηλή πλάτη. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με μια ποικιλία τεχνικών, όπως το εγχειρίδιο του νωτιαίου προσαρμογές, Cox κάμψη /απόσπαση της προσοχής, Inter-σπονδυλική αποσυμπίεση του δίσκου, και η στάση του σώματος της αντλίας … εγώ όλα αυτά χρησιμοποιούν στο γραφείο.

Η Ωστόσο, θα πρέπει να εκτελέσετε αποκατάστασης ασκήσεις για να σταθεροποιήσει την περιοχή, αλλά αυτό θα πρέπει να αρχίσει μόνο μετά από τα επίπεδα του πόνου σας μειώνονται και οι τυχόν ακτινοβολεί συμπτώματα κάτω από το πόδι πηγαίνει μακριά. Οι μύες που πρέπει να απευθύνονται είναι οι εσωτερικές σταθεροποιητές της σπονδυλικής στήλης, και ο μυς πολυσχιδή φαίνεται να είναι το πιο σημαντικό. Δεν θέλετε αυτό μυϊκή ατροφία και την αποδυνάμωση και την απώλεια μυϊκής μάζας θα πρέπει να αντικατασταθεί με εναπόθεση λίπους και αυτό οδηγεί σε χρόνιο πόνο.

Η Καθισμένος στάσεις είναι ιδιαίτερα επιζήμια για το δίσκο, λόγω των αυξημένων δυνάμεων που δημιουργούνται. Καθιστή στάσεις αυξάνουν την τάση συμπίεσης στην σπονδυλική στήλη περισσότερο από ό, τι τρέχει δεν … έτσι πρέπει να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά την εργασία και να βγούμε από την καρέκλα … για να μην αναφέρουμε κάθεται στάση σας πρέπει να είναι σε όρθια θέση όσο το δυνατόν περισσότερο. Καμπουριάζετε θα αυξήσει την πίεση ακόμα περισσότερο. Μία οσφυϊκή υποστήριξη για την καρέκλα σας, ή μια μικρή σφήνα για να καθίσει μπορεί να βελτιώσει την στάση σημαντικά και να μειώσει τον πόνο και την θλίψη άγχος

Η πρότασή μου:. Ερευνήστε τις παραπάνω αναφερθείσες μεθόδους σε απευθείας σύνδεση, ώστε να μπορείτε να πάρετε μια καλύτερη εκτίμηση του τρόπου με τον εργάζονται και να βρούμε ένα καλό τοπικό χειροπρακτική γιατρό για να αντιμετωπίσει αυτό το ζήτημα. Καλή τύχη.

Η εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net