ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε διαγνωστεί με αρθρίτιδα, δεν πρέπει ποτέ να ασκήσει φορώντας παλιά, φθαρμένα παπούτσια. Έδειρε, παλιά παπούτσια επηρεάσει τον τρόπο που τα πόδια και κατ ‘επέκταση, να θέσει περιττό άγχος στα πόδια σας.

Όταν ο χόνδρος μεταξύ των οστών σας αρχίζει να καταρρεύσει, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση γνωστή ως αρθρίτιδα. Μόλις ο χόνδρος έχει φύγει, θα χάσετε την προστασία για τα οστά σας και να αλέσει μαζί, προκαλεί φλεγμονή και πόνο. Ευτυχώς, οι προτάσεις σε αυτό το άρθρο μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δώστε γιόγκα μια δοκιμή. Η έρευνα έχει δείξει ότι η γιόγκα μπορεί να έχει θετικά οφέλη για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα.

Ψηλά τακούνια δεν είναι μια καλή επιλογή για τις γυναίκες που πάσχουν από αρθρίτιδα. Αν και μπορεί να φαίνεται ελκυστική στο εξωτερικό, αυτοί οι τύποι υποδημάτων μπορεί να προκαλέσει νεύρο και βλάβες στις αρθρώσεις. Αυτό μπορεί να αυξήσει τη ροπή στα γόνατα και εκνευρίζει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Φορώντας άνετα παπούτσια μπορεί πιθανώς να περικόψει αρθριτικούς πόνους σας. αρθριτικά γόνατα σας θα ανταποκριθεί με ευγνωμοσύνη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ξεκινώντας για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας όσο το δυνατόν νωρίτερα, είναι σημαντικό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χρησιμοποιήσει τις καλές συνήθειες δακτυλογράφησης για την πρόληψη της αρθρίτιδας.

Πατήστε το κουρευτική μηχανή στο μηρό σας, χρησιμοποιώντας το χέρι σας να εφαρμόσετε δύναμη όταν κόβετε. Χειρισμό μικρές συσκευές, όπως νυχοκόπτες είναι εξαιρετικά δύσκολο για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Χρησιμοποιήστε τόσο ζεστά και κρύα πακέτα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας σας. Όταν οι αρθρώσεις σας είναι πραγματικά η αίσθηση του πόνου, εναλλασσόμενες θερμοκρασίες μπορεί πραγματικά να εργαστεί για να διευκολύνει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο.

Εάν αναπτύσσετε ένα σπίτι και έχετε αρθρίτιδα, προβείτε στις απαραίτητες τροποποιήσεις. Καθίστε και μιλήστε με οικοδόμος σας για να δημιουργήσετε μια λίστα. Κάνετε αυτές τις αλλαγές, αν θέλετε να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο πόνο, όταν πρόκειται για τις αρθρώσεις σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε κάτω από κάθε λεωφόρο της θεραπείας της αρθρίτιδας και τίποτα δεν βοηθά, να συζητήσει η δυνατότητα κοινών χειρουργική επέμβαση με το γιατρό σας. Αυτό το είδος της χειρουργικής επέμβασης μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή θα μπορούσε να έχει η εξουθενωτικές επιπτώσεις της αρθρίτιδας σχετικά με την ευελιξία και την κινητικότητα των αρθρώσεων, η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι αξίζει τον κόπο σε πολλούς ασθενείς.

Να είναι ενεργή, και εκπαιδεύσει τον εαυτό σας για τα συμπτώματά σας και την καλύτερη τρόπους για να τους αντιμετωπίσουμε. Υπάρχει αφθονία των πόρων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μάθετε τι πρέπει να τρώτε, τι ασκήσεις θα πρέπει να δοκιμάσετε, και πώς να ασχοληθεί με τον πόνο. Τα περισσότερα μπορείτε να ξέρετε για το σώμα σας, το πιο πιθανό είναι να βρείτε θεραπείες που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάσχοντες αρθρίτιδας μπορούν να ωφεληθούν από τη λήψη ιχθυελαίου. Έχει ιατρικά αποδεδειγμένο ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή των αρθρώσεων και του πόνου.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές διαθέσιμες θεραπείες για τους πάσχοντες αρθρίτιδας, και ο καθένας μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο , φλεγμονή και οίδημα στις αρθρώσεις. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές που θα βρείτε χρήσιμα εδώ. Βρείτε κάποιες ιδέες για τη δική σας για την καταπολέμηση των επιπτώσεων της αρθρίτιδας. Δεν χρειάζεται να ζουν με τον συνεχή πόνο.