Believe είτε όχι, αλλά τα συναισθήματά μας παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ευημερία μας. Μια θετική νοοτροπία μπορεί να κάνει θαύματα σε σας βοηθήσει να ασχοληθεί με διάφορες παθήσεις. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με καρδιακές παθήσεις μπορεί να ωφεληθούν από τη διατήρηση της θετικής μελέτης emotions.The παρακολουθούνται πάνω από 1.000 ασθενείς με στεφανιαία νόσο κατά τη διάρκεια των πέντε ετών. Οι ασθενείς οι οποίοι ανέφεραν υψηλότερη θετική ψυχολογική κράτη ήταν πιο πιθανό να είναι σωματικά δραστήρια, κοιμούνται καλύτερα και να λάβουν φάρμακα για την καρδιά τους και ήταν επίσης λιγότερο πιθανό tosmoke, σε σύγκριση με ασθενείς με χαμηλότερα επίπεδα θετικές καταστάσεις. «Αρνητικά συναισθήματα και η κατάθλιψη είναι γνωστό ότι έχουν βλαβερές συνέπειες για την υγεία, αλλά είναι λιγότερο σαφές πώς τα θετικά συναισθήματα μπορεί να είναι για την υγεία-προστατευτικά, «δήλωσε η Nancy L Sin, μεταδιδακτορικός υπότροφος στο Κέντρο για Υγιή Γήρανση και στο τμήμα της βιολογικής προσαρμογής της υγείας στο Penn State.» Βρήκαμε ότι τα θετικά συναισθήματα που συνδέονται με μια σειρά από μακροχρόνιες συνήθειες υγείας, οι οποίες είναι σημαντικές για τη μείωση του κινδύνου μελλοντικών καρδιακών προβλημάτων και θανάτου, «Sin said.The ερευνητές αξιολόγησαν ψυχολογική ευεξία των συμμετεχόντων κατά την έναρξη και πάλι σε μια πενταετή παρακολούθηση από ζητώντας από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν την έκταση που είχε νιώσει 10 καθορίζονται τα θετικά συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένου του «ενδιαφέρονται», «περήφανοι», «ενθουσιώδη» και «εμπνευσμένο». Η σωματική δραστηριότητα, την ποιότητα του ύπνου, η τήρηση της φαρμακοθεραπείας και αλκοόλ και τσιγάρων χρήση μετρήθηκαν επίσης κατά την έναρξη και πάλι πέντε χρόνια αργότερα. «Τα υψηλότερα επίπεδα των θετικών συναισθημάτων συσχετίστηκαν με λιγότερο κάπνισμα, μεγαλύτερη σωματική δραστηριότητα, τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και πιο τήρηση φάρμακα» κατά την έναρξη, σύμφωνα με τους ερευνητές. Βρήκαν καμία συσχέτιση μεταξύ των θετικών συναισθημάτων και της χρήσης αλκοόλ. Τα αποτελέσματα πήραν σε δημογραφικούς παράγοντες των ασθενών λογαριασμού », τα καταθλιπτικά συμπτώματα και η σοβαρότητα της καρδιακής conditions.Though θετικά συναισθήματα τους κατά την έναρξη δεν προβλέπουν αλλαγές στην υγεία συμπεριφορές πέντε χρόνια αργότερα, οι αυξήσεις των θετικών συναισθημάτων σε όλη την πενταετία συνδέθηκαν με βελτιώσεις στη φυσική δραστηριότητα, ποιότητα του ύπνου και η τήρηση της φαρμακοθεραπείας. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους τα θετικά συναισθήματα που συνδέονται με την βέλτιστη υγεία συνήθειες, οι ερευνητές suggest.People με μεγαλύτερη θετική ευημερία μπορεί να είναι περισσότερα κίνητρα και επίμονη στη συμμετοχή σε υγιείς συμπεριφορές. Μπορεί να έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους να διατηρήσουν ρουτίνες όπως η φυσική δραστηριότητα και η υγιεινή του ύπνου. Θετικά συναισθήματα μπορεί επίσης να επιτρέψει στους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους στόχους adjusttheir και να αντιμετωπίσει προληπτικά με το άγχος και τις οπισθοδρομήσεις. «Οι προσπάθειες να διατηρήσουν ή να ενισχύσουν τα θετικά συναισθήματα μπορεί να ελπιδοφόρα για την προώθηση της καλύτερης συμπεριφορές υγείας», δήλωσε ο ερευνητές. Η μελέτη δημοσιεύεται στο περιοδικό Ψυχοσωματική Ιατρική.