Diet σας για το διαβήτη είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Έχει ειπωθεί πολλές φορές ότι η σωστή διατροφή, σε συνδυασμό με την άσκηση και φαρμακευτική αγωγή, είναι το κλειδί για τον έλεγχο diabetes.Why είναι μια ανάγκη για τον έλεγχο του διαβήτη στην πρώτη θέση εκεί; Αν και η ίδια διαβήτης δεν είναι απειλητική για τη ζωή, τα μέτρα ελέγχου είναι αναγκαία ώστε να αποτραπεί επιπλοκές όπως προβλήματα στα νεφρά και την καρδιακή ανεπάρκεια είτε η οποία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε θάνατο. Τέτοια είναι η περίπτωση, που ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα πρέπει επομένως να είναι ο πρωταρχικός στόχος κάθε θεραπεία του διαβήτη plan.You πρέπει να γνωρίζουν ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν ανώμαλη αιχμές των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Έτσι, μπορεί να είναι απαραίτητο να ξεκινήσει τη σωστή διατροφή για το διαβήτη. Υπάρχουν τροφές που είναι ιδιαίτερα συνιστάται για τους διαβητικούς να φάνε? την ίδια στιγμή υπάρχουν και εκείνοι που πρέπει να avoid.Ideally, δίαιτα για το διαβήτη θα πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα: δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες foodswhole, πίτουρο, καφέ ricevegetablesfresh fruitsnuts, σπόροι, legumesfishWhereas, θα πρέπει να αποφεύγονται οι παρακάτω τροφές ή τουλάχιστον να περιοριστεί : τρόφιμα πλούσια σε fatsalty foodssweetsThere είναι αυτό που ονομάζεται το διαβήτη πυραμίδα τροφίμων που δείχνει σαφώς την ιδανική δίαιτα για το διαβήτη. Το κάτω μέρος της πυραμίδας αντιπροσωπεύει τα τρόφιμα που θα πρέπει να τρώτε άφθονα, και αυτό περιλαμβάνει τα άμυλα ή ολόκληρων άμυλα σιτηρών με τη μορφή ψωμί, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, καλαμπόκι και πατάτες. Το επόμενο επίπεδο της πυραμίδας είναι τα λαχανικά και τα φρούτα? δίπλα στη γραμμή είναι το γάλα, το κρέας και το κρέας υποκατάστατα, ενώ στην κορυφή της πυραμίδας είναι το λίπος και τα γλυκά, και αυτά θα πρέπει να είναι πολύ καλά περιορίσουν την πρόσληψη σας. Αυτή η δίαιτα για το διαβήτη απαιτεί επίσης ότι το 45% – 65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων πρέπει να προέρχεται από υδατάνθρακες, 25-35% από λίπος, ενώ το 12-20% πρέπει να προέρχεται από πρωτεΐνες. Εκτός από τη γνώση των σωστών τροφίμων για να φάει, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς πότε να φάει και πόσο να φάνε. Πάντα να έχετε κατά νου ότι τίποτα σε περίσσεια μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία σας. Όπως θα πρέπει να γνωρίζετε δεν είναι κάθε δίαιτα για το διαβήτη λειτουργεί αποτελεσματικά για όλους τους διαβητικούς. Κάθε ένα έχει διαφορετικά σύνολα των αναγκών και των απαιτήσεων, ο λόγος γι ‘αυτό συνιστάται ιδιαίτερα ότι μπορείτε να δείτε ένα διαβητικό διαιτολόγο για να σας βοηθήσει να καταλήξουμε με το σωστό σχέδιο γεύματος με βάση το σωματικό βάρος και τις ανάγκες σας. Με αυτό τον τρόπο, δεν θα πρέπει να τρώνε πάρα πολύ από κάτι που δεν πρέπει, και δεν είναι πολύ λίγα από αυτά που σας should.If νομίζετε ότι αυτή η δίαιτα για το διαβήτη φαίνεται μάλλον βαρετή, πολύ περισσότερο αν έχετε ένα γλυκό δόντι, το ξανασκεφτούν, γιατί με κάποια κομμάτια της δημιουργικότητας, μπορείτε εύκολα να μαστίγιο μέχρι ένα μεγάλο γεύμα που είναι εξίσου νόστιμα όπως και κάθε άλλο γεύμα που έχουν συνηθίσει. Ένα ποτήρι κούνημα φρούτων, ένα μπολ σούπα λαχανικών, και ένα τοστ από ψωμί ολικής αλέσεως μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Πράγματι, μια δίαιτα για το διαβήτη μπορεί σίγουρα να είναι εύγευστο, επίσης, και από τη στιγμή που ουσιαστικά τη χρήση φυσικών προϊόντων, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα σας δώσει τα φορτία της οφέλη για την υγεία. Θα εκπλαγείτε ότι αυτό το διατροφικό σχήμα όχι μόνο ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας φυσικά, αλλά θα σας κάνει να αισθανθείτε πολύ πιο υγιεινό στη διαδικασία. Έτσι, ακόμη και αν δεν είστε διαβητικός, μπορείτε σίγουρα να επιτύχετε την καλύτερη υγεία με αυτή τη δίαιτα για το διαβήτη.