Αναρωτιέμαι τι να κάνει όταν συναίσθημα σας κάτω; Â Διαβάστε παρακάτω για να ρίξετε μια ματιά στο γιατί τα φαρμακευτικά προϊόντα μπορεί να μην είναι η καλύτερη ανάλυση και γιατί θα πρέπει να δοκιμάσετε μερικές εύκολες, φυσικές, μεθόδους για να διεκδικήσει εκ νέου τη ζωή σας και τις θετικές προοπτικές

Σημείωση:. Αν τα συμπτώματά σας είναι αρκετά ακραίο να επηρεάσουν την ημέρα σας με τη μέρα λειτουργεί για 2 εβδομάδες, ή έχετε σκέψεις τραυματίζοντας τον εαυτό σας ή τους άλλους, παρακαλούμε δείτε το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο αμέσως. Εδώ είναι 5 πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε today. Πολλοί άλλοι είναι διαθέσιμα σε δασμούς www.DepressionTreatmentsBlog.com1. σπάσει σε μικρά κομμάτια και πραγματικά αισθάνομαι μια αίσθηση της ολοκλήρωσης τη στιγμή που θα ολοκληρωθεί το ένα πριν από τη μετάβαση στο επόμενο. Βαθμό 2.A κλίμακα πίσω το πρόγραμμά σας έτσι θα έχετε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε. 3.α Πάρτε το χρόνο για να γράψει τα συναισθήματά σας κάτω σε paper. Αυτό θα σας δώσει το χρόνο και θα σας βάλει στο σωστό πλαίσιο του μυαλού για να εξετάσει τα συναισθήματα και ωθήσεις σας. 4.α Προσδιορίστε αν ένας άπειρος βρόχος των βλαβερών ιδέες συνεχώς γυρίζει στο μυαλό σας για τον εαυτό σας, τον κόσμο και το μέλλον. Απλά αναγνωρίζουν στον εαυτό σας ότι αυτές οι σκέψεις είναι στρεβλώσεις του συγκεκριμένου truth. Στη συνέχεια, ρωτήστε τον εαυτό σας, «Πώς θα ήταν αν εγώ απλά αγνόησε αυτή τη σκέψη;» 5.α Μεταμορφώστε το σώμα σας με την έναρξη ενός προγράμματος άσκησης, μάθημα γιόγκα ή απολαμβάνοντας τακτική άσκηση κάποιου τύπου. Αυτή είναι μια γρήγορη εισαγωγή σε μερικά από τα πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε καλύτερα όταν είστε down. Μόλις 5 απλά βήματα που θα μετατρέψει το αίσθημα κάτω σε καλή αίσθηση για τη ζωή και πάλι. Δώστε τους μια δοκιμή σωστό τρόπο, αλλά αν δεν είναι αρκετά πολλές περισσότερες ελεύθερες άκρες είναι διαθέσιμες στο πόρων που αναφέρονται παρακάτω. Κάντε κλικ στους παρακάτω συνδέσμους για να μάθετε πολλά άλλα πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε όταν αναρωτιέστε τι να κάνετε όταν το συναίσθημα σας κάτω.

Μην περιμένετε μέχρι να είναι πολύ αργά … Κάντε κλικ εδώ τώρα!